Všímavost a pozorování jsou důležitou součástí života každého člověka. Občas ale potkáváme lidi nebo my sami jsme těmi, kteří prostě nejsou od dětství zvyklí být pozorní. Obvykle se takoví lidé rozhlédnou kolem sebe, ale ničeho si nevšimnou. Všechno je to o lidském zvyku pozorovat.
Obecné pojmy
Pokud oslovíte někoho z rodiny a požádáte ho, aby podrobně popsal, jak garáž na venkově vypadá, budete překvapeni, že lidé prostě nevěnují pozornost některým zdánlivě samozřejmým detailům. Někdo se ozve a řekne, že věnovat pozornost detailům je přetížení paměti a zahlcení mozku zbytečnými informacemi. Na jednu stranu je to pravda, ale na druhou je to dobrý zvyk. Za prvé vám takové dovednosti umožní rychle zachytit podstatu a provést analýzu a za druhé mohou být vynikajícím pomocníkem při řešení nepříznivých situací. Tedy takové povahové vlastnosti nebo osobnostní rysy jakopozornost a pozorování jsou důležitější než kdy jindy.
Co je všímavost a pozornost?
Všímavost v první řadě znamená určitý postoj k lidem kolem. To není jen schopnost pozorovat, ale také včas reagovat na stav druhých, být citlivý a chápavý. Všímavost vážně ovlivňuje kognitivní činnost, intelekt a mysl a také pozitivně ovlivňuje výsledky práce. Pojem „pozornost“už má ale jiný charakter – jde o selektivní zaměření na konkrétní objekt a plnou koncentraci na něj.
Co je pozorování
Především tento koncept odráží schopnost člověka věnovat pozornost podstatným vlastnostem a detailům jak lidí, tak jevů a předmětů. A pokud si mnoho lidí myslí, že schopnost všímat si i těch nejmenších detailů je zbytečná dovednost, pak se hluboce mýlí, protože pozorování je důležité jak v profesní oblasti, tak v životě obecně.
Proč rozvíjet pozorování?
Taková dovednost je v životě nezbytná. Psychologové identifikují konkrétní důvody, proč by měl každý člověk věnovat pozornost rozvoji pozorování:
- Především pozorování umožňuje mnohem lépe porozumět všemu, co se kolem děje, co je očím obyčejných lidí skryto. Schopnost vidět podobnosti v různých a rozdíly ve stejném je skutečné umění.
- Rozvoj pozorování pomáhá odhalit potenciál, podstatu druhého člověka a také vám umožňuje předvídat jeho budoucí činy.
- Vysoká úroveň pozorování umožňuje lidem rychle vyhodnotit situaci a učinit informované rozhodnutí.
- Pozorování je zdrojem inspirace, jsou to nové nápady, je to schopnost vidět něco nového ve známých věcech. Mnoho skvělých vědců, umělců, spisovatelů, vynálezců tvořilo právě proto, že byli schopni vidět něco nového a jasného v tuposti.
Dnes je pozorování základem většiny profesí. Držet krok s událostmi a neztratit se v šedé hmotě je úkolem moderní společnosti.
Jak rozvíjet pozorovací schopnosti?
Úroveň pozorování je přímo úměrná úrovni rozvoje paměti. Jak se tedy naučit vidět doopravdy? Stojí za zmínku, že za účelem rozvoje dovednosti by si člověk neměl pamatovat pouze to, co viděl nebo slyšel podrobně, ale také předávat získané informace přes sebe. Nikdy se neuzavírejte před novými poznatky, buďte vnímavější, v procesu pozorování nezapomínejte přemýšlet a analyzovat, aby přijaté informace zůstaly a nezmizely s vašimi myšlenkami. Například K. G. Paustovsky, velký ruský spisovatel, věřil, že schopnost „vidět“je založena na citlivosti vizuálního analyzátoru. Napsal, že pozorování je byznys, který přijde časem. A můžete se trénovat pomocí následujícího cvičení. Ruský spisovatel nabízel lidem každý den po dobu jednoho měsícepodívejte se na vše kolem s myšlenkou, že právě teď budete muset do detailu nakreslit to, co vidíte. Dívejte se na takové lidi, na přírodu, na předměty a jevy kolem sebe. Budete překvapeni, jak moc jste si toho předtím nevšimli, a po chvíli se z toho stane zvyk.
Rozvojová cvičení
Kromě Paustovského cvičení existují ještě dva jednoduché, ale velmi účinné způsoby, jak rozvíjet pozorovací schopnosti člověka:
- Cvičení 1 je nejjednodušší a nejúčinnější. Jeho podstata spočívá ve schopnosti vidět běžné věci. Vezměte si nějaký předmět, první věc, která vám přijde pod ruku. Může to být telefon, kniha, žehlička, šálek a položte to před sebe. V klidu a hlavně – velmi pečlivě věc prozkoumejte, snažte se ji co nejpřesněji zapamatovat. Nyní byste měli zavřít oči a mentálně znovu vytvořit obraz přesně se všemi detaily. Pak můžete znovu otevřít oči, podívat se na předmět a pochopit, co ve vašich mentálních reprezentacích chybělo. A pak znovu zavřeme oči, abychom zlepšili obraz, který se vytvořil v hlavě.
- Když zvládnete první cvik s třeskem, můžete přejít k druhému. Nyní musíte přenést mentální obraz na papír. A je úplně jedno, jestli kreslíte jako Salvador Dalí nebo jako pětileté dítě. Jen si představte, co si v hlavě představujete. Když je položka nakreslena, podívejte se na ni živě a přidejte chybějící podrobnosti
Tato jednoduchá cvičení pomohou rozvíjet takovou dovednost, jako je pozorování člověka. Jižpo několika týdnech kurzů bude výsledek patrný, což vás potěší. Nyní se nebudete dívat na svět jako dříve, nyní i v těch nejobyčejnějších věcech můžete vidět něco neznámého.
