Vizualizace tužeb: techniky, základní principy a doporučení

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Slyšeli jste už hodně o vizualizaci tužeb, ale nikdy jste ji nepoužili? Vyzkoušejte, výsledkem budete překvapeni. Mnoho lidí si myslí, že je to hloupost, nemá cenu s tím ani začínat. Ale určitě máte v paměti alespoň jeden případ, kdy jste si něco přáli a požádali vesmír, aby vám ho splnil. A to se splnilo. Tak to zkuste znovu, věřte mi, nebudete litovat.

Napište seznam cílů

Než si touhy začnete vizualizovat, musíte se s nimi vypořádat. Možná vás to překvapí, ale mnoho lidí neví, co chtějí. Ano, mohou existovat nějaké touhy, ale nejsou jasně formované nebo obecně abstraktní. No, jak budete hledat lásku svého života, když ani netušíte, jak by měla vypadat? Nebo možná chcete změnit zaměstnání? Jak vypadá váš cíl? Jen změnit? Ale to není sen. Můžete snít o šéfovské židli nebo povýšení s dobrým zvýšením platu. A jednoduchá změna místa pro vásrozhodně nepřinese radost.

Pokud to tedy s vizualizací myslíte vážně, první věc, kterou musíte udělat, je zapsat si všechna svá přání. co všechno znamená? To znamená, že k tomuto problému musíte vážně přistupovat a přepsat vše, co byste chtěli dostat na list. To by mělo zahrnovat něco globálního, jako je dům, a něco malého, jako jsou nové rukavice. A nezapomeňte zahrnout nehmotné hodnoty, jako je dobrá postava nebo vřelý vztah s rodiči.

Pamatujte si však: člověk má dva druhy tužeb, jednu vlastní a druhou – vnucenou. Takže se musíte naučit rozlišovat jedno od druhého. Zvažte například, zda potřebujete auto? Možná ho chcete vlastnit, protože všichni vaši přátelé mají osobní dopravu? Ale nikdy jsi netoužil řídit a nikdy jsi nestudoval práva. A takové cíle vizualizace se nehodí. Takže poté, co jsou cíle napsány, měly by být seřazeny podle přítomnosti někým vnucených nápadů a představ o krásném životě.

Wish Board

Máte seznam věcí, které byste si rádi přinesli do svého života. Nyní musíte udělat kolážovou vizualizaci tužeb. co to je Toto je koláž, kterou uděláte osobně. Pokud máte rádi vyšívání, pak může být deska přání materiálem. Pokud je vám stříhání a lepení kousků papíru cizí, můžete si udělat obrázek ve Photoshopu a poté jej umístit na spořič obrazovky na ploše vašeho počítače.

Jak vyrobit desku vizualizace přání? Najděte krásné odpovídající obrázkysvé cíle. Pokud chcete auto, stáhněte si z internetu fotku modelu, který chcete vlastnit. Pokud sníte o nové práci, pak najděte fotografii specialisty, který dosáhl profesionálního úspěchu ve vámi zvoleném oboru činnosti. Nyní je třeba tyto obrázky vystřihnout. Pokud vytváříte materiál, nikoli virtuální koláž, možná je budete muset vytisknout.

Jak umístit vizualizaci tužeb na tabuli? Nejprve umístíme obrázky a poté přidáme popisky. Na nástěnku můžete připojit motivační fráze nebo výroky lidí, které vám zvednou náladu. Třpytivé samolepky nebo samolepky pomohou ozdobit tabuli. Své výřezy můžete na tabuli nalepit ksichty nebo hvězdičkami, nebo můžete výzdobu chaoticky rozmístit mezi obrázky. Jako dekorace můžete použít jakýkoli materiál po ruce: mušle, korálky, korálky atd.

Meditace

Vizualizace tužeb začíná očistou vědomí. Nemeditujete a máte o tomto procesu špatnou představu? To je v pořádku, na učení není nikdy pozdě. Vizualizační meditace není nějaká složitá duchovní praxe. Musíte si jen sednout a relaxovat. Zároveň je potřeba opustit své obsesivní myšlenky, které se každou chvíli objeví. Třeba si najednou vzpomenete, že jste neumyli nádobí. Není třeba vyskočit a běžet k umyvadlu. Ještě máš čas to udělat.

Jak správně vizualizovat? Vizualizace tužeb není nic těžkého. Poté, co se uvolníte a pustíte sekaždodenní problémy, musíte si požadovaný předmět nebo předmět představit co nejjasněji. Vnímejte to rukou, vnímejte drsnost nebo hladkost povrchu. Prezentujte to, jako byste to již měli. Pokud je to auto, zkuste si představit, že jedete po silnici. Musíte si představit vánek, který létá do kabiny z otevřeného okna, hladkost volantu a elasticitu pedálu.

