Flexibilita mysli: koncept, vývoj, důležitost

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Vzhledem k vlastnostem člověka lze jednu z nejdůležitějších nazvat myšlením. Koneckonců díky němu lidé řeší úkoly, kterým čelí, a vyrovnávají se s problémy, které nastanou.

Myšlení může být logické a kritické, analytické, kreativní, abstraktní a někdy flexibilní. Poslední z těchto druhů je pro člověka velmi užitečný. Koneckonců, mít flexibilitu mysli, je mnohem jednodušší žít v tomto světě. Taková charakteristika myšlení vám umožní získat schopnost přizpůsobit se absolutně jakýmkoli podmínkám a začít těžit i z těch situací, které se zdají extrémně nepříznivé.

Abyste se o tom mohli přesvědčit, stojí za to studovat příběhy úspěšných lidí. Všechny mají flexibilitu mysli do té či oné míry. To umožňuje, aby všechny aktivity těchto lidí byly neuvěřitelně efektivní. Mentální flexibilita je tedy opravdu užitečná dovednost, kterou se musíte naučit, abyste mohli rychleji začít vyvozovat logické závěry a závěry ze svého uvažování.

Definice pojmu

V psychologiiflexibilita mysli je schopnost člověka revidovat svá rozhodnutí a závěry, když se podmínky změní. Tento koncept navíc znamená absenci jakýchkoli šablon používaných při řešení životních problémů, stejně jako předpojatých názorů.

Lidé, kteří postrádají tyto vlastnosti, se vyznačují setrvačností mysli. Myslí a jednají pouze podle vzoru a bojí se všeho nového.

Abychom konečně pochopili, co je flexibilita mysli, je nutné zvážit, jak se projevuje v člověku. Pokud totiž člověk dokáže rozumně přistupovat k životu, pak se to jistě odrazí i na způsobu myšlení.

Flexibilita myšlení je navíc také schopností člověka jasně vidět aktuální situaci a předvídat její další vývoj. Jaké jsou příznaky takové vlastnosti u člověka?

Alternativní

Tento koncept znamená schopnost jednotlivce vybrat si z několika možností. Alternativa se zpravidla odehrává u lidí s vysokou úrovní rozvoje myšlení. Člověk totiž potřebuje nejen učinit to či ono rozhodnutí, ale před vlastním svědomím zdůvodnit jeho správnost a zároveň vidět další příležitosti.

Za všech okolností si člověk musí pamatovat, že vždy existuje alternativa. Proto se při prvním neúspěchu nevzdávejte a nezoufejte. S takovým přístupem v životě ničeho významného nedosáhnete.

Vyrovnat se s obtížnou situací je často možnéhledat odpověď v sobě. To vám umožní určit nejvýznamnější příležitosti a vyhlídky. Flexibilita mysli v tomto případě bude zapotřebí k určení nejvhodnějšího řešení problému. Obecně se to lidé učí na základě svých životních zkušeností.

Převzít odpovědnost

Bohužel ne každý je toho schopen. Důvody spočívají v těch faktorech, které přispívají k utváření nezodpovědnosti a duševní relaxace u člověka. Jedinec si zvykne na to, že se snaží nevěnovat pozornost tomu, co se s ním děje. Samozřejmě, že takto je život mnohem jednodušší. Koneckonců, nemusíte vyvíjet žádné úsilí, když je nutné provést důležité akce. Je však třeba mít na paměti, že člověk, který utíká od své podstaty, se nikdy nestane šťastným. Je to jako odpoutat se od vlastních pocitů, když ani nemáte čas je identifikovat a uvědomit si.

Při převzetí plné odpovědnosti musí mít člověk schopnost přiznat své chyby. To je ukázka flexibility mysli. Stojí za zmínku, že lidé, kteří se naučili překonávat obtíže, s nimiž se cestou setkávají, si uvědomují, že to bylo přijetí odpovědnosti, které jim to umožnilo.

Přepínání pozornosti

Člověk, který se soustředí na určitou myšlenku po dlouhou dobu, se stává koncentrovaným. Jde o stav, kdy v hlavě neustále roluje určitá situace, která vám umožňuje rychle dojít k optimálnímu řešení a najít správnou odpověď. Někdy jeho vlastní vize problému, kterému jedinec čelí, převrací jeho vědomí a on začínáusilovat o konkrétní výsledek. Jaká bude konečná volba řešení v tomto případě závisí na světovém názoru jednotlivce a na systému vnitřních přesvědčení, které má. Pokud se však na jeden problém soustředíte velmi dlouho, může to vést k apatii. Flexibilita myšlení se v tomto případě projevuje ve schopnosti člověka přepínat a přenášet pozornost z jedné myšlenky na druhou. Tato dovednost je velmi užitečná. Vždy se může hodit. Koneckonců, každý nový podnik bude určitě vyžadovat trpělivost, vytrvalost a duševní sílu. Flexibilita mysli vám zároveň umožní chránit se před dalšími zážitky a nepřipadat si jako obyčejný ztroskotanec.

