Dnešní tempo života a rychlost obnovy vědeckých a praktických znalostí, které moderní člověk používá v práci i v každodenním životě, vyvolává otázku, jak si zapamatovat více a zapamatovat si značné množství různých informací déle.
Bohužel ve většině vzdělávacích institucí nevyučují takovou disciplínu, jako je mnemotechnika, která učí různé techniky, způsoby a metody zapamatování a ukládání znalostí. "Paměťový palác" je jednou z nejstarších mnemotechnických pomůcek. V tomto článku si povíme o jeho historii, různých modifikacích a praktických aplikacích.
Jak funguje paměť?
Aniž bychom se pouštěli do vědeckého výzkumu, připomeňme si, jaký druh procesu je paměť. Informace vstupující do našeho mozku prochází čtyřmi hlavními fázemi:
- zapamatování;
- uložit;
- těžba;
- zapomínání.
Proces zapamatování zahrnuje všechny smysly, které fixují příchozí informace: oči, všimněte si barvy a jasu písma, nos zachycuje vůniknihovnu nebo čerstvou tiskařskou barvu, uši slyší šustění stránek a ruce si „pamatují“tíhu knihy a strukturu jejího obalu.
Po přijetí všech informací mozek prostřednictvím nervových impulsů předá všechny informace do hipokampu - speciální párové oblasti mozkové kůry, která plní funkci kontroly kvality uložených informací. Podle studií právě tato část mozku po nějakou dobu uchovává důležitá data izolovaná v proudu nervových vzruchů a následně je přesměrovává do kůry hemisfér, kde se nachází hlavní úložiště. Hipocampus je tedy zodpovědný za krátkodobou paměť a mozková kůra za dlouhodobou paměť.
Člověk však vždy čelil akutnímu problému najít potřebné informace ve správný čas v „zapadlých uličkách“své paměti.
Trocha historie
V procesu vyprávění o umění paměti a technikách a metodách používaných mnemonisty se neustále připomíná heslo, že vše nové je dobře zapomenuté staré. Většina mnemotechnických pomůcek, které se dnes úspěšně používají, byla popsána již v roce 82 před naším letopočtem. E. v krátkém průvodci rétorikou Rhetorica ad Herennium. Mnemotechnické způsoby, techniky a tréninky paměti popsané v tomto svazku byly poměrně široce používány jak ve starověku, tak ve středověku.
Právník Peter Ravenna, který žil v 15. století, používal techniky jako paměťové paláce k zapamatování slov a citátů. Navíc se počet paláců v jeho případě nepočítal na desítky, ale na tisíce a v nich naklíčové fráze a citace na témata pro něj důležitá byly uloženy v abecedním pořadí. O této metodě hovořil ve své knize „Phoenix“, vydané na konci 15. století.
Spolu s logikou, gramatikou a rétorikou byly techniky rozvoje paměti základem klasického evropského vzdělávání svobodných umění. Studenti byli nejen nuceni si látku zapamatovat, ale také jim vysvětlili, jak na to.
Moderní politici a podnikatelé velmi dobře vědí, jak postavit paměťový palác a používat tuto mnemotechnickou pomůcku k dosažení svých vlastních cílů.
Kdo je autor?
Dnes nelze přesně určit, kdo jako první vytvořil a použil techniku zapamatování si obrovského množství jmen, historických dat, citátů a faktů – starověký řecký básník Simonides nebo římský řečník Cicero. Podstatou techniky, kterou používali, bylo, že měli potřebné informace v budově, kterou dobře znali. Ve své fantazii naplnili místnosti této budovy obrazy, klíčovými slovy - obecně vším, co si chtěli zapamatovat. V budoucnu bylo možné kdykoli v představách reprodukovat samotnou stavbu, projít si ji a zapamatovat si vše, co bylo potřeba. Později byla tato technika nazývána paměťovým palácem, Ciceronova metoda, silniční technika.
Římské pokoje nebo Ciceronova cesta
Vzhledem k věku starověkého římského řečníka a filozofa Marca Tullia Cicera nepřekvapí, že je mu připisováno několik použití mnemotechnických pomůcek. Podle jedné verze se připravuje pro veřejnostprojevy, procházel četnými místnostmi vlastního domu a vkládal do nich různé teze, citáty a data. Promluvil, v duchu zopakoval svou cestu a poskytl potřebné informace. Jiná verze říká, že tento římský rétor používal cestu, kterou musel každý den chodit, aby si ji zapamatoval. Jako pozorný a pozorný člověk samozřejmě Cicero znal všechny jeho rysy, ke kterým „připojoval“předměty, fakta atd., které potřeboval.
