Život je plný úžasných příběhů, úžasných incidentů, zajímavých zvratů osudu. Je to dáno člověku, aby mohl udělat něco užitečného pro sebe a pro společnost. Tvrdý každodenní život je však plný různých druhů problémů, stresových situací a krizí. Chápou naprosto každého člověka v té či oné fázi jeho života. Ale co je to krize? Jak se to projevuje? Co znamená pojem krize v psychologii?
Koncept krize
Člověk se často potýká s okamžikem, kdy si začne dělat starosti s nějakým problémem. Pocit vzrušení se neustále stupňuje a neopouští ho, negativní myšlenky nadále neustále navštěvují jeho vědomí. Často takový problém vzniká kvůli změně, která sloužila jako impuls k přechodu do nové životní etapy. S touto změnou nesouhlasí a není připraven se s ní smířit. Tento stav se nazývá krize.
V psychologii je definice tohoto pojmu stručně uvedena. Psychická krize je emoční stav člověka vycházející ze stresové situace spojené s nežádoucími změnami v životě. Podrobnější výklad definice krize v psychologii říká, že krize je stav těžké přechodné změny v pocitech člověka, vyplývající ze zažitého stresu, spojený s nemocí nebo vyplývající z duševního traumatu. Krize je také definována emocionálně významnou událostí nebo radikální změnou postavení v osobním životě, která negativně ovlivňuje morální blaho člověka.
Odrůdy krize v psychologii
Existuje klasifikace krizí, které člověk prožívá, které se liší formou, zdroji prožitků a fází jeho životního vývoje. Psychologie v životních krizích tedy rozlišuje ve třech hlavních oblastech:
- Neurotické krize. Jsou založeny na změnách souvisejících s věkem a mohou být generovány v mysli člověka i bez změny vnějších podmínek nebo vlivu vnějších faktorů na jeho psycho-emocionální stav. Neurotické krize zpravidla začínají v dětství, kdy je navázána primární komunikace s okolní společností a stanovištěm. Takový životní zlom předurčuje v podstatě neoprávněný pocit bezvýchodnosti situace, pocit dostat se do slepé uličky. To s sebou nese špatné přizpůsobení osobnosti nebo, jednoduše řečeno, poustevnictví.
- Krize rozvoje. Jinak označované jako věkové krize. V psychologii moderny řadahraniční věková stádia, ve kterých se mění emocionální a psychický stav člověka, mění se vnímání toho, co se děje, i postoj ke světu kolem nás. Změny formy, trvání a závažnosti takových zlomových okamžiků závisí přímo na konkrétní osobnosti jedince a jeho typologických charakteristikách, jakož i na sociálních podmínkách pobytu a pedagogickém vlivu. Někteří odborníci považují projevy věkové krize v psychologii za naprosto normální jev, neboť tak se formují osobní a charakteristické složky člověka jako sociální jednotky. Ale mnozí to vidí jako zhoubný projev, který člověku brání normálně se adaptovat na komunikaci s vrstevníky v dětství a dospívání a najít komunikaci v dospělosti.
- Traumatické krize. Psychologie dětí, dospívajících, dospělých a seniorů není imunní vůči negativnímu dopadu na vědomé procesy takových vnějších faktorů, jako jsou tragické životní situace. Nehody, přírodní katastrofy a jiné katastrofické události dávají silný impuls vzniku deprese vyplývající ze stresujícího stavu a dlouhého krizového procesu stagnace.
Věková krize
Je to krize rozvoje, která zaujímá významné místo v systému životně důležitých bodů obratu. Věkové krize se v psychologii obvykle dělí do devíti fází.
- Fáze 1 je novorozenecká krize. Znamená nestabilitu všech úrovní fyziologického a psycho-emocionálního stavudítě. Zvyklý na zavedené procesy v lůně není připraven hned po narození na reorganizaci do jiné sféry bydlení. Psychologie věkové krize u kojenců je nejmírnější a nejsnáze zakoušená, protože obtíže se projevují spíše ve fyzické restrukturalizaci těla kojence.
