K dnešnímu dni byly studovány téměř všechny orgány našeho těla. Výjimkou z pravidla je mozek a funkce, které vykonává.
Výzkumníci a lékaři se vždy zajímali o otázky související s prací mozku, konkrétně myšlení, logiku a lidskou schopnost být kreativní a memorovat.
Jak funguje paměť, kolik informací je uloženo v hlavě, proč někteří lidé vše uchopují za běhu, zatímco jiní musí materiál tvrdošíjně nacpat – o tom všem se dočtete v našem článku.
Paměť jako základ poznání
Paměť je jedinečná schopnost mozku akumulovat, ukládat a reprodukovat přijaté informace. Je to zajímavé, protože kvůli nedostatku znalostí poskytuje vědcům širokou frontu pro výzkum. Je těžké si představit, kolik příležitostí se předtím otevřečlověk, pokud ví, jaké je její tajemství…
Co se stane?
Vědci rozlišují dva typy paměti: krátkodobou a dlouhodobou. Zde můžete nakreslit paralelu s počítačem. První je podobný RAM a je navržen tak, aby řešil problémy v daném čase. Druhý - "připomíná" pevný disk, kde jsou uloženy všechny důležité informace. Pravda, na rozdíl od počítačové paměti má lidská paměť omezenou kapacitu.
Cerrebrální kůra je zodpovědná za krátkodobou paměť, hippocampus (část limbického systému mozku) je zodpovědný za dlouhodobou paměť.
Jednotlivé funkce paměti
Příroda ocenila naprosto každého člověka schopností zapamatovat si a reprodukovat informace. Pouze u všech jednotlivců tento proces probíhá různými způsoby: jedna osoba si může text jednou prohlédnout a podrobně ho převyprávět, zatímco druhá se bude muset ponořit do podstaty toho, co čte déle než jednu hodinu.
Pravda, je možné, že první druhý den zapomene obsah textu, zatímco druhý jej bude mít uložený v subkortexu (v dlouhodobé paměti) a vynoří se v důležitý okamžik.
Proč to? Protože každý jedinec má jedinečný mozek, což znamená, že myšlenkové procesy každého probíhají svým vlastním způsobem.
Částečně jsou to individuální rozdíly v paměti, co dělá lidi výjimečnými. To je jasně vidět na produktivitě zapamatování a typech paměti. Pojďme se na to podívat blíže.
Produktivita učení
Vyjadřuje rychlost, sílu a přesnost zapamatování. Další důležitárysem produktivity zapamatování je schopnost člověka rychle reprodukovat materiál. Pojďme se blíže podívat na jeho vlastnosti:
- Rychlost je doba, kterou člověk potřebuje, aby se naučil určité množství informací.
- Síla odráží, jak dlouho vám nastudovaná látka zůstane v hlavě, zda ji rychle zapomenete, nebo naopak si ji zapamatujete navždy.
- Přesnost vyjadřuje, jak blízko textu jste schopni reprodukovat studovaný materiál. Pamatujete si obecný význam, nebo se naopak soustředíte na detaily? Je skvělé, když je vaše paměť taková, že si pamatujete jak obecný obrys příběhu, tak jasné detaily zápletky.
Typy paměti podle smyslových orgánů
Jednotlivé vlastnosti paměti jednotlivce naleznete v další sekci.
Od dětství se každý člověk učí vnímat informace svým vlastním způsobem. Někdo si jasně pamatuje slova písně, někdo dokáže mistrovsky zopakovat krásný tanec a někdo se jen podívá na stůl, aby pochopil klíčové body jeho obsahu.
Vědci si toho všimli již dlouho. K dnešnímu dni existuje sedm typů paměti používaných smysly:
- Vizuální paměť je schopnost člověka vnímat a reprodukovat to, co vidí. Nejběžnější typ paměti.
- Sluchová paměť – informace jsou vnímány sluchem. Je dobře rozvinutá mezi hudebníky, dirigenty a překladateli. Mimochodem, Mozart to zvládl dokonale.
- Paměť motoru je v pořádkuvyvinuté u tanečníků. Jedná se o schopnost člověka reprodukovat nejsložitější taneční pohyby. Michael Jackson měl jedinečnou motorickou paměť.
