Denní shromažďování zpráv průměrného laika neustále děsí množstvím násilných činů ve všech koutech světa. Ano, a každodenní život je plný hádek, křiku a dalších projevů nepřátelství.
Agrese je v moderní společnosti vnímána jako zlo a veřejně odsuzována. Existuje však mnoho příkladů nepřátelského chování jednotlivců i celých skupin lidí.
Proč si lidé navzájem způsobují utrpení, jaké jsou příčiny mezilidských a globálních konfliktů? Na tyto otázky neexistují jasné odpovědi, ale studium fenoménu agresivity v různých aspektech lidského života pomůže lépe porozumět problému.
Co je to agrese?
Ve světě existuje mnoho přístupů k určení příčiny, obsahu a typů protiopatření proti takovému chování. Někteří psychologové se tedy domnívají, že agrese je vrozená lidská vlastnost spojená s instinktivními impulsy. Jiní spojují tento koncept s potřebou defusingujedinec (frustrace), ostatní to vnímají jako projev sociálního učení člověka, který vznikl na základě minulých zkušeností.
Tento typ projevu osobnosti je tedy záměrné chování, které je destruktivní a vede k fyzické nebo psychické újmě a nepohodlí pro ostatní jedince.
Agrese v psychologii a v každodenním životě je často spojována s hněvem, hněvem, vztekem, tedy extrémně negativními emocemi. Ve skutečnosti může nepřátelství vzniknout i v klidném, chladnokrevném stavu. Takové chování může být výsledkem negativních postojů (touha ublížit nebo urazit) nebo může být nemotivované. Předpokladem agresivního chování by podle mnoha odborníků mělo být jeho zaměření na jiného jedince. Tedy bouchání do zdi a mlácení nádobím jsou projevy nikoli nepřátelského, ale expresivního chování. Ale výbuchy nekontrolovatelných negativních emocí mohou být později přesměrovány na živé bytosti.
Historické přístupy
Definice agrese se provádí různými přístupy. Hlavní jsou:
- Normativní přístup. Zvláštní pozornost je věnována nezákonnosti jednání a porušování obecně uznávaných norem. Agresivní chování je považováno za chování, které zahrnuje 2 hlavní podmínky: existují důsledky, které poškozují oběť a zároveň jsou porušeny normy chování.
- Hluboký psychologický přístup. Instinktivnípovaha agrese. Je to přirozený vrozený rys chování každého člověka.
- Cílený přístup. Zkoumá nepřátelské chování z hlediska jeho zamýšleného účelu. Podle tohoto směru je agrese nástrojem sebepotvrzení, evoluce, adaptace a přivlastnění si životně důležitých zdrojů a území.
- Produktivní přístup. Zdůrazňuje důsledky takového chování.
- Záměrný přístup. Hodnotí motivace subjektu nepřátelství, které ho k takovému jednání přiměly.
- Emocionální přístup. Odhaluje psycho-emocionální aspekt chování a motivace agresora.
- Multidimenzionální přístup zahrnuje analýzu všech faktorů agrese s hlubokou studií těch nejvýznamnějších z pohledu jednotlivého autora.
Velké množství přístupů k definici tohoto psychologického jevu neposkytuje jeho vyčerpávající definici. Příliš rozsáhlý a mnohostranný je pojem „agrese“. Druhy agrese jsou velmi rozmanité. Přesto byste jim měli porozumět a klasifikovat je, abyste lépe porozuměli příčinám a vyvinuli způsoby, jak se vypořádat s tímto vážným problémem naší doby.
Agrese. Typy agrese
Je poměrně obtížné vytvořit jednotnou klasifikaci typů agrese a jejích příčin. Ve světové praxi se však často používá její definice podle metody amerických psychologů A. Basse a A. Darkiho, která zahrnuje pět složek:
- Fyzická agrese – jiný jedinec je fyzicky napaden.