- Fáze 2 je celoroční krize. Zahrnuje formování dítěte, otevřeného prvním vzdělávacím procesům. Učí se sedět, chodit, mluvit, přechází z mateřského mléka na výživu dospělých. Pro dítě je to určitý druh stresu, protože překračuje hranici prvního roku svého života.
- Fáze 3 je tříletá krize. Projevuje se u dětí různými způsoby, ale je určována především extrémní tvrdohlavostí, rozmary a svévolí. V tomto období života má miminko tendenci pravidelně odmítat jídlo, které mu nechutná, brání se, když jde spát, nechce se samo oblékat a odkládat hračky.
- 4. fáze – předškolní krize. Vývojová psychologie u 7letého dítěte je založena na formování jeho sociálního cítění jeho „já“. V této době dítě začíná napodobovat dospělé, chovat se jako způsoby, mluvit o svých touhách. To už není to miminko, které je schopno jen vyslovovat jednotlivá slova a bezstarostně hrát herní atributy rozházené po podlaze. Věková psychologie krize 7 let implikuje odchod dítěte z raného dětství a ztrátu dětské naivity a spontaneity. V této době je pro rodiče obtížnější ovládat své dítě, protože dítě začíná trávit více času mimo domov se svýmivrstevníci, ve škole. Proces adaptace na nové životní podmínky, poznávání velkého množství nových lidí, spolužáků a učitelů se pro 7leté dítě stává neobvyklým. Psychologie krize této doby pro vědomí dítěte je určena prvními projevy vlastního „já“dítěte.
- Fáze 5 – krize 13 let nebo krize puberty. Psychologie dospívání zahrnuje začátek osobního rozvoje dítěte, formování jeho psycho-emocionálního vývoje. Toto období je provázeno rychlými změnami nejen morálními, ale i fyzickými. Proto se tento věk jinak nazývá přechodný.
- 6. fáze – krize mládeže. Objevuje se u teenagera, když dosáhne věku 17 let, kdy, jak se zdá, už není teenager, ale ještě není dospělý. V této fázi vyvstává otázka volby vlastní budoucnosti, spojená s dokončením všeobecného vzdělání a nutností nastoupit na vysokou školu, pro určení povolání. Mladí lidé se často nedokážou vyrovnat se svými touhami a preferencemi, je pro ně obtížné pochopit, co od života chtějí, čím sní stát, a proto nastává zlom.
- Fáze 7 – 30letá krize. Samostatné místo v psychologii věku zaujímá období zralosti, které se vyznačuje sčítáním prvních životních výsledků. Pokud to uvítají muži, pak ženy chtějí oddálit okamžik třiceti let, jak jen to jde.
- Fáze 8 – krize 40 let. Toto období života snášejí ženy ještě bolestněji než to předchozí. Začínají se tak často cítit tak krásní jako dřívejsou v zoufalství. Ale nejen dámy tuto fázi prožívají s obtížemi. Pro muže jsou čtyřicáté narozeniny prvním zvonem v postupném doznívání dřívějších sil ve všech fyziologických ohledech, a přesto jsou fyzická síla a zdraví téměř hlavní důstojností každého muže.
- Fáze 9 - krize věku nad 50 let. V době, kdy musí padesátiletý člověk bilancovat v životě vykonanou práci a uskutečněné sny, si bohužel musí uvědomit fakt, že více než polovinu svého života již prožil, což není vrátit už ty šťastné chvíle, které ho dříve tak těšily, aby neomládl a zdravější, že by nezvládl vše, co se dalo v jeho mládí.
Psychologie životních krizí v průběhu let na příkladu lidí různých věkových kategorií odhaluje rysy a formy projevů emoční nestability a restrukturalizace člověka na pozadí změn v jeho těle souvisejících s věkem.
Jak se to děje u mužů
Krizové momenty se různě projevují u lidí různého pohlaví, věkových skupin, sociálních vrstev obyvatelstva. Například psychologie věkové krize u dětí se výrazně liší od dospělých a liší se i formy přenášení životních zlomů u mužů a žen. Kdy nastává nejčastější zlom v životě muže? Jak je to odůvodněné?