- Paměť chuti je mezi gurmány a degustátory vína dobře rozvinutá. Tito lidé si dokonale pamatují a rozlišují chutě. Takové jedince lze v dobrém slova smyslu poklonit: nikdy se nedotknou nekvalitního jídla.
- Čchová paměť je schopnost jemně vnímat a rozlišovat pachy. Parfumérům patří 100%. Ale jsou také jen lidé, kteří jsou akutně citliví na pachy. Pro takové jedince se cestování městskou hromadnou dopravou v létě mění v opravdové mučení.
- Hmatová paměť – schopnost zapamatovat si tvar předmětu poté, co se jej dotknete. Poměrně vzácný typ paměti.
- Emoční paměť je poměrně zajímavý fenomén. Lidé s tímto typem paměti si dokonale pamatují všechny živé dojmy. Zde vzniká zajímavá korelace: čím silnější emoce člověk prožívá, tím lépe si informace pamatuje. Jednotlivé rysy paměti takových lidí jsou zajímavé pro vědce.
Forma nebo význam?
Rysy lidské paměti se také vyznačují tím, jak si člověk zapamatuje potřebný materiál.
V této části se podíváme na to, proč někteří lidé uchopují informace za běhu, zatímco jiní tráví večery studiem učebnic. Jsou za to zodpovědné individuální charakteristiky paměti lidí. Ty první mají lépe vyvinutou logickou paměť, jiné zase mechanickou. Zkusme přijít na to, co jezásadní rozdíl mezi nimi.
Mechanická paměť
Mechanická paměť označuje ukládání užitečných informací ve formě, ve které byly původně odeslány.
Pokud jste schopni přečíst verš několikrát a recitovat jej bez chyb, máte tento typ paměti dokonale vyvinutý. Totéž platí pro taneční pohyby: člověk s vyvinutou mechanickou pamětí je klidně reprodukuje po jednom nebo dvou opakováních trenéra.
Připojuje se mechanická paměť:
- translators;
- lingvisté;
- polyglots;
- pro vodiče;
- pro hudebníky;
- tanečníci.
Tento typ paměti má také mínus. Zkusme to názorně demonstrovat na příkladu.
Muž provádí stejné fyzické cvičení, aby zlepšil držení těla ve stoje. Naučil mě přesně, jak to dělat správně. Poté ale trenér požádá o změnu polohy a začne provádět podobný cvik v poloze na břiše. Zde může nastat problém. Člověk si přesně pamatuje techniku, ale nechápe podstatu cviku. V tomto případě může pomoci pouze logická paměť, o tom si povíme dále.
Logická paměť
Označuje schopnost člověka porozumět významu studovaného materiálu. Jak zjistit, zda vás příroda odměnila logickou pamětí? Docela jednoduché. Pokud studujete jakýkoli text a rychle pochopíte hlavní myšlenku, to znamená, že dokážete izolovat to nejdůležitější z mnoha a mnoha slov, jste jeho šťastným vlastníkem.
Studenti s tímto typem paměti se neučínesmyslné cpání lístků na zkoušku, ale zkuste je číst s rozmyslem a pochopit, o co jde. Tento způsob zvládnutí látky je produktivnější: nejenže se začnete skutečně orientovat ve studovaném tématu, ale také si v hlavě uchováte neocenitelné znalosti po dlouhou dobu.
Totéž platí pro cvičení. Než začnete náhodně opakovat techniku provádění po trenérovi, bylo by logičtější ponořit se do jejích vlastností (například pochopit, pro jaké svaly je určena). Poté bude proces učení mnohem rychlejší a zajímavější.
Zajímavé způsoby, jak trénovat paměť
Problém zapomnění je u lidí jedním z nejčastějších. Existuje mnoho důvodů, proč můžeme na něco zapomenout, od banálního nedostatku spánku až po přílišné ponoření se do našich myšlenek.
Neměli byste si vyčítat, že jste znovu zapomněli vypnout počítač, vzít si potřebné doklady nebo zavolat příbuzným. Musíte se pokusit najít příčinu své nepřítomnosti a účinně ji odstranit.
