Martin Seligman, zakladatel pozitivní psychologie

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Martin Seligman je zakladatelem psychologie radosti a štěstí. Tento americký vědec vytvořil unikátní koncept pozitivního myšlení, které má pozitivní vliv na mysl. Ve svých knihách jasně nastínil soubor pocitů, lidských stavů, které pomáhají pěstovat jedinečnou schopnost užívat si života. Martin Seligman vyvinul takzvaný „vědecký pohled na štěstí“. Tento přístup přispívá k formování osobnosti, jejímu dalšímu rozvoji a sebezdokonalování. Pokusil se světu vysvětlit, že můžete donekonečna hledat štěstí a nikdy ho nenajdete, pokud nevíte jistě, kterým směrem se vydat. Když je znám směr pohybu, lze najít slušné východisko z jakékoli situace v co nejkratším čase.

Univerzita v Pensylvánii sehrála v životě vědce zvláštní roli. Nejprve tam sám studoval a poté v něm zorganizoval vlastní centrum pozitivní psychologie. Pennsylvanianuniverzita byla tím posvátným místem, kam mohl přijít se zvláštními myšlenkami a touhou sedět nad svými knihami.

Syndrom naučené bezmoci

Takže vědec nazval stav, kdy při působení vnějšího podnětu došlo k naprosté pasivitě, neochota jednat tak, aby se situace změnila k lepšímu. Provedl vědecký experiment, během kterého se ukázalo, že někteří lidé a zvířata, čelící překážkám, se předem vzdávají a nesnaží se svou situaci zlepšit. Martin Seligman velmi pečlivě studoval povahu těchto jedinců a přesně určil, že se pro ně stalo zvykem snášet nepříjemnosti, být vždy obětí. Čím více takových zkušeností člověk má, tím silnější je jeho přesvědčení, že svět je proti němu. Člověk s podobnými problémy zpravidla nikdy nehledá pomoc od ostatních, snaží se dělat všechno sám. Nevěří ve své vlastní vyhlídky natolik, že se nesnaží rozvíjet sám sebe, dělat velké plány.

Syndrom naučené bezmoci lze jinak nazvat dobrovolným otroctvím nebo nadměrnou poddajností. Takoví lidé nejčastěji žijí podle potřeb druhých a zapomínají na své vlastní preference. Osamělost je jejich charakteristickým rysem, protože ne každý potřebuje oběti.

Fenomén vědomého optimismu

Během probíhajícího experimentu se ukázalo, že i přes značné nepohodlí někteří jedinci raději za každou cenu zachovali pozitivní přístup. Oni jsouSnažili se udržovat dobrou náladu a naštěstí se jim to i v těch nejtěžších chvílích dařilo. Fenomén vědomého optimismu spočívá v tom, že si člověk snahou vůle volí pro sebe radost a záměrně se nezaměřuje na to špatné. O takovém fenoménu hovoří Martin Seligman. Jak se naučit optimismu?

Abyste toho dosáhli, musíte mít pevnou vůli a umět hledět do budoucnosti s nadějí. Samozřejmě je potřeba si vypěstovat patřičný návyk. Jinak budete mít neustále pocit, že se chováte extrémně nepřirozeně. Ten, kdo je zvyklý zaměřovat se na problémy, se ve skutečnosti brání univerzálnímu toku blaha. Je velmi těžké přesvědčit takové lidi, že život může být příjemný a šťastný, a ne jen těžké, nesnesitelné břemeno.

Studium vnitřního světa člověka, příčin jeho duchovních rozporů, je psychologická věda. Martin Seligman dokázal experimentálně dokázat, že každý z nás se rozhoduje individuálně a nese za to zodpovědnost. Ne každý je však připraven přijmout tuto pravdu. Spoustě lidí prostě vyhovuje myslet si o sobě, že jsou neúspěšní.

Pozitivní psychologie

Martin Seligman strávil mnoho hodin studiem lidských vlastností, které jsou charakteristické pro šťastné lidi. Četnými studiemi dokázal, že schopnost užívat si a vážit si života nepřichází v jednom okamžiku. To se musí naučit, stejně jako dovednostmistrovsky hrát na housle.

Člověk by měl především usilovat o osobní růst. Zaměření na výsledky za každých okolností pomáhá pěstovat pozitivní vztah k okolní realitě. Pouze v tomto případě se nebude bát žádné porážky. Neúspěch se stane každému. Ne každý je ale dokáže směle překročit a jít dál se vztyčenou hlavou. Většina lidí to bohužel vzdá, když jsou na vrcholu své kreativity. Výzkumník mocně zdůrazňuje, že při hledání štěstí je tak důležité nezapomínat na sebe, své touhy a možnosti. Tak je dosaženo plnosti života.

Publikace

Martin Seligman – skvělý mistr psychologie. Vytvořil několik talentovaných děl, která jsou vědecky zajímavá a jsou velmi populární. Jejich poznání bude nesmírně užitečné pro ty, kteří usilují o sebezdokonalení, kteří chtějí vyřešit stávající problémy v komunikaci s ostatními lidmi.

Bezradnost

Tato studie vysvětluje podstatu lidské vnitřní zranitelnosti: jak vzniká, pod jejímž vlivem roste a vyvíjí se. Bezmocnost vzniká jako důsledek vyjádřené neschopnosti jedince postavit se za sebe, ocenit vlastní dovednosti a obhájit své individuální postavení. Nízké sebevědomí, neustálé výčitky ze strany blízkých a neznalost vlastních schopností se mění ve velkou osobní tragédii. Člověk je prostě ztracen jako jednotlivec.

Psychologie deviací

Totopráce je věnována problematice poruch mozkové činnosti v důsledku poruchy jeho funkcí. Psychologie deviace vysvětluje, proč lidé jednají tak či onak, někdy jednají na úkor sebe i ostatních.

Učitelný optimismus

Schopnost myslet pozitivně je velmi cenná. Taková osoba se bude moci kdykoli psychologicky chránit před dopady jakýchkoli negativních faktorů, dostat se pryč od rušivých zážitků. Pro zvládnutí pozitivního myšlení není potřeba vymýšlet nic nadpřirozeného. Stačí znát rysy svého vnitřního světa a umět jej chránit před vlivem energetických upírů. Autor studie zdůrazňuje, že hlavní moc leží v rukou samotného člověka, jen on sám rozhoduje, jak nejlépe v tom či onom případě jednat.

Martin Seligman je tedy významnou postavou v psychologii. Díky jeho pozoruhodnému výzkumu dostalo mnoho lidí příležitost podívat se na známý svět jinak, efektivně na sobě pracovat.