Krize v psychologii muže často nastává s počátkem jeho čtyřicátých narozenin. Čtyřicítka jsou „fatální“– tak si muž vykládá období, kdy si uvědomuje, že onuž ne ten mladý a čilý krasavec, plný zdraví a síly. Faktem je, že muž je v podstatě živitel. Do svých čtyřiceti let shrne poločas rozpadu a zhodnotí současnou situaci. Pokud v této době dosáhl vrcholu své kariéry, úspěšně vykonává svou pracovní činnost, je finančně zajištěn a schopen uživit rodinu, je šťastný. Ale muž neustále potřebuje emocionální výživu. Chce být obdivován, děkován za jeho práci, říkat mu, jaký je „dobře odvedený“. Častým problémem, který se vyskytuje u mužů kolem čtyřiceti let, je hledání „diváka“. Ostatně manželka, která je na jeho profesní úspěchy dlouho zvyklá a žije s ním dvacet let, bere jeho výdělky jako samozřejmost a nepovažuje je za nic výjimečného. Muž touží být oceněn, vyžaduje neustálou pozornost. Faktem je, že představitel silné poloviny by se měl cítit silný a všemocný a manželka mu tento pocit již neposkytuje.
Proto muži po čtyřicítce tak často začnou vyhledávat mladé krásky, které obdivují jejich postavení ve společnosti, jejich úspěchy, jejich vznešenost.
Kromě toho, že cítí morální a emocionální nespokojenost, dávají svým prvním „zvonům“známky rektální dysfunkce. Mužské libido je jeho pevnost, jeho víra v sebe sama, jeho hrdost na sebe. A pak se najednou, zdá se, bez zjevného důvodu, začnou objevovat první signály odporu těla souvisejícího s věkem. Muž se stávápodrážděný, ztrácí víru v sebe, neustále o tom přemýšlí a začíná myslet negativně. Právě tehdy se u představitelů silnějšího pohlaví projevila podoba krize věku.
Psychologie mnoha mužů je uspořádána tak, že jeho „důstojnost“je hlavním důkazem toho, že je skutečně mužem. Když to z nějakého důvodu přestane fungovat jako dřív, zdá se mu, že život skončil, že je všechno velmi špatné, že za to může jeho žena, zaměstnanci v práci, celý širý svět. Podle statistik má právě tato věková kategorie na svědomí největší počet rozvodových řízení, protože „alfasamci“si všechny své trable vysvětlují nepozorností, chladností a lhostejností svých manželek, nalézají jakékoli vodítka k tomu, aby udělali skandál a obviňovat ženu, že je tam, kde je. I když jde zde výhradně o muže a jeho krizový stav „osudných“čtyřicátých let.
Jak se to děje u žen
Pokud mluvíme o ženách, jejich krizová fáze začíná o deset let dříve než u mužů. Ve věku 30-35 let si představitelé spravedlivé poloviny obvykle začínají myslet, že polovina jejich života již byla prožita a cíle a sny, které byly vymyšleny v jejich vzdáleném mládí, nenašly svou realizaci. Zralé krásky začínají spěchat ve svých pochybnostech. V tomto období se mnoho z nich vyznačuje špatnou náladou, nízkou náladou, depresemi. To vše dohromady je generováno krizí středního věku. Jak se to projevuje?
- Ztráta důvěryv sobě. Pro představitele slabé poloviny lidstva je těžké být spokojeni sami se sebou, když je mučí jakékoli pochybnosti. Nepozorovaně se plíží, ale rostou rychlostí blesku a mocnou silou. Nejistota ve vlastní neodolatelnosti, ve vlastní síle, v potřebě rodiny přivádí ženu do slepé uličky a prohlubuje krizový stav.
- Nespokojenost se vzhledem je jednou z nejhorších ženských fobií. Důvodem tohoto stavu je ztráta mladistvé krásy a půvabu, vznik mimických vrásek a přibývání na váze. V tomto věku mnoho žen trpí zejména komplexem méněcennosti, často zcela bezdůvodně.
