Neuro-lingvistické programování – co to je? Techniky neurolingvistického programování

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

NLP je dnes jednou z nejoblíbenějších oblastí stávající aplikované psychologie. Rozsah jeho použití je velmi široký: psychoterapie, medicína, marketing, politické a manažerské poradenství, pedagogika, obchod, reklama.

Na rozdíl od většiny ostatních prakticky orientovaných psychologických disciplín poskytuje NLP provozní změny, řešící problémy jednotlivce i společnosti jako celku. Vše přitom probíhá v bezpodmínečně efektivním ekologickém režimu.

Úvod do neurolingvistického programování

Stojí za to začít s tím, že NLP je druh umění, věda excelence, která je výsledkem studia úspěchů vynikajících lidí v různých oblastech činnosti. Pozitivní je, že takové komunikační dovednosti zvládne úplně každý. Musíte mít touhu zlepšit svou profesionální osobní efektivitu.

Neuro lingvistické programování: co to je?

Existují různé modely dokonalosti vytvořené NLP v komunikaci, vzdělávání, podnikání a terapii. Neuro-lingvistické programování (NLP) je specifický model toho, jak jednotlivci strukturují své jedinečné životní zkušenosti. Můžeme říci, že je to pouze jeden z mnoha způsobů porozumění, organizování nejsložitějšího, ale jedinečného systému komunikace a lidských myšlenek.

NLP: historie původu

Vznikl na počátku 70. let, byl výsledkem spolupráce mezi D. Grinderem (v té době odborným asistentem lingvistiky na Kalifornské univerzitě v Santa Cruz) a R. Bandlerem (tam - studentem psychologie), který byl velmi zapálený pro psychoterapii. Společně zkoumali činnost 3 skvělých psychoterapeutů: V. Satir (rodinná terapeutka, ujala se takových případů, které jiní specialisté považovali za beznadějné), F. Perls (inovátor psychoterapie, zakladatel školy Gest alt terapie), M. Erickson (světová slavný hypnoterapeut).

Grinder a Bandler odhalili vzorce (šablony) používané výše uvedenými psychoterapeuty, rozluštili je, následně postavili poměrně elegantní model, který lze použít v efektivní komunikaci, při osobní změně a v rámci zrychleného učení a dokonce získat více radosti ze života.

Richard a John v nichdoby žil poblíž G. Bateson (anglický antropolog). Byl autorem prací o teorii systémů a komunikaci. Jeho vědecké zájmy byly velmi rozsáhlé: kybernetika, psychoterapie, biologie, antropologie. Mnohým je známý svou teorií 2. článku schizofrenie. Batesonův příspěvek k NLP je mimořádný.

NLP se vyvinulo dvěma vzájemně se doplňujícími způsoby: jako proces identifikace vzorů mistrovství ve všech oblastech lidského života a jako poměrně účinný způsob komunikace a myšlení, který praktikují vynikající lidé.

V roce 1977 uspořádali Grinder a Bandler řadu úspěšných veřejných seminářů po celé Americe. Toto umění se rychle šíří, jak dokládají statistiky, že k dnešnímu dni prošlo školením v té či oné formě přibližně 100 000 lidí.

Původ názvu příslušné vědy

Neuro-lingvistické programování: co to je, na základě významu slov obsažených v tomto termínu? Slovo "neuro" odkazuje na základní myšlenku, že lidské chování má původ v neurologických procesech, jako je vidění, ochutnávání, čich, dotyk, slyšení a cítění. Mysl a tělo tvoří neoddělitelnou jednotu - lidská bytost.

"Lingvistická" složka jména demonstruje použití jazyka, aby si člověk uspořádal myšlenky, své chování, aby mohl komunikovat s ostatními lidmi.

„Programování“znamená označení toho, jak člověk organizuje své činy, nápady, aby dosáhl požadovaného výsledku.

Základy NLP: mapy, filtry, snímky

Všichni lidé používají smysly k tomu, aby vnímali svět kolem nás, studovali ho, přetvářeli ho. Svět je nekonečná paleta smyslových projevů, ale lidé z něj dokážou vnímat jen nepatrnou část. Přijímané informace jsou následně filtrovány podle jedinečných zkušeností, jazyka, hodnot, předpokladů, kultury, přesvědčení, zájmů. Každý člověk žije v nějaké jedinečné realitě, která je postavena na čistě osobních smyslových dojmech, individuálních zkušenostech. Jeho činy jsou založeny na tom, co vnímá – na jeho osobním modelu světa.

Svět kolem nás je tak obrovský a bohatý, že lidé jsou nuceni si ho zjednodušovat, aby mu porozuměli. Dobrým příkladem toho je tvorba geografických map. Jsou selektivní: nesou informace a zároveň je postrádají, přesto působí jako nesrovnatelný pomocník v procesu průzkumu území. Od toho, že člověk ví, kam chce jet, záleží i na tom, jakou mapu si udělá.

Lidé jsou vybaveni mnoha přirozenými, nezbytnými a prospěšnými filtry. Jazyk je filtr, mapa myšlenek konkrétního člověka, jeho zážitků, která je oddělena od reálného světa.

Základy neuro-lingvistického programování – Behaviorální rámec. Toto je chápání lidského jednání. První snímek se tedy zaměřuje na výsledek a ne na konkrétní problém. To znamená, že subjekt hledá něco, o co by usiloval, pak nachází vhodná řešení a následně je aplikuje k dosažení cíle. Zaměření na problém se nejčastěji nazývá „rámec viny“. Spočívá v hluboké analýze existujících důvodů nemožnosti dosáhnout požadovaného výsledku.