Kreativní metoda

Projev kreativity u člověka by měl být přítomen ve všem. A to není možné bez využití vnitřních kreativních zdrojů. Pokud tomu tak není, pak se energie osobnosti postupně vytrácí a nakonec bude prostě nemožné ji použít.

Náš život je takový, že každodenní život na člověka čas od času vrhne různá překvapení. Pokud jsou tyto nehody zaskočeny, mohou nás zavést do slepé uličky. Flexibilita mysli tomu umožní zabránit. V tomto případě se to projeví v kreativním přístupu k problému, který co nejdříve vyřeší vznikající problémy.

Zaujmout úhel pohledu druhé osoby

Pro nás je to možná nejtěžší. Lidé jsou totiž zařízeni tak, že v každé situaci považují za správné pouze sebe. Takový pohled na svět je spojen s vnitřní přirozenostíčlověka, což zahrnuje přirozené obranné mechanismy. To vše umožňuje jednotlivci vyhnout se jakýmkoli potížím, které na jeho cestě nastanou. Flexibilita myšlení je to, co umožňuje vidět situaci jakoby zevnitř. Zároveň se člověk začne obracet k původu existujícího problému.

Přemýšlející operace

Co určuje flexibilitu mysli? Z mentálních operací, které produkoval. Patří mezi ně srovnání, opozice, stejně jako syntéza a analýza, konkretizace a abstrakce, systematizace a zobecnění. Tyto prvky jsou považovány za jednotlivé, spárované a reverzibilní.

Uvažujme o rysech mentálních operací:

1. Porovnání. Taková operace spočívá ve stanovení rozdílu nebo podobnosti předmětů myšlení. Při srovnávání člověk objevuje určité podstatné vlastnosti jevů a předmětů. Podle některých badatelů je to nejpodstatnější aspekt myšlení. Při zvažování předmětů z různých úhlů pohledu dostává člověk příležitost porovnávat a porovnávat jejich kvality za neobvyklých, nových okolností.
2. Analýza. Tento proces je chápán jako mentální rozdělení jevu nebo předmětu na jeho součásti. Analýza nám pomáhá v našem úsilí o hlubší porozumění tématu. To vyžaduje studium každé jeho části zvlášť. Analýza objektu může být také abstraktní. Provádí se za účelem odhalení podstaty jevu nebo předmětu.
3. Syntéza. Na rozdíl od analýzy vám tento proces umožňuje vytvořit celekjednotlivé díly. Zdaleka ne vždy lze říci, co přesně se má kombinovat. A zde můžete najít úzký vztah mezi syntézou a analýzou. Ve skutečnosti, aby se něco sjednotilo, je někdy nutné pochopit, co může tvořit jeden celek.
4. Zobecnění. Tento proces znamená redukci něčeho konkrétního na obecné. Zobecnění následuje po rozboru materiálu a výběru vlastností jednotlivých dílů jejich porovnáním. Poté je možné určit hlavní a obecnou věc, která je charakteristická pro předměty, které jsou materiálem myšlení.
5. Abstrakce. Takový proces znamená odvedení pozornosti myšlení od specifických smyslově-figurativních vlastností jím zvoleného předmětu nebo jevu. Je to možné pouze tehdy, když člověk vyloučí vše nepodstatné, zvláštní a náhodné.

Rozvíjejte flexibilitu myšlení

Takže už jsme si uvědomili potřebu takové vlastnosti v našich životech. Jak ale rozvíjet flexibilitu mysli? Nejčastěji tento proces začíná rozvojem skutečného sebevědomí. Originální přístup k této záležitosti bude také užitečný. To vše umožní jednotlivci prokázat svou hodnotu a získat respekt k sobě samému. V očích ostatních takové rozhodnutí také dodá sílu a umožní cítit se významný a soběstačný. Co je dobré pro mysl a jak rozvíjet její flexibilitu? Pojďme se na tuto záležitost podívat.