- Uvědomění si počátku procesu stárnutí – panický strach se zmocňuje žen, když si „vymění“čtvrtou dekádu života. Mnohým z nich se zdá, že jsou pro muže již zcela neatraktivní, že už mezi nimi nemohou být úspěšné. Dochází k neustálému srovnávání sebe sama s mladší generací mladých krásek. Provádí se tak analýza změn souvisejících s věkem a stav depresivní stagnace se zintenzivňuje.
- Pocit zbytečnosti – pokud žena po třicítce ještě není vdaná, usadí se v její mysli strach z věčného celibátu. Dívá se na okolní kolegyně, přítelkyně, známé, které se úspěšně provdaly a jsou již dávno šťastnými manželkami, a přepadá ji pocit totální sklíčenosti a citového nepohodlí. Chce lásku, pozornost, náklonnost, péči a (to je nejdůležitější) razítko ve svém pasu.
- Pocit nesplněného dluhu. Každá představitelka mámateřský instinkt. To je vlastní povaze, která si nevybírá, komu dá štěstí, aby se stala matkou, a kdo ne. V podstatě všechny ženy sní o tom, že se stanou matkami a budou vychovávat děti pro vlastní radost. Současná moderna je ale tak drsná, že dívky, které jsou mladé, cílevědomé, velmi se váží, často odmítají muže, kteří s nimi chtějí spojit svůj život. Nejprve od sebe odstrčí potenciálního manžela a pak ve třiceti brečí, že stále neexistuje manžel, který by jim dal příležitost stát se šťastnou matkou. Ve skutečnosti toto období ženy prožívají velmi, velmi bolestivě. To je možná jeden z vrcholných okamžiků ženské krize k třicátým narozeninám.
Vztahová krize
Vztahy mezi mužem a ženou, jejich tělesné spojení, vášnivé city, emoce a láska jsou nedílnou součástí života každého představitele lidstva. Naprosto všichni lidé v určité fázi svého života chtějí milovat a být milováni. V důsledku toho se mezi mladými lidmi opačného pohlaví navazují milostné, sexuální, partnerské vztahy, které kupodivu také mohou procházet krizí.
Psychologie vztahů je založena na mnoha faktorech společného trávení času. Mladí lidé, kteří ještě nejsou manželi, často procházejí krizovou fází společného soužití nebo existence, která končí rozchodem. Co to je?
Krize vztahu je období v životě páru, kdy jedna ze stran již není spokojena s vývojem kloubuexistence. To je okamžik, kdy už partneři nechtějí žít tak, jak bývali, chtějí změnit a přesměrovat milostný vztah jiným, novým a příjemnějším směrem. Mladí lidé ale často nenajdou shodu, neporozumí si, hádají se a dojdou k jedinému správnému východisku – k rozchodu. Tohle je krize vztahu. Je velmi těžké překonat, pokud o sebe mladí lidé ztratili zájem. Proto je snazší zabránit nástupu krizové fáze ve vztahu, než se pokoušet něco změnit, když už to oba nepotřebují.
Rodinná krize
Psychologie vztahu nesezdaného páru se liší od psychologie manželských. Ačkoli je mezi těmito dvěma typy vztahů mnoho společného, povaha jejich psycho-emocionálního a duševního stavu je odlišná. Psychologie rodinných krizí je mnohotvárnější a rozsáhlejší než u mladých lidí, kteří nejsou oficiálně registrováni, protože mají vůči sobě mnohem více povinností a odpovědnosti. Ženatí lidé mají společný majetek, společné děti, jsou vázáni zákonem a oficiálními manželskými svazky. Proto je pro ně morálně a finančně mnohem obtížnější zažít krizi rodinného života.
Rodinná psychologie poskytuje mnoho faktorů, které vyvolávají vznik zlomů v životě manželů. Jaká je intenzita manželských vášní:
- Snížení sexuální aktivity a vzájemné fyzické přitažlivosti.