Další snímek (druhý) je položit přesně otázku „jak?“, nikoli „proč?“. Dovede subjekt k rozpoznání struktury problému.

Podstatou třetího snímku je zpětná vazba místo selhání. Nic takového jako selhání neexistuje, pouze výsledky. První je způsob popisu druhého. Zpětná vazba udržuje cíl v dohledu.

Zvažování možnosti spíše než nutnosti je čtvrtým rámcem. Důraz by měl být kladen na možné činy, nikoli na stávající okolnosti, které člověka omezují.

NLP také vítá zvědavost, překvapení místo přetvářky. Na první pohled je to docela jednoduchá myšlenka, ale má velmi hluboké důsledky.

Další užitečnou myšlenkou je schopnost vytvářet vnitřní zdroje, které člověk potřebuje k dosažení svého cíle. Víra ve správnost jednání pomůže dosáhnout úspěchu, spíše než předpokládat opak. Není to nic jiného než neurolingvistické programování. Co to je, je již jasné, takže stojí za to přejít k zvážení jeho metod a technik.

Metody NLP

Toto jsou hlavní teoretické a praktické aspekty používání neurolingvistického programování. Patří mezi ně:

• anchoring;
• úprava submodality;
• metody přejetí prstem;
• práce s obsedantními, problematickými, fobickými stavy.

Toto jsou základní metody neurolingvistického programování.

Změna vnímání události

Toto je jedno ze cvičení využívajících nejjednodušší techniku neuro-lingvistického programování. Například žárlivost. Probíhá ve 3 po sobě jdoucích fázích: vizualizace (představení scény zrady), dále audializace (představující zvukový doprovod scény zrady) a na závěr - kinestetické vnímání (vznik negativního pocitu zrady).

Podstatou této techniky je porušení jedné z fází. V tomto příkladu se může jednat o přesvědčení, že scéna zrady je v první fázi přitažená za vlasy, ve druhé - její uvedení za doprovodu vtipné hudby, což vede ke změně vnímání celého obrazu jako celek ve třetí fázi (to se stává legrační). Takto funguje Neuro lingvistické programování. Existuje celá řada příkladů: imaginární nemoc, síla fotografické paměti atd.

Pedagogika jako oblast aplikace NLP

Jak již bylo zmíněno, existuje velké množství oblastí, kde se používá neurolingvistické programování. Školení může také probíhat pomocí metod, technik NLP.

Vědci tvrdí, že pomocí neurolingvistického programování lze značnou část školního materiálu zvládnout mnohem rychleji a efektivněji bez vzděláníškolní fobie, a to především z důvodu rozvoje schopností žáků. S tím vším je tento proces velmi vzrušující. To platí pro jakoukoli výukovou činnost.

Škola má svou vlastní jedinečnou kulturu, která je tvořena několika subkulturami, které mají své vlastní vzorce procesu učení, neverbální komunikace.

Vzhledem k tomu, že úrovně školního vzdělávání jsou diferencované, každá z nich vytváří své vlastní vzorce efektivních stylů učení. Tyto úrovně jsou seskupeny do kategorií:

1. Základní škola. V 6 letech děti opouštějí zdi MŠ a nastupují do 1. třídy jako tzv. kinestetický tvor. Pedagogové vědí, že děti prožívají skutečný svět prostřednictvím doteku, čichu, chuti atd. Na základní škole je typickou praxí absolvování procedur – kinestetické učení.

2. Střední škola. Počínaje 3. třídou se provádějí úpravy v procesu učení: přechod od kinestetického vnímání ke sluchovému. Děti, pro které je obtížné se tomuto přechodu přizpůsobit, jsou ponechány dokončit studium nebo jsou přeřazeny do speciálních tříd.

3. Středoškoláci. Provádí se další přechod od sluchového k vizuálnímu vnímání. Prezentace školních materiálů se stává více symbolickou, abstraktní, grafickou.

Toto jsou základy neurolingvistického programování.

Cidor a dopravník

První koncept je místo, kde dochází k rozvoji zaostávající modality studenta. Jinými slovy, chodba je zaměřena na proces a dopravník je zaměřen na obsah.

Když se učitel zaměří na to druhé, měl by použít neuro-lingvistické programování: učení pomocí multismyslových technik, aby každému jednotlivému studentovi poskytl příležitost vybrat si proces, který je mu známý. Zpravidla však učitel „dopravník“staví proces učení v první modalitě, zatímco učitel „chodby“bude muset volit individuální přístup ke každému studentovi (chodbě). Schopnost vytvořit si vhodný styl učení je tedy základem úspěchu.

Uplatnění NLP v sektách

Existují také oblasti života, kde neuro-lingvistické programování působí jako páka negativní manipulace. Lze uvést různé příklady. Nejčastěji se jedná o sekty.

Alexander Kapkov (sektolog) se domnívá, že kdysi byly tajné metody neurolingvistického programování poměrně často používány v různých náboženských skupinách, například v sektě Rona Hubbarda. Jsou velmi účinné pro rychlou a efektivní zombifikaci přívrženců (umožňují manipulaci s člověkem). Účinky psychotechnik v sektách jsou vydávány za požitek z milosti.

Článek popisoval, co je neurolingvistické programování (co to je, jaké metody a techniky používá), a také příklady jeho praktické aplikace.