Zbavte se strachu

Člověku vždy brání v pohybu vpřed různé fóbie. Strach nás omezuje do té míry, že přispívá k vytváření určitýchvnitřní rámec, ze kterého je velmi těžké uniknout. Je také třeba připomenout, že úzkost a pochybnosti vždy hrají negativní roli a mohou zničit jakýkoli podnik již v zárodku. Pokud člověk zažije silný strach, pak se jistě vzdá jakékoli vyhlídky. Proto pro dosažení kýženého cíle je nutné přestat se bát. Pouze v tomto případě bude flexibilita myšlení, která vám umožní dosáhnout významných výsledků v životě. Jedinec začne konstruktivně myslet a nasměrovat svou mysl ke stvoření.

Začněte experimentovat

Život drtivé většiny lidí je velmi omezen rámci vymyšlených stereotypů, za které si prostě netroufají. To značně ochuzuje jejich existenci. Jakákoli akce zaměřená na rozvoj bude v tomto případě pro člověka velmi obtížná. Potřebuje jen experimentovat, což mu umožní se tam nezastavit.

Někdy je velmi smutné sledovat ty lidi, kteří to vzdají na půli cesty, než vůbec pořádně začnou podnikat. Ten, kdo udělal první, byť nesmělý krok, by neměl přestat. Měli byste i nadále postupovat neustále vpřed, což vám umožní dosáhnout zamýšleného cíle.

Samozřejmě ne vždy a všude je člověku dána příležitost provádět vlastní experimenty. To ale vůbec neznamená, že se nemůže blíže podívat na vzniklou situaci a vyvodit z ní patřičné důsledky. Rozvoj flexibility myšlení není snadný úkol. Je potřeba to vyřešitpostupně.

Jít dál

Takový proces je odmítnutím stereotypů. Ve většině případů to není tak snadné. Když se totiž po lidech vyžaduje nějaké nestandardní rozhodnutí, začnou se cítit omezováni a omezováni. Překročení stávajícího rámce znamená projev flexibility myšlení. V tomto případě se budete muset naučit něco neznámého, začít zvládat nové chování a také bojovat s vlastním strachem. Při správném nastavení úkolů je člověk schopen vyhrát tento vnitřní souboj, který zahrnuje především vymýcení lenosti. Když se toho člověk zbaví, bude se snáze rozhodovat. Proto rozvoj mentální flexibility jistě napomůže odmítání stereotypů.

Rethinking Beliefs

Každý člověk dodržuje své životní zásady. Přispívají k přijímání odpovědných rozhodnutí, udávajících směr pohybu. Abyste rozvinuli flexibilitu myšlení, budete muset začít projevovat větší loajalitu k určitým věcem. A to umožní alternativní vidění světa. Tohoto cíle nelze rychle dosáhnout. Někdy člověk potřebuje hodně trpělivosti a času, aby v jakékoli situaci začal hned přemýšlet a teprve pak to udělal.

Chcete-li kultivovat flexibilitu myšlení, musíte hodně trénovat a zároveň si sami prověřovat nejdůležitější přesvědčení. To vše vám umožní trochu odbočit od problému, abyste mohli začít hledat nejlepší způsoby, jak jej vyřešit. Přechod obtíží člověka neuvěřitelně zocelí,zvláště pokud on sám dokázal najít cestu z nesnáze. Velkou roli zde hraje změna návyků. Takový krok dokáže zázraky.

Rozvoj individuality

Mnoho lidí se řídí pouze svými vlastními touhami a názory. Aby člověk rozvinul individualitu, bude muset začít žít v souladu se svým osudem a svědomím. To vede k potřebě najít oblíbenou věc. Zvolené povolání vám umožní stát se pánem své existence. Dosažení takového cíle je usnadněno kreativními aktivitami, které je třeba si určitě užít a přinést hmatatelné výhody.

Kromě změny vnitřního vidění života se doporučuje gymnastika pro mysl. Dokáže rozvíjet jeho flexibilitu stejně, jako fyzické cvičení posiluje naše tělo. Cvičení duševní flexibility zabere jen pár minut denně. Jsou to praxe velmi jednoduchých strategií, které podporují interakci levé a pravé hemisféry našeho mozku. To vede k vytváření nových spojení mezi neurony a postupně se zvyšuje flexibilita mysli jako celku. Potřebuje člověk taková cvičení nebo ne? K určení odpovědi stačí projít jakýmkoli testem flexibility myšlení. Odpovědi na navržené otázky vám umožní ověřit originalitu myšlení. Ale při řešení testu na flexibilitu mysli byste se neměli hned vzdávat a otevřít správnou odpověď. Stojí to za zvážení, ale mělo by to být provedeno bez přílišného přemýšlení.

Jak dělat gymnastiku pro mysl?

