Mnemotechnické pomůcky – co to je? Esence, cvičení pro rozvoj paměti

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Proč je pro nás s dobrou pamětí obtížné zapamatovat si čísla, telefonní čísla a zejména data? Opravíme to. Pomohou mnemotechnické pomůcky, o kterých bude řeč v našem článku.

Mnemotechnické pomůcky – co to je?

Nejprve si povíme něco o mnemotechnických pomůckách. Z řečtiny to znamená „umění paměti“. Jedná se o soubor metodik a pravidel, které jsou zaměřeny na zlepšení výkonu paměti. Pomáhají organizovat informace přicházející do mozku a vytvářet asociativní obrázky.

Zapamatování čísel a složitých slov probíhá jejich přeměnou na barevné obrázky, díky tomu se informace pevně zafixují v naší mysli. Mnemotechnika není nic jiného než implementace mnemotechnických pomůcek v praxi. Jedná se o soubor technik, které pomáhají zapamatovat si velké množství informací.

Mnemotechnické pomůcky může ovládat každý a v jakémkoli věku. K tomu nepotřebujete mít superschopnosti a speciální znalosti. Vše budezáleží jen na tom, kolik času jste ochotni tomu věnovat.

Typy mnemotechnických pomůcek

Pojďme se na ně podívat:

1. Lidové. Rozšířené mnemotechnické pomůcky. Toto není specifický systém zapamatování, to jsou některé triky, které lidé používají nevědomě. Nepřímo nás učili používat je ve školce a ve škole. Jejich účinnost je samozřejmě nízká, nemá vědecké zdůvodnění a přísný systém.
2. Klasické. To bylo používáno ve starověku k zapamatování dlouhých řečnických projevů. Soubor technik v tomto směru je malý. Nejlepším příkladem klasické mnemotechniky bude Ciceronova metoda, kterou budeme zvažovat níže, a Hanger.
3. Pedagogické. Na rozdíl od klasického nevyužívá jako základ vizuální myšlení, díky čemuž se stalo srozumitelným a dostupným pro většinu lidí. Zde je kladen důraz na přirozené zapamatování prostřednictvím lepšího zážitku ze studovaného materiálu. Nejde o nic jiného, než o opakované čtení textů, jinými slovy o napěchování, psaní poznámek, kopírování knižních ilustrací. Obvyklý proces učení. V 16. století tato mnemotechnika zvítězila nad klasickou. Tyto metody jsou první, které se používají v moderním vzdělávacím systému.
4. Cirkus, nebo jak se také nazývá „odrůdové“mnemotechnické pomůcky. Používá klasické principy. Výrazný rys ve speciálním kódování informací, které jsou zašifrovány všude a v mimice a gestech, intonaci hlasu. Hlavní není ani samotné zapamatování, ale přenášení kódu z asistenta na interpreta různými způsoby. Ukazuje se, že je využita pouze část prostředkůmnemotechnické pomůcky.
5. Sport. Řeč je o soutěžích mnemonistech. Soutěží podle dvou kritérií: rychlost zapamatování a množství jednou zapamatovaných informací.
6. Moderní mnemotechnické pomůcky. Je podpořena přítomností teoretického základu. Stávající techniky založené na teorii jsou finalizovány a kombinovány do specifického systému zapamatování, který bude zaměřen na řešení konkrétního problému. Předpokládejme, že existují sady cvičení pro výuku cizího jazyka. Dobrým příkladem může být metoda Giordano, která vám umožňuje zapamatovat si jasné a přesné informace.

Takže jsme krátce prošli typy mnemotechnických pomůcek, začněme diskutovat o další otázce.

Jak to funguje?

Takže mnemotechnické pomůcky – co to je? Je to paměťový systém. Je pro nás obtížné udržet si v paměti a reprodukovat čísla, číselné řady, seznamy slov a tak dále, spíše než logické, asociativní a jiné souvislosti mezi těmito objekty. Právě pro ně je snazší najít informace v paměti. A pokud žádná taková připojená vlákna neexistují, musí být vytvořena. Na tom pracuje většina technik mnemotechnických pomůcek.

Jak dlouho mohou být tyto zašifrované objekty uloženy v naší hlavě? Kolik jich bude potřeba. Hlavní věc je hrát je pravidelně.

Paměť, stejně jako naše tělo, vyžaduje neustálý trénink. Mozek musí neustále pracovat. Čím více je zatížen, tím efektivnější je jeho výkon. Mnemotechnické pomůcky jsou známy již od starověku. Staří Řekové si všimli přímého vztahu mezi pamětí a smysly. Věřilo se, že tím víceemoce, které člověk v průběhu života obdrží, tím jasnější bude jeho vzpomínka. Proto je při provádění memorovacích cvičení nutné připojit asociační blesky.

