K dosažení našich cílů nebo postupu na kariérním žebříčku všichni potřebujeme motivaci. To platí pro jakoukoli profesionální činnost. Je pravda, že ve sportu je to zvláště patrné. Právě zde člověk pracuje na hranici svých možností. Motivace ve sportu je skvělou podporou pro posun vpřed.
I když není nutné prostoduše věřit, že čím je sportovec motivovanější, tím vyšší jsou jeho výsledky. Ne, věci často nejsou tak jasné. Mnozí přicházejí ke sportu, ale málokdo v něm dosahuje nějakých výsledků. Protože se zpravidla skládají z velkého počtu komponent. Patří mezi ně důvody, které člověka přivedly ke sportu, a cíle, které si stanoví.
Proč se věnujeme sportu?
Jak může být motivací ke sportu touha vypadat silně, mít skvělý trup nebo konkrétnější touhy: umět udělat „n“počet kliků nebo zasáhnout cíl první ranou. Co přesně ale člověka přiměje dělat to doopravdy, aniž by se vzdal po prvních neúspěších? Ano, máte pravdu: motivace! Kromě domácíchmotivy, jsou potřeba i vnější. Koneckonců, motivace je něco, co se rodí uvnitř nás a pobídka přichází zvenčí.
Pouze kombinace těchto dvou složek povede k očekávanému výsledku.
Pokud se rozhodnete, že byste se měli věnovat sportu, stačí si pro sebe vybudovat řetězec milníků, které vám pomohou nevzdat se, nevzdat se. Chcete-li to provést, musíte svůj pohyb rozdělit do série minicílů, jejichž dosažení je vaší motivací ke sportu.
Jak se pohnout vpřed
Neměli byste se srovnávat s těmi, kteří cvičí již dlouhou dobu, abyste sami sobě nepřipadali bezvýznamní. Nedívej se kolem sebe! Dívat se dopředu! Nechte tam vepředu stát pouze obraz, který jste v duchu nakreslili. Toto je hluboké poselství, které vás nutí jednat. A co jiného by mohlo být pro muže motivací, když ne možnost pohrát si se svaly, ukázat svou sílu a obratnost před krásnou dámou?
A co je nejdůležitější, stanovte si velmi konkrétní cíle. Neříkejte: "Dnes udělám maximum." To ti nepomůže. S pocitem únavy si řeknete, že už nic nezvládnete, a pohyb se zastaví. A se specifickým úkolem bude těžké se od něj vzdálit, aniž byste jej dokončili.
Pamatujte si, že vaše cíle by měly být o něco obtížnější, než si můžete udělat, ale buďte realističtí. Neodlétejte do oblak – tímto způsobem jen pomůžete posílit své obavy a pochybnosti: „Nemohl jsem!“.
Každý zná přísloví, že cesta do tisícekroky začínají prvním krokem. Je to o tobě. Pohybujete se – a to je nejdůležitější.
Nezapomeňte se pochválit za každý úspěch, ať už je sebemenší – právě pocit neustálých vítězství vytvoří skvělou motivaci, na které je založena vaše motivace ke sportu. Stane se z toho nakonec nutnost a způsob života. Když se vám podaří překonat sami sebe, najednou si uvědomíte, jak vzrušující to je: stanovit si cíl a pak k němu jít navzdory všem předpokladům! Váš život se jistě naplní novými barvami, stane se jasnějším, smysluplnějším. A nejde samozřejmě jen o úspěch u dam!
Tak ať vaše motivace ke sportu sílí s každým novým úspěchem!