Oblékat a svlékat,oči zavřené

Toto cvičení se provádí jednou denně. Na první pohled se tento úkol může zdát poněkud hloupý.

To však přispívá:

• zlepšení koordinace pohybu;
• posílení vztahu mezi levou a pravou hemisférou mozku;
• rozvoj jemné motoriky.

Používání myšlenkových map

Britský vědec Tony Buzan vyvinul poměrně jednoduchý, ale zároveň účinný nástroj, který pomáhá uvolnit tvůrčí potenciál člověka. Inspirován sešity Leonarda da Vinciho vytvořil myšlenkové mapy. Dnes jsou často součástí osnov mnoha kurzů a používají je také různé společnosti a instituce k řešení svých problémů.

Mentální mapy lze použít k plánování kariéry nebo dovolené, při přípravě na schůzky, prezentace atd. Ale nejcennější kvalita tohoto nástroje spočívá v tom, že při jeho pravidelném používání se mozek naučí používat dva hemisféry najednou, což rozvíjí jeho flexibilitu.

Jak to funguje? Řekněme, že jste dostali za úkol napsat recenzi na poslední film, který jste viděli. Jak bude náš mozek pracovat na tomto úkolu? Budeme psát postupně seznam nejdůležitějších bodů? Asi ne. Obrazy, klíčová slova a dojmy z filmu budou zpravidla volně plout v mysli diváka, případně se vzájemně propojí. Mentální mapa jemetoda, která zobrazuje tento proces na papíře. Je to grafické vyjádření těch myšlenkových vzorců, které jsou lidem přirozené.

Jak víte, tvůrčí proces vyžaduje rovnováhu mezi produkcí nápadů a jejich organizací. To umožní včasný výběr nejschůdnějších a nejkreativnějších nápadů. Většina lidí však trpí tím, že se snaží nápady, které mají, hned uspořádat, což je na úkor vzniku dalších. Účelem použití mentálních map je osvobodit člověka od takových diktátů. Umožňují uspořádat všechny klíčové pojmy související s konkrétním tématem tak, aby umožňovaly vyhledávání asociací. To je to, co umožňuje jednotlivci, aby se stal kreativním a myšlením flexibilnějším.

Určení přesných a přibližných hodnot

Existují také mozkové hry. Je však třeba mít na paměti, že zlepšení myšlení bude vyžadovat určité dobrovolné úsilí. A i když se použití simulátoru pro mysl zdá být ničím jiným než zajímavou zábavou, pak v tomto případě výhody těchto aktivit jistě získáte.

Pro vývoj mozku bude nutné narušit jeho navyklý rytmus a poskytnout mu nové podněty. To hře pomůže určit přesné a přibližné hodnoty. Měl by se stát každodenním úkolem, který vyžaduje pozornost, výpočet a výpočet. Například, kolik schodů je ve vaší kanceláři? A kolik lidí v černém oblečení bylo dnes v autobuse? Jakou hodnotu mají poslední dvě číslice SPZ projíždějícího auta?

Učit se cizí jazyk

Co dalšího lze udělat pro rozvoj flexibility mysli? Naučit se 3-5 nových cizích slov denně tomuto procesu pomůže. Nezáleží na tom, jaký jazyk si vyberete. Tyto kurzy pomáhají zvyšovat jazykový potenciál a rozšiřovat obzory. Současně se tvoří nové nervové tkáně - vynikající kognitivní rezerva, která v budoucnu pomůže člověku důstojně snášet změny v těle související s věkem.

Řešení hádanek

Jak udržet svou duševní aktivitu v průběhu let v dobré kondici? K tomu existují hádanky pro dospělé. Jsou to logické hádanky, stejně jako záludné, vtipné nebo obtížné otázky.

Aby mohl člověk řešit hádanky pro dospělé, nepotřebuje vysoké vzdělání. Zároveň bude takový proces vynikajícím tréninkem vynalézavosti a přinese radost z úspěchu. Při řešení hádanek pro dospělé budete muset použít nestandardní myšlení. To dá úžasný impuls ke zlepšení intelektuálního rozvoje. Následně člověk začne rychle nacházet optimální řešení v nestandardních každodenních situacích.

Kde najdu hádanky flexibility mysli? Existuje mnoho knih na toto téma. Taková literatura obsahuje mnoho fascinujících hádanek a šarád, nejnovějších testů a logických problémů. Jednou z těchto sbírek je kniha Philipa Cartera „Develop Intelligence“. Je jich také mnohodalší podobné publikace. Všechny jsou určeny pro čtenáře různého věku a umožňují vám aktivovat mozek.