- Nepřímá agrese – vyskytuje se skrytým způsobem (laskavé žerty, pomluvy) nebo není namířena na konkrétní osobu (bezdůvodné výkřiky, dupání nohou, jiné projevy výbuchů vzteku).
- Podráždění – zvýšená vzrušivost na vnější podněty, což často vede k návalu negativních emocí.
- Verbální agrese je projevem negativních pocitů prostřednictvím verbálních reakcí (ječení, křik, nadávky, vyhrožování atd.).
- Negativismus je opoziční chování, které se může projevovat pasivní i aktivní formou boje proti zavedeným zákonům a tradicím.
Typy verbálních odpovědí
Projev agrese ve verbální formě podle A. Basse se dělí na tři hlavní typy:
- Odmítnutí je reakce, která je postavena na typu „odejít“a hrubších formách.
- Nepřátelské poznámky - vytvořené podle principu "tvá přítomnost mě rozčiluje."
- Kritika je agrese zaměřená nikoli konkrétně na osobu, ale na její osobní věci, práci, oblečení atd.
Psychologové identifikují i další formy nepřátelství. Takže podle H. Hekhauzena dochází k instrumentální a nepřátelské agresi. Nepřátelství je samoúčelné a přináší přímou újmu jiné osobě. Instrumentální je přechodný jev při dosahování cíle (například vydírání).
Formy projevu
Formy agrese mohou být velmi rozmanité a dělí se do následujících typů akcí:
- negativní (destruktivní) – pozitivní (konstruktivní);
- explicitní (otevřená agrese) - latentní (skrytá);
- direct (nasměrováno přímo na objekt) - nepřímé (ovlivnění prostřednictvím jiných kanálů);
- ego-syntonický (přijatý samotnou osobností) - ego-dystonický (odsouzený svým „já“);
- fyzické (násilí proti fyzickému předmětu) - verbální (útok slovy);
- nepřátelský (cílem agrese je přímé ublížení) - instrumentální (nepřátelství je jen prostředek k dosažení jiného cíle).
Nejčastějšími projevy agrese v každodenním životě jsou zvyšování hlasu, pomluvy, urážky, nátlak, fyzická síla a použití zbraní. Mezi skryté formy patří škodlivá nečinnost, stažení se z kontaktu, sebepoškozování až sebevražda.
Na koho může směřovat agrese?
Návaly agrese mohou být směrovány na:
- výjimečně blízcí lidé - napadeni jsou pouze členové rodiny (nebo jeden člen), u ostatních je chování normální;
- lidé mimo rodinný kruh – učitelé, spolužáci, lékaři atd.;
- sebe - jak na vlastním těle, tak na vlastní osobě, v podobě odmítání jídla, mrzačení, kousání nehtů atd.;
- zvířata, hmyz, ptáci atd.;
- neživé fyzické předměty - ve formě poškození majetku, požírání nepoživatelných předmětů;
- symbolické předměty – vášeň pro agresivní počítačové hry, sbírání zbraní atd.
Důvody agresivního chování
Důvody lidského nepřátelství jsou také různé a vyvolávají spory mezi profesionálními psychology.
Biologičtí teoretici jsou toho názoru, že agrese je:
- vrozená lidská reakce spojená s pudem sebezáchovy (útok je nejlepší obrana);
- chování vyplývající z boje o území a zdroje (konkurence v osobní a profesní sféře);
- dědičná vlastnost získaná spolu s typem nervového systému (nevyvážený);
- důsledek hormonální nerovnováhy (nadbytek testosteronu nebo adrenalinu);
- následek požití psychotropních látek (alkohol, nikotin, drogy).
Podle sociobiologického přístupu si lidé s podobnými geny navzájem přispívají k přežití i sebeobětováním. Zároveň projevují agresi vůči jedincům, kteří se od nich velmi liší a sdílejí jen málo společných genů. To vysvětluje vypuknutí konfliktu mezi zástupci sociálních, národnostních, náboženských a profesních skupin.