Magický poznámkový blok

Slyšeli jste dobré věci o vizualizaci přání? Možná vám sousedka řekla, že si představuje nový kuchyňský robot, a 8. března jí jej manžel představil. A přesně tak, jak chtěla. I když říkával, že teď nejsou peníze a nákup není nejrozpočtovější. Po takových inspirativních slovech chci na sobě vyzkoušet magický účinek.

Spusťte kalendář vizualizace přání. Co to bude? Vezměte si poznámkový blok a napište si do něj něco jednoduchého. Například dnes je 30. prosince a chcete, aby zítra, na Nový rok, sněžilo. A pak přijde zítřek, podíváš se z okna a je tam bílá a bílá. Měli byste otevřít poznámkový blok a napsat děkuji. Komu v tuto chvíli děkujete? Vesmír, Bůh, tajemná síla, to je jedno. Poděkujte komu chcete, hlavní věcí je dělat to upřímně.

Když se splní první přání, napište další dvě. Nemyslete hned na nic vážného. Je třeba začít s příjemnými maličkostmi. Pokaždé poděkujte a zvyšte počet a složitost svých tužeb. Zde není třeba nic podrobně popisovat. Pokuste se vměstnat svůj nápad do jedné, maximálně dvou vět.

Myšlenkyimplementováno

Po sepsání cílů je třeba je uvolnit. Musíte si je procházet v hlavě, ale ne každou sekundu. Představte si, že jste si koupili boty. Ano, dnes vás to těší a zítra také, ale pozítří se zouvání kozaček stane rutinou, kterou přestanete vnímat. S touhami by to mělo být stejné. Pamatujete si je, máte je, ale nepotřebujete je mít stále v hlavě. Uvolněte je, abyste mohli přijít s novými. Zde je třeba říci obecně o myšlenkách, které člověku roluje v hlavě. Nemůžeš myslet negativně. Nepřej nikomu nic zlého. Je lepší se zapojit do vytváření pozitivních myšlenek. Myslete pozitivně, představujte si dobro a snažte se na jakoukoli situaci dívat pozitivně. Byla vám ukradena peněženka? Ale nebyly tam žádné peníze, všechny jsou uloženy na kartě, kterou jste zablokovali. Bude důvod získat novou věc.

Recenze o vizualizaci tužeb lidé nechávají pouze pozitivní. Učí se dívat na tento svět pozitivně a nezoufat. Vždy je totiž na koho se spolehnout. Pokud vám dojdou vlastní síly, můžete doufat ve vesmír. Vždy vyřeší všechny problémy tím nejlepším možným způsobem.

Svěřenecký papír

Vizualizace myšlenek a tužeb je možná, když se tvoří vaše touhy. Zapsali jste je do seznamu a obrázky nalepili na tabuli. A nyní byste měli podrobně namalovat každý sen. chceš boty? Popiš je. Měli by nosit vysoké podpatky nebo ne? Možná by měly být ozdobenyspona. Nezapomeňte uvést, zda chcete model v koženém nebo semišovém provedení.

Totéž by se mělo dělat s každým, dokonce i s velkými touhami. Například chcete dům. Měli byste si to vizuálně představit a napsat vše na papír. Fantazírujte, jako byste vcházeli do svého vysněného domova. Jaké budou dveře? Co uvidíte na chodbě? Určitě si napište, jakou barvu má mít komoda, z jakého materiálu bude podlaha, kolik má dům mít pater, kolik místností. Pak přemýšlejte o terase. Bude velký? Nebo možná bude zahrada nebo zahrada? Budete mít garáž nebo kůlnu pro uložení všech věcí, které potřebujete.

Čím více sen popíšete, tím více budete věřit, že jej již máte. A to pomůže, aby se požadovaný předmět nebo subjekt stal součástí vašeho života.

Script

Existuje několik technik pro vizualizaci tužeb. Jedním z nich je psaní scénářů. Díváte se rádi na filmy? Na jeho vzniku ale pracuje nejeden scénárista. Náš život tedy vytváří někdo shora. Ale můžete vzít psaní svého scénáře do svých rukou. Je něco, co se ti v životě nelíbí? Opravte to.

Měli byste začít tím, že popíšete své ideální ráno. Zde je opět potřeba vše podrobně rozebrat. Napište, kde se chcete probudit, v jaké posteli, kdo si má lehnout vedle vás, jaký bude výhled z okna. Čím více detailů, tím lépe. Nyní si zapište, co budete dělat, až vstanete, třeba se napijete vody a půjdete do posilovny. Stejně tak by se měl popsat večer a pak celý den. Poté popište svůj ideální týden. Dále pracujte na scénáři měsíce a poté roku. Zbývá jen podívat se krok za krokem na svých dalších 5 a 10 let života. Napište, čeho chcete v důchodu dosáhnout. Mnoho lidí nechápe, čím strávili svůj život, protože nikam nešli.