Nyní si dáme čtyři zajímavá cvičení paměti:
- Mějte u sebe snítku rozmarýnu nebo esenciálního oleje na bázi rozmarýnu. Už dávno je dokázáno, že vůně v lidech vyvolávají vzpomínky. Například vůně posečené trávy je pro mnoho lidí spojena s dětstvím a pocitem klidu. Ale vůně rozmarýnu je uznávána jako zvláštní. Vědci z Northumbrijské univerzity to empiricky prokázali.
- Hrát asociaci. Zkuste propojit nové informacena to, co je již v paměti. Řekněme, že si potřebujete zapamatovat nějaké datum (například číslo 11). Představte si, že jednotky jsou dvě tenké siluety jdoucí před vámi po ulici. Totéž platí pro zapamatování cizích slov. Chcete se naučit, jak se anglicky řekne pampeliška. Najděte tyto květiny, podívejte se na ně a několikrát nahlas řekněte pampeliška.
- Jděte se projít. Je prokázáno, že pobyt na čerstvém vzduchu blahodárně působí na stav paměti. Nejzajímavější na tom je, že to platí pouze pro mírnou fyzickou aktivitu: silový trénink toho není schopen, dospěli k tomu vědci z University of Illinois.
- Naučte se cizí jazyk. Tímto způsobem nejen rozvíjíte svůj mozek, ale také získáte užitečnou dovednost.
Je třeba mít na paměti, že existují funkce paměti související s věkem. Jen ten, kdo se o něco neustále zajímá a má něco rád, se jim může vyhnout.
Rozvoj paměti u dětí
Pro trénování mozku malého dítěte je důležitá pouze upřímná touha rodiče zapojit se do vývoje svého miminka jen půl hodiny jednou denně. Dítě potřebuje být zaměstnáno od dětství: vývoj paměti u dětí nastává před dosažením 10 let.
Vlastnosti dětské paměti jsou podobné jako u dospělých. Nejlepší je rozvíjet dítě od raného školního věku: malý človíček je již připraven vnímat informace hravou formou.
Zde jsou nejúčinnější cvičení paměti:
- "Obrázek". Dítěti se na několik sekund zobrazí fotografie(zajímavé a barevné) a poté odstraněny. Poté rodič požádá dítě, aby svými slovy řeklo o obrázku, který je na něm sejmut.
- "Najdi rozdíl". Dětské časopisy mají vždy připravenou stránku s podobnými cvičeními, dívejte se tam častěji.
- "Zapamatovat si sekvenci." Před dítětem je v určitém pořadí rozloženo 7 předmětů. Chvíli na ně vzpomíná. Dále ho požádáte, aby se na chvíli odvrátil a změnil uspořádání předmětů. Pak se zeptejte, co se změnilo (raději si zapamatujte sekvenci sami).
Tato jednoduchá cvičení rozvíjejí vizuální paměť.
Jak si rychle a efektivně zapamatovat materiál?
Každý si pamatuje, jaká je noc před zodpovědnou zkouškou: přesně ten okamžik, kdy potřebujete za 5–6 hodin nacpat do mozku obrovské množství informací (stejně budou zapomenuty, ale úkol ne stanou méně důležité).
Podělme se o užitečné tipy, které opravdu fungují.
- Vizualizace informací pomocí diagramu nebo nákresu.
- Nakreslete rovnoběžku. Pokud je studovaná látka opravdu složitá, porovnejte ji s něčím jednoduchým a srozumitelným. Jakoukoli složitou věc lze rozložit na několik jednodušších.
- Sestavte graf. Sebesystematizace informací je ten správný způsob, jak látku úspěšně zvládnout.
- Nakreslete si v hlavě obrázek o studovaném předmětu. Vhodné pro lidi s dobrou představivostí.
- Napište tématikupoznámky. Je dobré, když se vám podaří vymyslet taková tři čtyři slova, ze kterých vám postupně v hlavě vyskočí obecné informace na tiketu.
- A nakonec trochu nacpat materiál. Tato metoda funguje velmi často.