Základem jsou asociace. Pouze tím, že se naučíte znovu vytvářet správné a silné obrazy ve své hlavě, můžete jít dál. Nelogické a podivné asociace přispívají k lepšímu zapamatování.

Jak vytvořit sdružení?

Platí několik pravidel:

1. Výsledný obrázek vám pomůže zapamatovat si informace.
2. Obrázek by měl být nelogický, směšný a dokonce i nesmyslný. Čím výjimečnější situace ve vaší hlavě nastane, tím více se vám zhroutí do vědomí. Pokud se vám podaří vytvořit si mentální představu o předmětu, je to parketa úspěchu.
3. Mnemotechnika pro začátečníky se bude zdát snadná, pokud se naučíte znovu vytvářet velké, jasné a detailní obrázky. Je žádoucí zapojit do tohoto procesu všechny své smysly.
4. Ať je ta asociace vtipná, první věc, která vás napadne.
5. Představte se. Pro větší efektivitu zapamatování aktivujte přidružení.

Například si musíte zapamatovat dvě slova: „velbloud“a „pískoviště“. Představte si, že si hrajete na pískovišti a vyrábíte velikonoční dorty. A v dálce poblíž houpačky stojí velbloud a žvýká trn. A pak se posadil vedle ní a natáhl své obrovské nohy do stran, aby se vešly do malého pískoviště. Když se podíváte a přemýšlíte, proč je velbloud tady, přišel jsem na pískoviště vyzvednout svého syna. co zapomněl? Najednou velbloud vyskočil a zmizel za zatáčkou adítě běželo za obrem.

Proto, aby naše paměť uchovala přijaté informace po dlouhou dobu, suchá fakta by měla být nahrazena živými obrázky. Existuje mnoho mnemotechnických technik, o některých si povíme podrobněji níže, takže každá má řadu vlastností:

• Inovace. Základem je, že bez ohledu na to, jakou techniku si vyberete a jak je obtížná, hlavní věcí je, že cvičení je nové, a proto budou výhody větší. Cílem je dostat se ze své komfortní zóny.
• Úroveň obtížnosti. Je třeba si vybrat taková školení, na kterých je třeba se snažit, získávat znalosti. Naučte se například nový jazyk.
• Zájem, bez kterého daleko nedojdete. A přesto je nutné brát úkoly s rostoucí mírou složitosti. Měla by být vysoká, ale ne dostatečně vysoká, aby odhalila vaši neschopnost.

Výsledků lze dosáhnout pouze pravidelným školením. Stručně jsme se tedy zabývali otázkou, co to je - mnemotechnika, mluvili trochu o technikách, ke kterým se vrátíme později. Pojďme zjistit, jak se naučit mnemotechnické pomůcky.

Tipy pro získání výsledků

Ať už se jedná o mnemotechnické pomůcky pro začátečníky nebo jste již zvládli některé základy, musíte vědět, abyste si vyvinuli systém zapamatování, musíte jej používat častěji. Začněte jednoduchými úkoly. Pokud se potřebujete naučit, jak si zapamatovat čísla, začněte s telefonními čísly, kreditními kartami. Vymyslete dlouhé číselné řady, například heslo pro váš účet, nastavte ochranu a trénujte svou paměť.

Pokud chcetezapamatovat si nečíselné informace, můžete použít knihu, ale ne beletrii. Protože mnemotechnické pomůcky – co to je? Jedná se o soubor metod a technik, které umožňují zapamatovat si velké množství informací. Román, jak víte, obsahuje zápletku s logickým sledem souvisejících událostí. Přítomnost těchto spojení usnadňuje asimilaci materiálu. Ať je to lepší fyzika, chemie nebo zeměpis.

A několik dalších tipů na mnemotechniku pro začátečníky:

1. Výběr metody. Je důležité zvolit správný systém, který vyhovuje vašemu typu myšlení a vnímání.
2. Výběr obrázků a odkazů. Některé zdroje dávají jednoznačná doporučení, například prezentovat takové a takové předměty a co by se s nimi mělo dělat. Ale každý člověk má svou individualitu a přeměňuje přijaté informace do obrazů, založených na osobní zkušenosti, pomocí svých asociací. Proto nepřestávejte a nezoufejte, uvedená doporučení mohou sloužit jako výchozí body.
3. Opakování. Dobrého výsledku lze dosáhnout četnými pravidelnými tréninky. Je třeba je provádět každý den nebo alespoň třikrát týdně. Nabyté zkušenosti je potřeba upevnit, dovednost dovést do automatizace, aby se dala bez potíží kdykoliv využít. Opakujte různé fráze. Paměť je třeba ukázat, že uložené předměty jsou pro vás relevantní a důležité, vytáhněte z ní materiál, který tam byl dávno vložen.
4. Klid. Musíte cvičit v naprostém tichu. Ne, je to možnédělat v metru, ale hlavně, abyste se mohli soustředit a abstrahovat od okolního světa. V počáteční fázi zvládnutí metody nedovolte, aby do procesu zasahovaly nezvané emoce, hněv, stres a tak dále. Za prvé bude obtížné pochopit, zda vám vyhovuje, a za druhé, v následné práci může být jeho použití spojeno právě s těmito asociacemi, které budou narušovat proces zapamatování.