Psychosociální teorie spojuje zvýšenou agresivitu s kvalitou života člověka. Čím horší je jeho stav (nespal, hlad, nespokojený se životem), tím je nepřátelštější.
Faktory ovlivňující úroveň agresivity
Podle sociální teorie je agresivita vlastností člověka získanou během života. Navíc se vyvíjí na pozadí následujících faktorů:
- dysfunkční rodiny (častéhádky mezi rodiči, používání fyzické síly na děti, nedostatek pozornosti rodičů);
- každodenní zobrazování a propagace násilí v televizi a dalších médiích.
Psychologové také úzce spojují faktory lidské agrese s takovými osobními vlastnostmi:
- dominantní styl chování;
- zvýšená úzkost;
- sklon odhalovat nepřátelské činy jiných jedinců;
- zvýšená nebo naopak nízká sebekontrola;
- nižší sebevědomí a časté porušování sebeúcty;
- naprostý nedostatek potenciálu, včetně kreativity.
Jak jednat s agresorem?
Agrese je akce obvykle zaměřená na zničení. Proto je nutné si zapamatovat některá základní pravidla chování s negativním jedincem:
- Pokud je člověk v silném psychickém vzrušení a problém je menší, pokuste se převést konverzaci na jiné téma, přeplánovat diskuzi, to znamená pryč od dráždivého rozhovoru.
- Pozitivní vliv na vzájemné porozumění bude mít, pokud se strany konfliktu podívají na problém zvenčí a nezaujatým pohledem.
- Musíte se pokusit porozumět agresorovi. Pokud je příčina ve vaší moci, podnikněte veškeré kroky, abyste ji napravili.
- Někdy je dobré projevit agresorovi sympatie a pochopení.
- Pomáhá také souhlasit s ním v těch bodech, kde má skutečně pravdu.
Určete, ke kterému typu patříagresor
Specifické metody boje proti nepřátelství závisí přímo na typu osobnosti agresora:
- Napište „Nádrž“. Velmi hrubí a přímí lidé, kteří se v konfliktní situaci prosekají. Pokud problém není příliš důležitý, je lepší ustoupit nebo se přizpůsobit, nechat agresora odfouknout páru. Nemůžete zpochybňovat jeho správnost, svůj vlastní názor je třeba vyjádřit bez emocí, protože klid obvykle potlačuje hněv takového člověka.
- Napište „Bomba“. Tyto subjekty nejsou ve své podstatě zlé, ale mohou vzplanout jako děti. V případě propuknutí nevraživosti je potřeba nechat emoce takového člověka vystoupit, uklidnit ho a dál normálně komunikovat, jelikož se tak neděje ze zlého a často i proti vůli samotného agresora.
- Typ odstřelovače. Kvůli nedostatku skutečné moci vytváří konflikty prostřednictvím intrik. Je důležité ukázat viníkovi důkazy o jeho zákulisních hrách a pak hledat řešení tohoto problému.
- Napište „Křičet“. Tito lidé kritizují všechno na světě, od skutečných problémů po ty imaginární. Chtějí být slyšet. Při kontaktu s takovým plánem je třeba nechat agresora vylít si duši, souhlasit s jeho názorem a pokusit se posunout rozhovor jiným směrem. Při návratu k tomuto tématu by měl přepnout pozornost od problému ke způsobu jeho řešení.
- Zadejte „Penknife“. Takoví lidé jsou často připraveni pomoci, v mnoha věcech podřadní. To se však děje pouze slovy, ale v praxi je opak pravdou. Při komunikaci s nimi musíte trvat na tom, jak je pro vás důležitá pravda z jejich strany.
Jak se zbavit nepohodlí po komunikaci?
V dnešním světě mají lidé poměrně vysokou míru agrese. To implikuje potřebu správné reakce na útoky jiných lidí, stejně jako kontrolu nad vlastním psycho-emocionálním stavem.