- Ztráta touhy potěšit jeden druhého.
- Výskyt hádek na základě výchovy dětí.
- Rozdíly v názorech, ztráta společnéhonázory, zájmy, hodnoty.
- Nechápání vzájemných pocitů.
- Vzájemná podrážděnost z jednání nebo konverzací v kruhu rodiny.
- Projevy sobectví.
- Ztráta potřeby sdílet své radosti a úspěchy se svou právoplatnou druhou polovičkou.
- Vztah manželky s matkou jejího manžela.
- Vztah mezi manželem a matkou manželky.
- Nespokojenost manželky s tím, že (podle jejího názoru) její manžel v životě ničeho nedosáhne.
- Manželova nespokojenost s tím, že jeho žena je neustále zaneprázdněná, nenachází si čas se mu věnovat, nestará se o sebe (nebo to dělá příliš horlivě, přičemž utrácí lví podíl z rodinného rozpočtu).
Často se projevy zlomů objevují v podobě krizí rodinného života v průběhu let. Psychologie modernity odpočítává období možných propadů ve vztazích, počínaje dvěma až třemi měsíci po dni svatby a konče dvaceti pěti lety manželství. Hlavní hraniční data jsou šest měsíců, rok, datum narození prvního dítěte, pět let, desetiletí manželství. Jedná se o zvláštní fáze restrukturalizace a psychologické reorientace, přehodnocení hodnot jednoho nebo každého z manželů. Navíc dříve popsané body zvratu související s věkem zvlášť pro muže a ženy také přispívají k diferenciaci rodinných krizí v manželském páru v průběhu let.
Psychologie finanční krize a její dopad na člověka
Dalším typem je okamžik finanční insolvence. Snad každý představitel moderní společnostialespoň jednou v situaci, kdy upadl do propouštění nebo sám odešel ze zaměstnání, kdy se stal finančně závislým na svých rodičích nebo manželovi. Okamžiky nedostatku peněz často způsobují rozvoj krizového stavu u kteréhokoli člena společnosti v rané nebo pozdní fázi jeho života. Je stejně těžké se s nimi vypořádat jako s věkovými nebo rodinnými krizemi. Ale stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že to vše je napravitelné, že každou negativní situaci lze překonat, aby se předešlo škodlivým důsledkům dopadu krizového útlaku.
Co je pro člověka zatíženo krizí
Začátek zlomu, který se vyvíjí nežádoucím způsobem, vyvolává pro člověka vznik mnoha negativních faktorů a negativních důsledků. Mohou to být:
- Morální útlak.
- Stav melancholické disonance.
- Deprese.
- Stres.
- Nervové zhroucení.
- Rozvoj alkoholismu.
Je velmi důležité umět se dostat z problémových situací a zabránit rozvoji těchto vzorců chování. Koneckonců, každý z nich společně může vést k velmi nepříjemným následkům, dokonce i k myšlenkám na sebevraždu.
Jak se vypořádat s životními krizemi
Abyste překonali všepohlcující pocit vedení krizovým vlivem, musíte být schopni konstruktivně myslet a okamžitě jednat. Pokud sedíte, je těžké něčeho dosáhnout.
Nejprve musíte najít příčinu problému. Hledání a hledání zdrojevšechny potíže vám pomohou vyrovnat se s nimi rychleji.
Zadruhé je potřeba situaci objektivně analyzovat, zkusit se na ni podívat zvenčí. Možná, když se podíváte na stav věcí v jiném světle, budete schopni vidět své vlastní chyby, které vyvolaly rodinnou krizi, nebo uvidíte řešení situace v předurčení nějakého konkrétního východiska z ní.
Zatřetí, musíte být loajální sami k sobě. Hledání chyb na jejich vzhledu, jejich změny související s věkem by lidé měli vnímat snadněji. Stárnutí je přirozený proces. Je třeba si to připomínat nikoli zážitky, ale snahou prožít každý okamžik života důstojně a šťastně. Pak nebude potřeba hledat způsoby, jak krizi překonat.
