V současnosti poměrně populární literatura o duchovním světě člověka. Informovanost je dnes jedním z nejrelevantnějších a nejdiskutovanějších témat. Přitom jeho přesná definice neexistuje. Pokusme se v článku pochopit procesy uvědomění.
Definice
Podle Vladimira Khoroshina je vědomí života, bytí základem lidského vědomí. Autor věří, že moudří lidé vždy hledají ve všem smysl. Cílem aspirujícího jedince je realizace. Khoroshin věří, že když si člověk uvědomí získané znalosti, může je předat ostatním. Znalosti, které přicházejí bez zkušeností, nelze uplatnit v praxi.
Podle Anthonyho de Mello není vědomí a uvědomění totéž. Autor ve své úvaze dochází k závěru, že člověk, který žije vědomě, nemůže páchat trestný čin. Jednotlivec, který je informován pouze o rozdílech mezi zlem a dobrem, který ví, jaký čin se nazývá špatný, jej může spáchat.
Z výše uvedených informací můžeme říci, že povědomí je:
- Vize toho, co se děje ve vnějším a vnitřním světě. To znamená jednoduché pozorovánípro pocity a myšlenky. Uvědomění je nesoudící vize. Na to se nedá nic říct, můžete do toho jen vstoupit a vše pozorovat.
- Přímo prožíváte, ale nepřemýšlíte o tom, co se děje. Není to ani myšlenka, ani pocit, ani pocit. Povědomí lze považovat za něco, co to všechno sjednocuje.
Klíčová funkce
Uvědomění je stav akce. Myšlení není vědomí. Spíše se to dá nazvat reflexí, která obnáší soud, hodnocení, reflexi, hledání odpovědí, motivů, definování toho, proč se něco děje tak a ne jinak. V tomto případě se osoba rozhodne.
Když si to uvědomíme, je situace poněkud jiná. Není učiněna žádná volba, protože jediné správné rozhodnutí pro jednotlivce se okamžitě objeví. Pokud existuje povědomí o aktivitě, například, pak otázky "jak dělat?", "co dělat?" se nevyskytují.
Pokud člověk nemá potřebnou zkušenost uvědomění, je nemožné vysvětlit jeho obsah jednoduchými slovy. Uvědomění přichází jako blesk. Člověk má schopnost hluboce vidět, co se s ním děje.
Mentální úroveň
Myšlení, myšlení nebo mentální uvědomění vám umožňuje porozumět něčemu v útržcích. Jednotlivec si může uvědomovat myšlenky, ale ne činy nebo pocity.
V takové situaci existuje nesoulad mezi tím, co člověk říká, cítí a dělá. Může říci, že něčemu rozumí, ale zároveň nedokáže vysvětlit, co cítí, jaké jsou tyto reakcepocity vyvolávají to, co naznačují činy.
Člověk například chápe, že během konfliktu by neměl zvyšovat hlas, protože to povede k negativním důsledkům. Když však dojde k hádce, automaticky začne křičet. To je hlavní problém informovanosti. S úplnou, neodsuzující vizí toho, co se děje, se slova, činy a pocity zaměří na vyřešení konfliktu.
Tady je důležité pochopit, že myšlení, budování logických řetězců a další mentální akce nemohou vést člověka k uvědomění. Jejich výsledkem je nárůst objemu znalostí. Rozvíjení uvědomění znamená jít za hranice uvědomění a mysli.
Konzistence vnějších a vnitřních faktorů
Je to považováno za další důležitý znak vědomí. Konzistence jednání, pocitů, myšlenek vede k tomu, že se jedinec stává svědkem svého vlastního jednání, svého vnitřního stavu.
Současně je člověk schopen vysledovat vzhled myšlenek, pocitů, činů. Na všech úrovních – emocionální, fyzické, mentální – si uvědomuje své vzorce chování, stereotypní reakce. Člověk jakoby zvenčí sleduje, co se děje ve vnitřním světě, může sledovat myšlenky, které se tvoří v mysli.
Cíle povědomí
Schopnost být si vědom toho, co se děje, vám umožňuje vidět osobu v jejím původním stavu, takovou, jaká skutečně je. Tím se mění vnitřní svět, chápání člověka. Když jedinec pozoruje, může změnit covidí.
Můžete říci, že uvědomění je jakési „obrácení se dovnitř“. Jedinec začíná vidět, že mluví o jedné věci, ale ve skutečnosti se děje něco úplně jiného. Navíc si člověk začíná uvědomovat, že jeho stereotypy, vzorce přestávají fungovat, ztrácejí účinnost, nevedou k kýženému výsledku.