Napište svůj skript a nikomu ho neukazujte. Nechte ho ležet někde na tajném místě. Třeba vedle kouzelného sešitu Věřte mi, po čase se to splní. Nejprve po částech a pak jako celek. Čas od času si scénář přečtěte znovu, jen abyste si osvěžili paměť nebo jej trochu upravte, aby vyhovoval měnícím se životním podmínkám.

Denní cvičení

Zajímá vás, jak správně zhmotňovat myšlenky? Vizualizace tužeb vyžaduje každodenní praxi. Nemusíte celý den sedět a meditovat nad svými sny. Stačí 15 minut ráno a stejný čas večer. Ale denně. Trénink musí být pravidelný, aby bylo dosaženo solidních výsledků. Koneckonců, abyste seděli na provázku, musíte si protáhnout svaly. Tak tady. Čím častěji se naladíte na správnou vlnu, tím lépe. Mělo by se však jednat o vědomý přístup a ne o čas přidělený v záchvatech a začátcích uprostřed pracovního dne. To je hlavní tajemství vizualizace tužeb.

Afirmace

Jak správně zhmotňovat touhy? Vizualizace je dobrá věc. Má několik technik. Jednou z nich jsou afirmace. co to je Jsou to krátké pozitivní výroky, kterými se člověk může naladit tím správným způsobem. Jak mohou znít? Pokud například chybítesebevědomí a chcete se stát duší společnosti nebo vůdcem mezi svými přáteli, můžete zopakovat větu: "Jsem odvážný a silný. Vždy se mi daří a věci jdou do kopce. Lidé mě milují a jsou připraveni následovat." já."

Všimněte si, že frázi musíte vyslovit tak, jako by vám potřebné vlastnosti již byly vlastní. Když už mluvíme o vizualizaci tužeb, nelze nezmínit, že motivační fráze fungují pouze tehdy, když je čtete jasně a záměrně. Pokud po listu přejedete očima a schováte ho do stolu, neuspějete. Pamatujte, že i ti nejsilnější a nejúspěšnější jednotlivci potřebují správný přístup, protože to je polovina úspěchu.

Buďte opatrní

Jak provést vizualizaci tužeb ve formě nástěnky, poznámkových bloků a pozitivních prohlášení, jsme analyzovali. Nyní se musíte tomuto životu otevřít a přijmout plody své činnosti. Pamatujete si na otřepanou frázi o tom, že když se jedny dveře zavřou, další se jistě otevřou? Stává se to vždycky. Lidé si ale často nechtějí všimnout otevírání dveří. Chtějí to zavřít, protože všechno nové je děsivé.

Například člověk pracuje v bance a neočekává se, že v blízké budoucnosti získá povýšení. A v poledne se seznámí s kamarádem ze školy, který řekne, že potřebují do práce mladého odborníka. Zaměstnanec banky ale bude pochybovat, že je jeho kandidatura vhodná. Proto odmítne tuto příležitost změnit zaměstnání.

Snažte se pochopit, že vizualizace funguje, ať se vám to líbí nebo ne. Pokud dnes sníte o novém autě, můžete snít i zítrazlomit ten starý. A pak to chtě nechtě dopadne na koupi nového auta. Jak správně vizualizovat touhy je popsáno výše. Proto si nepřipouštějte negativní myšlenky, aby se vám na cestě za vaším snem nestaly potíže.

Děkuji

Naučili jste se, jak vytvořit vizualizaci přání, nyní přemýšlejte o tom, jak poděkovat. Vděčnost je velmi důležitá, i když ji říkáte vesmíru, Bohu nebo karmě. Je jedno komu. Získali jste, co jste chtěli? Upřímně děkuji. Nemělo by to být něco jako modlitba. Mělo by to být spíše očista vědomí. Vesmír vás slyšel a dal signál, pošlete jí zpětnou vazbu, že jste dárek přijali a transakce byla úspěšná.

Je ale dost problematické okamžitě si všimnout všech darů osudu. Jednoduché cvičení proto můžete začít dělat po večerech. Říká se tomu "svíčka". Pokud jste byli na dětských táborech, pak víte, co to znamená. Musíte zapálit svíčku a začít vzpomínat na to, co dobrého se vám ten den stalo. Jaká tvá přání se splnila a jakého pokroku jsi dosáhl? Myslete na všechna překvapení, která vám den přinesl. Možná ani nebyly moc příjemné. Ale pamatujte, nic se neděje náhodou. Pokud vás proto nějaká událost vyřadila z rutiny, zamyslete se nad tím, co by to mohlo znamenat. Jednoduché pozorování v kombinaci s vděčností posílí vaši víru ve vizualizaci, a pomůže vám tak splnit vaše touhy.