Mnemotechnika je vzrušující, hlavní věcí je nejprve se rozhodnout, k jakému účelu potřebujete rozvinutou paměť: pamatovat si čísla (telefonní čísla, hesla), studovat cizí jazyk nebo právo.

Při učení metod mnemotechniky pro začátečníky je hlavní chybou iluze, že po pár školeních se mnozí považují za profesionály. V pravý čas sdružení nefunguje. To vše proto, že existuje jen málo praktických dovedností pro zapamatování informací po dlouhou dobu. Zdá se, že spojení mezi obrázky se ukázalo jako správné, ale nefungovalo to. Vyžaduje to hodně a tvrdou praxi a mnemotechnické metody se vám podřídí krok za krokem.

Proč obecně potřebujeme mnemotechnické pomůcky?

Za prvé, mnemotechnika je sebevzdělávání. Nejen, že se učíme zapamatovat si velké množství informací, zlepšuje to fungování mozku, a tím i naši paměť. A za třetí, neustálé používání technik vám umožní uvést do práce a používat:

1. Pozor. Jak víte, paměť a pozornost spolu úzce souvisí. Sledování odkazůmezi obrázky, nahrazování objektů obrázky trénuje pozornost a zlepšuje koncentraci na prováděné akce.
2. Myšlení obrazu. Jeho vývoj přispívá k rychlé analýze a rozhodování.
3. Schopnost vizualizace. Schopnost kreslit k nim obrázky a asociativní obrázky je jedinečnou příležitostí, která pomáhá rychle si zapamatovat velké množství informací. A obecně to mění život k lepšímu, díváte se na to jinýma očima.
4. Představivost, kterou mnemotechnika dokonale rozvíjí. Všimnete si, jak rychle dokážete najít řešení a vaše vize bude jasná a nestandardní a pro ostatní to bude obtížné.

Obecně mnemotechnika přispívá k tomu, že do práce jsou zahrnuty obě hemisféry mozku, levá je zodpovědná za logiku, pravá za představivost. Obvykle lidé používají pouze jednu hemisféru, levou. Protože k řešení problému používají logický přístup a spojením toho správného, jsou možnosti mozku využívány mnohem šířeji, čímž je proces myšlení efektivnější.

Podívejme se na základní techniky

Dají se cvičit každý den a úplně každý:

Základní metoda "Chain", pro zapamatování velkého počtu položek. On je jednoduchý. Doporučeno pro začátečníky v mnemotechnických pomůckách. Řekněme, že si musíme pamatovat seznam produktů, které si máme koupit. To, co děláme, je představit si jasný obraz a mentálně ho slepit jiným objektem, stejně barevným, stejné velikosti. Poté se tyto obrázky spojí do dvojic. Jakmile je spojení vytvořeno, prvníobraz je odstraněn z vědomí přesunem pozornosti na druhý. Poté existuje spojení mezi druhým a třetím a tak dále. Když si řetěz zapamatujete, v mysli vyskočí několik obrázků najednou

Potřebujete například koupit kuře, vejce a proso. Představujeme vám kuře, ze kterého se líhnou vejce. Mláďata se vylíhla a začínají klovat do prosa. A tak dále, je postavena celá věž obrazů. Takže si můžete zapamatovat až sto jmen.

1. Recepce "Matryoshka". Zde jsou obrázky spárovány. První obrázek asociace je vždy větší a obsahuje druhý. Zde, jako u hnízdící panenky, je jeden obrázek umístěn do druhého, zatímco malý prvek se nám jeví jako velký a je spojen s částí velkého předmětu. Když jsou spojeny, přeneseme pozornost na menší, druhý by měl zmizet z vědomí. Pak ji mentálně zvětšíme a přiložíme třetí. A tak dále. Obrázky jsou vnořeny do sebe. Současně by měly být jasně nakresleny pouze dva obrázky.
2. Příjem "Symbolizace". Používá se k zapamatování abstraktních pojmů. Při kódování určitého obrázku si musíte položit otázku, jak jej lze znázornit. Řekněme, že zima je spojena s ledem, léto se smaragdovou trávou, jaro s kyticí tulipánů a podzim se žlutými javorovými listy.