To vše vede k přehodnocení hodnot. Uvědomění vám umožňuje změnit svůj život, aniž byste museli vynakládat další úsilí. Úkol je stejný - naučit se nestranně pozorovat.
Člověk vlastně nepotřebuje žádné filozofické rozhovory, nepotřebuje vysvětlovat, jestli je něco správné nebo ne, něco potřebuje nebo se bez něčeho obejde. Různé kurzy na vybudování sebevědomí, zvýšení sebevědomí atd. - ztráta času. Uvědomění přispívá k rozvoji schopnosti rozlišovat mezi správným a špatným.
Člověk jakoby přichází do kontaktu s realitou, zatímco zůstává vnějším pozorovatelem. Vnímá jevy odtažitě, nemíchá se s nimi, nekomentuje je, nehodnotí, ani se nesnaží něco změnit. Pokud člověk dokáže pozorovat události tímto způsobem, uvidí, jak v něm probíhá proces rozpadu.
Psychoterapie
V rámci tohoto lékařského směru uvědomění odráží pacientovo dosažení úplného pochopení jeho vlastního „já“, jeho duševního života, vztahů s lidmi kolem něj. Přispívá k utváření adekvátního sebepojetí. Toho je dosaženo kombinováním materiálu vědomí, který nebyl dříve realizován.pacient.
V širokém slova smyslu zahrnuje vědomí v psychoterapii vytvoření adekvátního porozumění okolnímu světu.
V téměř všech aktuálně existujících psychoterapeutických směrech zaujímá uvědomění určitou pozici. Ale jeho specifická závažnost a význam, zaměření myšlenky materiálu, který pacient dříve nerealizoval, techniky a metody používané k dosažení adekvátní představy o tom, co se děje, jsou plně určeny základní teorií.
Základy psychoanalýzy
Otázky porozumění „vlastnímu Já“poměrně podrobně studoval Z. Freud. Psychoanalýza využívá techniky a speciální chápání fungování psychiky. Specifický přístup zajišťuje výběr terapie a schéma její aplikace.
Požadovaného efektu je dosaženo speciálními technickými metodami:
- Volné sdružení.
- Analýza snů.
- Vysokofrekvenční relace.
- Výklady obran a přesunů atd.
Tyto techniky umožňují přivést pacienta k uvědomění si ochranných mechanismů aktivovaných jeho psychikou.
Účelem psychoanalýzy je také určit povahu traumatických zážitků, osobnostních konfliktů a osvobození se od nich.
Jednou z nejdůležitějších dovedností psychoanalytika je jeho schopnost porovnávat vědomé činy, myšlenky, impulsy, fantazie, pocity pacienta s jeho nevědomými předchůdci.
Kognitivní psychoterapie
Porozumění spolu s poslechem pacienta, odpovědí a následným návratemnaslouchání je považováno za jednu ze 4 fází implementace metody vyjádření pocitů a myšlenek pacienta v průběhu terapie.
Pacient se v počátečních fázích vždy brání vědomí. Úspěšné překonání tohoto odporu v průběhu psychoterapie končí realizací psychologických obranných mechanismů.
Klíčovým cílem kognitivní psychoterapie je přivést pacienta k adekvátnímu vnímání iracionálních postojů („automatických myšlenek“) nebo hlavních mechanismů, které vyvolávají nesoulad mezi vnímáním a jeho hodnocením.
Hlavní myšlenkou je, že člověk se stává nešťastným ne z jevů, které se dějí, ale ze způsobu, jakým je vnímá. Když je pacient konfrontován s událostí, která vyvolává problémy v různých prostředích, začíná si uvědomovat, jak iracionální postoje mohou změnit jeho vnímání.
Vlastnost psychoterapeutického vlivu
K popisu jevu, který vyvolal následky, které nás přiměly obrátit se na odborníka, by nebyly nutné zvláštní podmínky, pokud by pacient nemíchal událost samotnou, své vnímání a hodnocení.
Při následných setkáních s fenoménem se pacient naučí změnit svůj pohled na to, co se děje. V důsledku toho rozvíjí strategii racionálního, mnohorozměrného chování. Pacient si rozšiřuje škálu možností řešení problému.
Zde je třeba poznamenat, že odvolání k psychoterapeutovi je způsobeno problémem, který je zpravidla způsoben několika iracionálními postoji. Zároveň mezi nimi existují určité vazby (paralelní, hierarchické, artikulační atd.). Hlavním úkolem pacienta a lékaře je právě dosáhnout povědomí o těchto souvislostech.
Vývoj taktiky
V počáteční fázi se otázka schématu působení obvykle řeší společně s pacientem. Jednou z hlavních technik kognitivní psychoterapie je změna perspektivy vnímání události. Tato metoda umožňuje přivést pacienta k uvědomění si iracionality postojů.
