Každého člověka dříve nebo později v životě čeká významné události, které ho zneklidní, připraví o sebevědomí a budoucnost. Důvodů pro vznik pocitu ztráty, prázdnoty může být spousta: náhlá ztráta blízkých, práce, jiné šoky. Pomoc v těžké životní situaci spočívá především v cílevědomé práci s pocity, která by měla postupně vést k vnitřnímu uzdravení.
Hlavní nebezpečí takových situací spočívá v tom, že k nim vždy dojde neočekávaně, což vede do slepé uličky a připraví o morální sílu. Člověk není připraven okamžitě přijmout okolnosti života, které ho přivedly do vnitřní krize. Úplné zotavení trvá určitou dobu. Je nutné pochopit, co se stalo, což neníse může stát okamžitě. Vzniká tak celý komplex emočních reakcí vedoucích k hlubokým emočním prožitkům. V tomto článku se budeme zabývat různými životními situacemi, které vedou ke stavu silné intrapersonální krize, a pokusíme se odpovědět na otázku, jak pomoci člověku v této situaci.
Ztráta milovaných
To zahrnuje smrt příbuzných. Možná je to nejtěžší případ, protože událost je zcela nevratná. Pokud lze finanční situaci časem zlepšit, je-li to žádoucí, pak vše, co musíte udělat, je přijmout to. Jak se cítí člověk, který ztratil někoho blízkého? Zmatek, deprese, prázdnota, akutní nesnesitelná bolest. V okamžiku smutku se ztrácí zájem o dění kolem, člověk se soustředí na sebe a své pocity. Obvykle uplyne poměrně dlouhá doba, než člověk definitivně přijme ztrátu, naučí se žít bez zesnulého. Pomoc v těžké životní situaci by se měla skládat z několika fází.
Poslouchám. Zde musí psycholog nebo psychoterapeut poskytnout klientovi možnost mluvit bez omezení a jakéhokoli rámce. Osobnost potřebuje vyhodit své emoce ven, naplno se vyjádřit a pak to bude o něco jednodušší. V tuto chvíli je tak důležité cítit, že vás někdo potřebuje a není mu lhostejný.
Aktivní práce zármutku je další obtížnou fází, která by měla vést člověka k přijetí toho, co se stalo. To vyžaduje hlubokou práci s pocity. Pomůže kompetentní specialistaklást otázky o tom, zda daný člověk rozumí tomu, co se s ním děje, o tom, jak se v tuto chvíli cítí.
Plánování do budoucna. Vize vyhlídek je nezbytná, už jen proto, že člověk nemůže žít bez naděje a víry v to nejlepší. Pomoc těm, kteří se ocitli v těžké životní situaci, musí nutně doprovázet vypracování vize budoucího života, jaký člověk si to dokáže představit.
Ztráta milované osoby
Navzdory vnější podobnosti s předchozím případem může být situace v tomto kontextu velmi odlišná. Pokud je ztráta příbuzných a blízkých téměř vždy spojena se smrtí, pak ztráta blízké osoby může nastat i v důsledku rozvodu manželů, nevěry. Pro mnohé je synonymem devalvace života. V této situaci je důležitá a nezbytná pomoc odborného psychologa, který jedinci pomůže najít sílu do dalšího života a práce.
Pomoc v těžké životní situaci, jako je tato, by měla být postavena na postupném budování dlouhodobých perspektiv. Musíte muži nebo ženě vysvětlit, že tím život nekončí.
Těhotenství mladistvých
Vzhled dětí není vždy radostí pro mladé lidi, kteří sami ještě nedosáhli plnoletosti. Taková zpráva může šokovat jak samotné teenagery, tak jejich rodiče. Strach je způsoben neochotou stát se rodiči, převzít zodpovědnost za výchovu miminka. Navíc zde častos nedostatkem peněz souvisí i materiální problémy. Pomoc těhotným ženám a rodinám v těžké situaci by měla být poskytnuta okamžitě, jinak hrozí komplikace: potraty, opuštěné děti. Účast vysoce kvalifikovaného psychologa je nejen žádoucí, ale také povinná.
Vojenské akce v domovské zemi
Válka přináší do života velké tragédie. Ať je to cokoli, vždy dojde k destrukci, a to především psychologické povahy. Morální útlak, neschopnost porozumět tomu, co se děje a kam tento svět spěje, člověka doslova přemáhá, nedovoluje mu vidět pravdu. Když se stane velký průšvih, zdá se, že není na koho se obrátit, všechny nápady jsou převráceny, chápete, že nemůžete čekat pomoc od státu. Pocit bezmoci vede k bezmoci, sebepohlcení a vnitřní hořkosti. Existují případy, kdy se ani po ukončení nepřátelských akcí mnoho lidí nemohlo plně vzpamatovat z vážného šoku.
Pomoc v těžké životní situaci, kterou bezpochyby je válka, by měla být zaměřena na obnovení duševního klidu. Potřebujeme mluvit pocity, různé výbuchy emocí, aby se člověk v určité fázi nezasekl. Nejprve musíte minimalizovat účinky prožívaného stresu. Konzultant psycholog musí podporovat klienta všemi možnými způsoby, zaměřit ho na perspektivní vizi jeho života.
Stěhování do jiné země v důsledku některých událostí
Migrace nenívždy spojené s vojenskými operacemi v rodné zemi. I v době míru může být přizpůsobení se novým životním podmínkám velmi obtížné. Nedostatek peněz, nutnost vystavovat dokumenty, potíže - to vše nemá nejlepší vliv na duševní stav lidí. Pokud se dlouhodobě nedaří zvládat obtíže, u mnohých se následně rozvine apatie, letargie, neochota cokoliv dělat. Pomoc v obtížných životních situacích, diskuse o problémech by měla probíhat systematicky, dokud se situace zcela nevyřeší.
Propouštění z práce
To se může stát každému. Zvykneme si na určité podmínky života natolik, že se za určitých měnících se okolností začneme cítit nepříjemně. Někdo, kdo přijde o práci, propadne panice, ztratí klid. Jak se v této situaci zachovat a co dělat? To přece podkopává sebevědomí, člověk se bojí něco zkusit.
Na co by měla být psychoterapeutická pomoc zaměřena? V první řadě na budování dlouhodobých a krátkodobých cílů. Je důležité klientovi vysvětlit, že ztráta zaměstnání není konec světa, ale příležitost začít nový život, vybudovat ho v souladu se svými cíli a aspiracemi.
Lékařská rehabilitace
I když je člověk zdravý, necítí, jak těžké to mají ti, kdo jsou upoutáni na lůžko. Pomoc v těžké životní situaci těžce nemocným pacientům musí být prováděna systematicky. Jak to udělat? Ukažte zvýšenou pozornost jejich touhám, vezměte v úvahu nedostatek komunikace. Zvažte, jak můžete pomoci svému sousedovi, přátelům nebo rodičům.
Katastrofy
To zahrnuje zemětřesení, záplavy, požáry, teroristické útoky. Ve všech těchto incidentech je člověk ohromen okolnostmi. Někteří zůstávají bez domova, bez jídla a teplého oblečení. Jak neztratit víru v sebe a své schopnosti? K tomu může vést těžká životní situace. Překonávání obtíží začíná touhou změnit něco v sobě a poté ve světě kolem sebe.
Pro člověka, který se nachází v obtížných životních podmínkách, je tedy důležité co nejdříve poskytnout psychologickou pomoc: morálně podpořit, finančně pomoci, zajistit, že všechny problémy, se kterými se setkal, mají řešení.