Náboženská historie
Ve středověku, zvláště v době inkvizice, čelili církevní služebníci problému zapamatování si velkého množství různých informací. Náboženské postavy té doby potřebovaly nejen znát Písmo svaté a modlitby, ale také si pamatovat všechny druhy, druhy cizoložství, hříchy, dokonce i znamení čarodějnic… V této době se mnemotechnické pomůcky staly tajným oborem znalost. Člověk, který dokázal ostatní naučit pamatovat si vše nejdůležitější, byl v té době velmi ceněný. Je nepravděpodobné, že by katoličtí kněží té doby četli nebo slyšeli o takových mnemotechnických pomůckách, jako je paměťový palác nebo Ciceronova cesta. Vymysleli a použili podobnou techniku zvanou paměťová divadla. Ve fantazii vytvořili místnost se čtyřmi stěnami, z nichž každá měla několik pater s mnoha místy. Při plnění takových „divadel“si duchovní zapamatovali všechny náboženské informace, které potřebovali.
Giulio Camillo šel ještě dále a vytvořil skutečné divadlo paměti postavené ze dřeva, které bylo představeno Francouzůmmonarcha. Mohli tam vstoupit dva lidé: sám Camillo a král, kde bylo vládci vysvětleno, jak si na cokoli pamatovat.
Čím je Matteo Ricci známý?
Středověký katolicismus se proslavil svou touhou „přivést“lidi, kteří vyznávali jiná náboženství, ke své „pravé“víře. Jedním z katolických misionářů v Číně v 16. století byl jezuita Matteo Ricci. Byl to nejvzdělanější muž své doby: matematik a kartograf, překladatel, kterému se poprvé podařilo navázat trvalé kulturní vztahy mezi čínskou společností a křesťanskou Evropou. Jeho jméno se navíc v historii uchovalo díky jeho skvělým mnemotechnickým schopnostem, díky nimž se stal prvním a na mnoho let jediným Evropanem, kterému se podařilo složit zkoušku na vysokou vládní funkci v Číně.
Jezuitské mnemotechnické pomůcky
Po dobu deseti let se Ricci, který v Číně přijal jméno Li Ma-dou, dokázal nejen naučit čínský jazyk a několik regionálních dialektů, ale stal se také velmi moudrým a učeným člověkem. V tom mu pomáhalo nejen vynikající vzdělání, ale také držení jezuitských mnemotechnických pomůcek, kterým učil Číňany. Matteo Ricci postavil Palác paměti na základě množství materiálu potřebného k zapamatování. V nejobtížnějších případech se tato budova může skládat z mnoha konstrukcí různých výšek a velikostí, které jsou vzájemně propojeny. Ricci věřil, že pro lepší zapamatování můžete využít nejen paláce, ale také různé byrokratické instituce a chrámy, ozdobné altány a veřejnébudova. Právě do takového „složeného“paměťového paláce navrhl svým čínským studentům, aby umístili obrázky a koncepty nezbytné pro zapamatování. Číňané použili metodu, kterou navrhl, ale nekonvertovali na katolickou víru. Je třeba poznamenat, že moderní buddhisté uctívají Mattea Ricciho jako boha patrona všech hodinářů - Li Ma-dou.
Co je podstatou metody?
Bez ohledu na to, jak se tato mnemotechnická pomůcka nazývá - technika podpůrných obrazů nebo umístění, metoda matic nebo geometrických míst, palác paměti nebo paláce mysli, základ její účinnosti je vždy stejný. Člověk si ve své fantazii vytváří obraz známého a emocionálně blízkého prostoru, ať už je to pokoj na studentské koleji nebo Rytířský sál Ermitáže, pracovní kancelář nebo oblíbená úroveň počítačové hry DooM. nebo Heroes of Might and Magic.
Věcné informace, které je třeba si zapamatovat, se promění v jasné asociativní obrazy umístěné ve známém a emocionálně příjemném prostoru znovu vytvořeném v lidské představivosti. Když nastane potřeba vybavit si tu či onu skutečnost, vzpomeňte si, kam jste ji umístili, a vydejte se na mentální cestu paměťovým palácem, svým pokojem nebo úrovní počítačové hry.