Pacient se začíná soustředit nikoli na jev, který v něm vyvolává negativní emoce, ale na proces jejich vzniku. V průběhu terapie si pacient začíná uvědomovat přílišnou šíři využívání iracionálních postojů, jejich přílišnou personalizaci. V důsledku toho rozvíjí schopnost nahradit je flexibilnějšími a přesnějšími, realističtějšími a adaptivnějšími modely.
Terapeut potřebuje konzistentně strukturovat procesy a pomoci pacientovi vytvořit několik alternativních pravidel, která by mohl použít.
Humanistická psychoterapie
V tomto směru odhalují význam uvědomění a jeho klíčové mechanismy koncepty o osobnosti, např. popsané Rogersem. Podle jeho názoru určité aspekty prožívání, které jedinec v průběhu vývoje nabývá, získávají charakter vyjádřený v uvědomění si svého bytí a existence. To je to, co Rogers nazývá "já-zkušenost".
V procesu interakce s vnějším světem, zejména s jeho částí, významnou pro jednotlivce, „já-zkušenost“postupně přechází v „já-koncept“. Člověk si vytvoří skutečnou představu o sobě samém.
Perfect Me
Toto je další důležitý článek ve vývoji osobnosti. Ideální „já“se tvoří především pod vlivem hodnot a norem, které jsou jedinci vnucovány okolím. Zdaleka ne vždy jsou v souladu s jeho osobními potřebami a aspiracemi, tedy s jeho skutečným, skutečným „já“.
V průběhu pochopení těchto okolností si člověk vyvine potřebu získat pozitivní hodnocení. Rogers věří, že tato potřeba je klíčová pro všechny lidi.
Aby si člověk udržel kladné hodnocení od ostatních, uchýlí se k falšování některých svých myšlenek a vnímá je pouze podle kritérií hodnoty pro ostatní lidi. Takový postoj brání rozvoji psychické zralosti. V důsledku toho se začíná tvořit neurotické chování.
Úzkost
Vzniká jako výsledek frustrace (nespokojenosti) z potřeby získat kladné hodnocení. Stupeň úzkosti bude záviset na úrovni ohrožení „já-struktury“.
Pokud je obranný mechanismus neúčinný, pak bude zážitek plně symbolizován v uvědomění. Integrita "já-struktury" je zase zničena úzkostí, což má za následek stav dezorganizace.
Rekonstrukční psychoterapie
Hlavní metody vyvinuli domácí specialisté Tashlykov, Isurina,Karvasarského v Psychoneurologickém ústavu. Bekhterev.
Povědomí v rámci tohoto psychoterapeutického směru se obvykle studuje ve třech aspektech: behaviorální, emocionální a intelektuální.
Ve druhém případě je úkolem specialisty uvést pacienta do povědomí:
- vztahy "osobnost-fenomén-nemoc";
- genetický plán;
- interpersonální rovina osobnosti.
Uvědomění si vztahu mezi člověkem, událostí a nemocí nemá přímo rozhodující vliv na účinnost psychoterapie. Přispívá to spíše k vytváření udržitelné motivace pro aktivní, vědomou účast pacienta na léčebném procesu.
V emocionální sféře, s vědomím, pacient začíná chápat své pocity. Díky tomu může zažít upřímné city k sobě, odhalit problémy, které ho trápí, s patřičnými zážitky. Práce s emočním pozadím navíc přispívá k sebekorekci pacientů v jejich vztazích a reakcích. Získává schopnost změnit způsob, jakým prožívá, vnímá interakce s ostatními.
Závěry
Schopnost pacienta korigovat maladaptivní reakce, modely jeho jednání s přihlédnutím k jejich roli, významu, funkcím ve struktuře psychopatologických poruch je hlavním výsledkem procesu uvědomění v behaviorální sféře.
Při použití rekonstrukční (osobně orientované) psychoterapie Tashlykova, Karvasarského, Isuriny, zejména ve skupinových formách, je důležiténejen uvědomění, ale také utváření přiměřeného sebevědomí a také výrazné rozšíření jeho limitů.
V téměř všech v současnosti používaných psychoterapeutických systémech je procesu uvědomování věnována velká důležitost a zvláštní pozornost. S rozvojem technologického pokroku bylo možné zavést video zařízení do praxe. To vám zase umožňuje přímočařeji ovlivňovat proces utváření povědomí u pacienta v různých oblastech. To samozřejmě přispívá k urychlení rekonvalescence, zajišťuje vysokou účinnost psychoterapeutických technik. V současnosti se však samozřejmě pracuje na zdokonalování metod individuální a skupinové psychoterapie a vyvíjejí se nové koncepty osobnosti.
