Každý, kdo chce uspět ve zvolené kariéře, potřebuje průvodce sebezdokonalováním. Jedním z nich je The Psychology of Achievement od Heidi Halvorson. Tato kniha je o tom, jak se připravit na úspěch, jak se sebou pracovat a jak plánovat své projekty.
Mnoho recenzí knihy říká, že je populární. To je ovšem literatura ze zkušeností amerických badatelů a některým se zámořský pohled na věc nelíbí. Práce má však mnoho úžasných stránek, o kterých si povíme v tomto článku.
Autorka knihy - Heidi Halvorson
PhD, obchodní konzultant NeuroLeadership Institute a spisovatelka na volné noze Psychology Today Heidi Grant Halvorson je také autorkou několika populárních knih o seberozvoji po celém světě.
Psycholog se radí s obchodníky a provádí různé výzkumy na univerzitě. Heidi žije se svou rodinou v New Yorku.
Kniha-bestseller "Psychologie úspěchu"
Další práce o psychologii motivace od Heidi Halvorson byla vydána v ruštině v roce 2017. V knize jsou příklady ze života, testy. Na posledních stránkách je několik cvičení, která vám pomohou změnit způsob myšlení.
Motivující kniha „Psychologie úspěchu“, kterou napsal sociální psycholog. Autor staví všechny důkazy tvrzení na základě sociálních experimentů a statistických dat získaných na jejich základě.
Kniha je napsána jednoduchým jazykem, bez použití vědeckých termínů. Přesto každý, kdo si ji přečte, jasně pochopí, jak dosáhnout svých cílů a jak se správně motivovat. Mimochodem, kniha není jen o motivaci, ale také o stanovení cílů.
Jak získat to, co chcete?
Nejprve si musíte upřímně přiznat obvyklé chyby. Co uděláme poté, co si stanovíme cíle? Dosahujete nebo klesáte?
Sociální psycholog doporučuje následující. Nejprve si musíte udělat plány. Nejde jen o výčet jednotlivých kroků, ale o plánování, kde jsou uvedeny všechny jemnosti cesty, všechny strategie, s nimiž můžete překonat překážky, které se objeví. Žádný důležitý podnik se totiž neobejde bez potíží. Je třeba vzít v úvahu vše – čas, motivaci, náklady.
Možná budete muset najít konzultanta na problém, který potřebujete, nebo se přihlásit do kurzů. Pak musíte jasně vědět, kdy na tyto aktivity najdete peníze.
Cíle mohou mít různé směry. Sámzaměřené na prevenci, jiné na propagaci. To znamená, že někteří nám pomáhají cítit se „dobře“tím, že plní svou povinnost, a nic víc. Druhý druh cílů nutí celou naši bytost tvrdě pracovat na dosažení nejlepších výsledků. Pak však nelitujeme ani zdraví, ani psychiky.
Za citaci stojí další důležitá poznámka od autora:
Pohánějící cíle krátkodobě zvyšují nadšení a motivaci, ale výsledky jejich dosažení je těžší udržet v dlouhodobém horizontu.
Klíčové kroky k dosažení cílů
Co to znamená vidět se na stupních vítězů ne ve svých snech, ale ve skutečnosti? Nejprve je důležité sestavit konkrétní akční plán. A za druhé, přemýšlejte i o těch úskalích, se kterými se obvykle na cestě ve vašem podnikání setkáte. Ví ten člověk, jak takové problémy řešit? Má dost důvtipu a vůle, aby „prolomil bariéry“?
Druhou nezbytnou akcí je každodenní trénink síly vůle. Síla vůle, vysvětluje Heidi Grantová, jako každý sval ve fyzickém těle musí být procvičována. Musíte vstávat každé ráno ve stejnou dobu, cvičit nebo chodit do posilovny. Všechny tyto tréninky jsou nutné, jinak se člověk přestane ovládat, lenost ho začne „žrát“.
A třetím pravidlem úspěchu je vyhnout se poraženému. Nemyslete neustále na to, co nefunguje, a litujte toho. Musíte jít v klidu, bez ztráty sebedůvěry, k cíli.
Toto jsou tři body -to nejdůležitější, co se naučit pro někoho, kdo nechce být šedou myškou, ale chce v životě něčeho dosáhnout.
Recenze čtenářů na knihu
Čtenáři jsou s knihou většinou spokojeni. Jejich zpětná vazba dává pisateli zpětnou vazbu, aby věděl, kterým směrem dále „kopat“, co ještě prozkoumat. A je to, co napsal, vůbec čitelné?
Recenze na knihu "Psychologie úspěchu" jsou různé. Ti, kteří se sebou skutečně pracují, projdou testy uvedenými v knize a snaží se změnit, dosáhnou výsledků. Ale pro toho, kdo po začátku čtení knihu o motivaci odloží a hledá důvod, jak ospravedlnit neúspěch, místo práce s postoji bude kniha k ničemu. Jak víte, práce na sobě musí začít vírou v úspěch. Pokud jste v depresi již na začátku cesty, pak vám žádná kniha nepomůže.