Rozdíl mezi mnemotechnickými pomůckami a napěchováním je v tom, že ve druhém případě se informace zapamatuje po přečtení a několikanásobném opakování. Zde dojde okamžitě k zapamatování a poté, dodržení určitého algoritmu, musí být přijatá informace opakována.

Nyní je jasné, že mnemotechnické pomůcky pro rozvoj pamětije účinná metoda. Díky němu se nejen zlepšuje paměť, ale také se zvyšuje rychlost čtení a rychleji se vstřebávají informace.

Jaké další mnemotechnické pomůcky a způsoby rozvoje paměti existují?

Promluvme si o metodě „Cicero“pro zapamatování textových informací. Byl tak pojmenován na počest velké historické osobnosti, filozofa, politika, vynikajícího právníka, vynikajícího řečníka, který se na sklonku svého života stal konzulem. Obrovsky přispěl k rozvoji evropské kultury. Byl prohlášen za nepřítele státu a popraven, ale jeho památka zůstává navždy.

Mark Tullius Cicero měl jedinečnou paměť, kterou se proslavil, byl vynikajícím řečníkem a všechny své projevy mluvil, aniž by se díval do listu, reprodukoval data, čísla a mnoho faktů a jmen. Právě použil techniky mnemotechniky, kterou v praxi používal starověký řecký básník Simonides.

Nejprve si definujme, jak metoda funguje

Má jiný název „Římský pokoj“. Jde o to, že ke známému prostředí domu jsou připojeny obrazy, které se objevují v určité posloupnosti. Díky těmto asociacím byly známé předměty interiéru snadno reprodukovány v paměti, ke kterým byla připojena čísla, data a jména. Tato metoda je oblíbená v mnemotechnických pomůckách pro začátečníky.

Funkční princip

Tento způsob mnemotechniky je velmi zajímavý. Existují určitá pravidla zapamatování:

1. Interiér místnosti, kanceláře nebo celého bytu je matricí, do kteréjsou připojeny asociace objektů, které je třeba si zapamatovat. Zde je důležité dodržet určitou sekvenci, například se pohybovat ve směru hodinových ručiček nebo na pravé straně, pokud si představujete cestu z domova do práce.
2. Fixace matice. Abychom si zapamatovali jasné uspořádání předmětů, je nutné se v duchu několikrát projít po místnosti.
3. Propojení informací s určitými maticovými objekty, například s výzdobou pokoje nebo kanceláře.

Dále byste se měli seznámit s pravidly zapamatování.

Doporučení

Existují některé funkce, které usnadňují proces zapamatování pomocí této metody:

1. Obrázky by měly být připojeny k objektům, které jsou dobře osvětlené.
2. Skutečná velikost objektu musí být obrácena, pokud je objekt velký, představujeme jej jako malý a naopak.
3. Spojení známého objektu s novým obrázkem by mělo být jasné a dynamické. Můžete použít akční trik nebo si jen zapnout pomyslné barevné zbarvení.

Uveďme příklad Ciceronovy metody

Jako výchozí bod použijeme interiér místnosti: dveře, roh, okno, zrcadlo, pohovka. Slova k zapamatování: anděl, krysa, oheň, starý muž, sekera.

Asociace bude vypadat takto: Jdu ke dveřím a vidím anděla oslňujícího světlem. Otevřu dveře a do rohu vběhne obrovská krysa. Podíval jsem se na okno a to bylo pohlceno plameny. Pak vidím zrcadlo, ze kterého se na mě dívá starý muž. Dojdu ke gauči a začnu ho bít sekerou.

Mnemotechnické pomůcky jsou oblíbené pro rozvoj paměti nejen u dospělých. Může ho používat každý, je účinný a snadno se používá. "Římský pokoj" vás naučí snadno si zapamatovat informace a kdykoli je reprodukovat, o nic horší než notorický řečník.

A na závěr bych rád poznamenal, že ke všemu je potřeba přistupovat kompetentně. Existuje spousta literatury s metodami memorování, ale v knihách se mísí různé, někdy neslučitelné techniky. Ukáže se jakýsi povyk, ve kterém nelze vysledovat žádný systém. Dalším problémem je naprostý nedostatek teoretického zdůvodnění používaných metod. Bez teorie bude jakákoliv praxe neúčinná. Pojmy „mnemotechnika“a „sebevzdělávání“jsou totožné, protože rozvíjením paměti různými způsoby získáváme spoustu nových poznatků. A musíte se neustále zlepšovat.