Psychologické mechanismy
Mnemotechnické techniky, jako je paměťový palác nebo metoda locus, využívají transformaci zapamatovaných informací a faktů do živých vizuálních obrázků, které jsou umístěny a spojeny s určitými body emocionálně významného a známého prostoru. VV důsledku takových intelektuálních manipulací si mozek vytváří nová nervová spojení a asociace mezi informacemi, které je třeba si zapamatovat a později reprodukovat, a obrazem konkrétního místa. Díky tomu se v důsledku figurativní vizualizace a propracování asociativních vazeb rozvíjí lidská paměť.
Jak postavit paměťový palác?
Pokud si potřebujete pamatovat a ukládat, stejně jako mít rychlý přístup k nudným a objemným informacím, můžete si postavit své vlastní „intelektuální síně“.
Na úplném začátku, jen když si osvojíte tuto techniku, je lepší se omezit na malou a velmi známou místnost, například svůj vlastní pokoj. Co je tedy potřeba udělat, abyste si „postavili“svůj vlastní paměťový palác? Technika je jednoduchá, zde jsou hlavní kroky:
1. Rozhodněte se o svém paměťovém paláci. Zpočátku vám k rozkladu vzpomínek může stačit stůl a knihovna. Pokud nestačí, můžete využít zbytek nábytku a prostoru. Místo místnosti můžete fakta „seřadit“podél cesty do třídy nebo do práce. Metoda paměťového paláce nebo místa funguje nejlépe tím, že umožňuje uložit více zapamatovaných informací, když je imaginární prostor realistický a detailní.
2. Vytyčujeme trasu. Po vytvoření vlastního „mentálního“paláce je důležité promyslet způsoby, jak se v něm pohybovat. Pokud si potřebujete zapamatovat informace v přesně definovaném pořadí, pak musí být trasa pohybu velmi jasná anejlépe jednoduché. Nejjednodušší je použít v představě stejnou cestu, která existuje ve skutečnosti. Když například vstoupíte do místnosti, první věc, kterou uvidíte, je televize, pak pohovka a teprve potom pracoviště.
3. Vyberte úložiště. Velmi důležitý krok, protože při použití techniky (paměť / palác mysli) musíte na tato místa umístit všechna potřebná čísla, fakta a jména. Stojí za to připomenout, že na jeden objekt lze vnutit jednu myšlenku, jinak je možný zmatek a metoda bude zbytečná. Je žádoucí, aby se objekty od sebe znatelně lišily, takže je bude snazší si je zapamatovat.
4. Pamatujte: Paměťový palác je technika, která efektivně funguje pouze tehdy, pokud znáte palác, který jste vytvořili, jako své boty a pamatujete si všechny jeho detaily nazpaměť. Ti, kteří tuto metodu praktikují, doporučují nakreslit plán mentálního úložiště a označit na něm místa, kde jsou informace uloženy. Porovnáním virtuálního obrázku se schématem, které jste nakreslili, můžete zkontrolovat, jak přesně jste jej připojili k objektu.
Jak to používat?
Nyní jsou však všechny přípravné fáze dokončeny a konečně je váš paměťový palác připraven k zapamatování.
Metoda jeho vyplnění je poměrně jednoduchá: ke každé položce musíte vyplnit malé množství informací. Čím více funkcí, tím lépe. Představte si vůni, barvu, texturu a texturu každého předmětu, obdarujte jej jedním či druhým emocionálním zbarvením. Pokud si musíte vzpomenoutvelké množství koherentních informací, pak umístěte asociativní objekty postupně a spojte je dohromady. Čím extravagantnější a dokonce absurdnější klíče a obrázky použijete, tím lépe. Například Polar Bear in Boots size 6 Maximum vám pomůže snadno si zapamatovat značku a model nového superauta od známého koncernu.
Místo závěru
Neočekávejte, že paměťové paláce budou snadným a rychlým způsobem, jak se připravit na zkoušku nebo veřejný projev. Ve skutečnosti jde o cenově dostupnou techniku, díky které si můžete opravdu zlepšit paměť. Budete to ale muset dělat pravidelně, neustále trénovat vlastní představivost a různé druhy paměti. Můžete začít v malém – od svého pracoviště nebo pokoje. Hlavní věc je, že každá vzpomínka "leží" na svém místě, protože pak bude snadné ji najít. Staří lidé říkali, že cestu zvládnou pěší, takže možná je čas jít?