Může být každý úspěšný?
Podle psycholožky Heidi Grant Halvorson může být úspěšný každý. Stačí mu motivace a znalosti o tom, jak funguje jeho psychika. Psycholog opakovaně trvá na tom, že silné vůle nejsou všechno.
Samozřejmě, že jsou potřeba, ale pouze pro zlomové okamžiky v životě. Chcete-li se každý den posouvat k úspěchu a dosahovat svých cílů, potřebujete něco jiného. Co je potřeba, je porozumění – kam a proč jít; důležité je také znát metody, jak se vypořádat se sklíčeností a depresí, kdy nemůžete dosáhnout cíle ani na 5. pokus.
V první kapitole knihy "Víš, kam jdeš?" autorodhaluje některá málo známá fakta. Například o tom, co si můžete myslet z pozice „Co přesně dělám“? A je to možné s dalším - "Proč jsem momentálně zaneprázdněn tímto (zaneprázdněn)"? Ti lidé, kteří se více soustředí na koncept „proč“, lépe rozumí svým cílům, ale ne vždy vědí, jak jich dosáhnout. Zatímco jiní, přistupujíce k věci praktičtěji, přemýšlejí „jak“, zapomínají na cíle a vzdávají se. Tajemství je osvojit si oba způsoby myšlení a vědět, který z nich použít a kdy.
To nejlepší z knihy
Jak se tato kniha o psychologii a motivaci liší od stovek jiných publikací na tato témata? Tím, že se zde navrhuje jít nějakou cestou pod vedením autora a pochopit hlavní důvod, proč člověk předtím selhal.
Důležitou vlastností je také přítomnost cvičení. Pokud si je člověk projde všemi a upřímně si v sobě odpoví na některé otázky o hlavní motivaci, pak je na správné cestě.
Co je na prvním místě: zlepšit své profesní kvality a dovednosti nebo být oceněn za konkrétní práci? Psycholožka Heidi Grantová zve svého čtenáře, aby se nad touto otázkou zamyslel. Nejhlubší cíle duše se totiž někdy nerealizují. Ale špatné nastavení je příčinou selhání mnoha tisíců lidí.
Pokud se podaří vyřešit všechny problémy v sobě samém, pak můžeme předpokládat, že člověk určitě projde celou tu hrbolatou cestu až do konce a dostane svůj výsledek.
Další knihy od Heidi Grant
Kromě „Psychologieúspěchy“, autor má řadu populárně vědeckých publikací o strategiích pro dosažení úspěchu.
- "Devět věcí, které úspěšní lidé dělají jinak"
- Společně s Torrey Higginsem byla vydána kniha "Psychologie motivace. Jak hluboké postoje ovlivňují naše touhy a činy".
- Je tu další oblíbená kniha – „Nikdo mi nerozumí“. Publikace odkazuje spíše na psychologii vzájemného porozumění. Toto dílo se také stalo bestsellerem a udělalo miliony lidí šťastnějšími.
Heidi Grant Halvorson je úspěšná a kvalifikovaná sociální psycholožka. A všechny ty příběhy, které ve svých dílech cituje, jsou skutečné a poučné. Každý samozřejmě hledá knihu „sama pro sebe“, takovou, která se čte snadno, bez násilí na sobě samém. A díla tohoto psychologa jsou tak úspěšná, protože nejsou psána suchým vědeckým jazykem, ale přístupným lidským jazykem.
Jak si správně stanovit cíle?
Na základě nějakého výzkumu Heidi Grant a Torrey Higgins poznamenali, že existují 2 typy lidí. Někteří jsou neustále optimističtí a kladou si vysoké cíle. Jejich nadšení je ospravedlněno skutečností, že byli úspěšní již dříve.
Jiní zažili v minulosti více selhání a soustředí se na udržení toho, co mají, spíše než na dobývání nových výšin. Motivací účastníků druhé skupiny je „neprohrát“. Pochází z pesimismu a úzkosti. Proto se před stanovením cílů musíte odpoutat od starostí a být trochu optimističtí.
Cíl by měl být dosažitelný a proveditelný, pokud je člověk pesimista. Neúspěch takového člověka zneklidňuje. Nemůžete si stanovit nebetyčný cíl a věřte, že to zvládnete, pokud v minulosti byly i ne příliš těžké úkoly dány tvrdé práci. Optimisté na druhou stranu potřebují ještě větší cíle, protože jejich motivací je zlepšit své dovednosti ve zvoleném oboru.
Závěry
Probrali jsme tedy některé kapitoly knihy „Psychologie úspěchu“, recenze o ní a o tom, komu je ve větší míře určena. Autor díla učí své čtenáře správně si stanovovat cíle, promyšleně budovat plány a strategie. Učí vás také myslet pozitivně a ve velkém měřítku. Pokud člověka zajímá, jak dosáhnout svých cílů, bude mu tato kniha dobrým pomocníkem.
