Ať se říká cokoliv, každý má špatné dny bez výjimky. A často přijdou právě ve chvíli, kdy je nejméně čekáte. Kdo ví, proč se to děje: možná je to karma, nebo možná jen obyčejná nehoda. Ale ať je to jak chce, každý člověk by se měl umět vyrovnat s problémy. Pojďme si tedy promluvit o tom, jak rychle a bezbolestně překonat špatné dny.
Tip 1: Přestaňte se obviňovat
Z nějakého důvodu jsou mnozí zvyklí se za všechno obviňovat. Potíže v práci - špatně vyzkoušeno, překonané nachlazení - příliš slabé, začalo pršet - chronická smůla. A aby se to vždy nestávalo „já …, já …, já …!“. Ale to je špatný přístup, který je třeba urychleně změnit.
Pochopte, takové situace často nastávají jen proto, že se karty tak dobře shodovaly. Je to jen náhoda a nic víc. Vše, co je potřeba, je přijmout realitu takovou, jaká je. Dnes je strašně špatný den, no, k čertu s tím - smiř se s tím. Takový je svět, podstrčí ti prase, ne proto, že nejsimiluje, ale protože jsi byl náhodou ve špatný čas na špatném místě.
Tip 2: Zůstaňte doma
Pokud se brzy ráno ukázalo, že dnes je velmi špatný den, pak se raději chraňte před dalšími problémy. Ideálním řešením by byl den volna, který lze provést uvedením rodinných problémů. Věřte mi, je lepší trochu šéfovi lhát, než celý den dostávat napomínání od zlého osudu.
Pokud však sezení doma nefungovalo, zkuste se alespoň vyhnout potenciálně nebezpečným situacím. Veškerou zodpovědnou práci je například lepší přesunout na zítřek nebo ji přenést na kolegu s žádostí o službu. Pamatujte, že špatný den se může vždy zhoršit, tak nepokoušejte osud.
Tip 3: Více pozitivity
Samozřejmě je těžké se bavit, když vás sužují špatné dny, ale i tak to stojí za to vyzkoušet. Koneckonců, pravdou je, že se jim nevyhnete, což znamená, že je jedno, jestli je strávíte v šeru nebo se budete bavit.
Zkuste tedy ve svém okolí najít něco dobrého. Podívejte se na zábavný film, zapněte si oblíbenou hudbu nebo sledujte své spolupracovníky a zjistěte, zda vám některý z nich nepřipadá vtipný. Přinejhorším si můžete otevřít prohlížeč a podívat se na fotky roztomilých koťátek, určitě vás rozveselí.
Tip 4: Nesnažte se jíst žal
Špatné dny tedy nejsou důvodem k tomu, abyste se utrhli a začali jíst všechno, abyste utopili své vlastníbolest. Ne, nikdo neříká, že nemůžete jíst čokoládovou tyčinku nebo malý dort. V tomto případě to znamená, že nemůžete vyprázdnit ledničku jako blázen a vymést z jejích polic úplně všechno.
Alkohol v takových dnech by měl být zcela vyloučen. Pro náladu se totiž vyplatí vypít jen jednu skleničku a opilý stupeň vás stáhne do samotné propasti sklíčenosti. To je způsobeno tím, že alkoholické nápoje nezlepšují pohodu, ale pouze zhoršují aktuální emoce.
Tip 5: Děkuji za další den
Špatné dny nejsou konec světa. Vzpomeňte si, kolikrát jste je již překonali, což vás ještě více posílilo. Zároveň udělejte správné závěry pro budoucnost a kdo ví, možná později bude mnohem snazší zažít takové okamžiky.
Večer, po analýze svého dne, řekněte „děkuji“osudu. Koneckonců, i přes všechny potíže brzy půjdete spát. Další den skončí, což znamená, že jsi stále naživu.