Ve chvíli nepřátelské reakce se musíte zhluboka nadechnout a vydechnout, napočítat do deseti, což vám umožní abstrahovat od momentálního výbuchu emocí a racionálně se na situaci podívat. Je také užitečné říct protivníkovi o svých negativních pocitech. Pokud ani toto vše nepomůže, můžete přebytečný hněv vyhodit pomocí jedné z následujících činností:
- sport, jóga nebo outdoorové aktivity;
- piknik v přírodě;
- odpočinek v karaoke baru nebo na diskotéce;
- generální úklid (i s přestavbou) v domě;
- napsat všechny negativy na papír a pak ho zničit (musíte ho roztrhat nebo spálit);
- můžete porazit nádobí nebo jen polštář (tato možnost je mnohem levnější);
- rozhovor s nejbližšími a hlavně porozumění lidem;
- pláč také poskytuje hmatatelné emocionální uvolnění;
- koneckonců, můžete dělat to, co milujete, určitě vás to rozveselí.
V závažnějších případech se člověk nedokáže vyrovnat s negativními emocemi sám. Pak je třeba kontaktovat psychoterapeuta nebo psychologa. Specialista pomůže rozpoznat příčiny tohoto stavu, definovat agresi v každém případě a také najít individuálnímetody řešení tohoto problému.
Důvody dětské agrese
Velmi důležitým aspektem, který nelze ignorovat, je agresivita dospívajících. Je velmi důležité, aby rodiče přišli na to, co toto chování způsobilo, protože to umožní dále korigovat reakce dítěte. Dětská nevraživost má příčiny podobné jako u dospělých, ale má i některé zvláštnosti. Mezi hlavní patří:
- touha něco získat;
- touha ovládnout;
- získání pozornosti ostatních dětí;
- sebepotvrzení;
- obranná reakce;
- získání pocitu nadřazenosti na úkor ponižování ostatních;
- pomsta.
Agresivní chování teenagerů je v polovině případů důsledkem chybných výpočtů ve vzdělání, nedostatečného či nadměrného ovlivňování, neochoty porozumět dítěti nebo banálního nedostatku času. Tato postava je formována s autoritářským typem rodičovského vlivu, stejně jako v dysfunkčních rodinách.
Agrese u adolescentů se také vyskytuje, když existuje řada psychologických faktorů:
- nízká inteligence a komunikační schopnosti;
- primitivismus herní činnosti;
- špatné sebeovládání;
- problémy s vrstevníky;
- nízké sebevědomí.
Agrese ponechaná svému osudu ze strany dítěte v budoucnu se může v dospělosti rozvinout v otevřené konflikty a dokonce i antisociální chování. Psychologie dítěte rozlišuje téměř stejné typy nepřátelství jako dospělý. Proto vícepodrobně se budeme zabývat otázkami, jak se s tím vypořádat, což má určité odlišnosti od případů s dospělými.
Jak se vypořádat s agresí u dítěte?
Nejdůležitějším pravidlem ve vzdělávání je následovat osobní příklad. Dítě nikdy nebude reagovat na požadavky rodičů, které jsou v rozporu s jejich vlastními činy.
Reakce na agresi by neměla být chvilková a krutá. Dítě bude vybíjet svůj hněv na ostatních a skrývat své skutečné emoce před rodiči. Ale nemělo by docházet k žádné schválnosti, protože děti jsou velmi dobré v tom, že se ze strany svých rodičů cítí nejistě.
Agresivní chování adolescentů vyžaduje včasnou prevenci, a to systematické a kontrolované vytváření důvěryhodných a přátelských vztahů. Síla a slabost na straně rodiče situaci jen zhorší, opravdu pomůže jen upřímnost a důvěra.
Konkrétní kroky, jak se vypořádat s agresí u dítěte, zahrnují následující:
- Naučte ho sebeovládání.
- Rozvíjet dovednosti chování v konfliktních situacích.
- Naučte své dítě vyjadřovat negativní emoce adekvátním způsobem.
- Vštípit mu porozumění a empatii pro ostatní lidi.
