Adaptivní chování je komplex psycho-emocionálních reakcí člověka, jejichž cílem je zvyknout si na určité životní podmínky. Někdy to může trvat docela dlouho. V některých případech musí člověk výrazně bojovat sám se sebou, uchýlit se ke kompromisům, naučit se nové způsoby interakce. Adaptivní chování označuje počet takových projevů osobnosti, které má možnost si nezávisle vybrat.
Každý jedinec má své vlastní mechanismy adaptace na konkrétní situaci. Ve většině případů lze problém vždy vyřešit.
Shapes
K formování adaptivního chování obvykle dochází v dětství. Právě v mladém věku se učíme budovat konstruktivní komunikaci. Pokud se vyskytnou nějaké komplikace, je třeba je také řešit. Dítě se tak učí adaptovat na změněné podmínky života. V dospělosti jedinec své schopnosti posiluje a rozšiřuje, ale velmi často pokračuje do značné mírystavět na minulých zkušenostech. Adaptivní formy chování vám umožňují co nejbezbolestněji se přizpůsobit okolní realitě, bez ohledu na to, jak děsivé to může vypadat. Pojďme se na ně podívat blíže.
Formálně externí zařízení
Nastává, když jedinec není schopen přímo vyjádřit znepokojivé pocity. Někdy je takové rozhodnutí ovlivněno vnitřními obavami, neschopností hájit své zájmy.
Z tohoto důvodu začne opatrně předstírat, že souhlasí s většinou, přičemž svůj vlastní názor si stále nechává pro sebe. Formálně-externí ubytování je velmi běžné ve velkých týmech, kde je velmi vysoká pravděpodobnost konfliktu.
Situační souhlas
Tato forma adaptivního chování se vytváří, když je potřeba s někým projevit solidaritu. Vzniká na základě konkrétní situace a neovlivňuje velké časové období. Prostě si člověk v určité chvíli uvědomí, že je pro něj mnohem výhodnější s něčím souhlasit, než dokazovat svůj názor.
Když pochopíme, že zpočátku výhody nejsou na naší straně, je moudřejší odmítnout bojovat vůbec.
Užitečné asociace
Jde o to začít vědomě hledat podobnosti mezi vámi a týmem, ve kterém musíte být. Většina lidí se k tomu nutí, protože jinakMusím bojovat s depresí. Člověk se začne uchylovat k užitečným asociacím s jediným cílem zmírnit své vlastní zkušenosti. Když pochopíme, že jsme trochu podobní svému šéfovi, bude snazší vybudovat si s ním v budoucnu proces harmonické komunikace. V tomto případě se i zášť stává něčím nadbytečným.
Typy
Adaptivní chování lze ve skutečnosti vyjádřit mnoha různými způsoby. Faktem je, že všichni lidé, kteří se ocitnou v nových a pro sebe nepříjemných podmínkách, začnou hledat takové chování, které by nebylo v rozporu s jejich vnitřní podstatou. Nikdo nikdy nedělá to samé jen proto, že je to obvyklé. Každý si vybere v závislosti na vlastním situačním prospěchu. Je pozoruhodné, že si ne vždy uvědomujeme, že se tím přizpůsobujeme druhým a nehájíme individuální zájmy. Pojďme se blíže podívat na běžné typy takového adaptivního chování.
Únik před negativními vlivy
Jakýkoli nepříjemný stimul je účinek dodatečného stresu. Tak to vnímá většina lidí a už vůbec ne jako příležitost ke zvýšení sebevědomí. Pokud je tedy něco velmi děsivé a znepokojivé, je potřeba zbavit se zdroje podráždění. Když nemáme ponětí, jak vyřešit složitý problém, raději mentálně upustíme od jakékoli akce. To také snižuje úroveň úzkosti.
Nezpochybnitelná poslušnost
Toto je pasivní způsob, jak se zbavit výrazného vnitřního nepohodlí. Musíte se jen pokusit změnit sami sebezodpovědnost na někoho jiného. Adaptivní chování pomáhá překonat stav impotence a duševní deprese.
Člověk přitom může se situací dlouhodobě nesouhlasit, hromadit v sobě hněv a podráždění. Toto chování není konstruktivní, ale mnoho lidí se k němu uchyluje.
Aktivní odpor
Někteří lidé si prostě nedokážou představit, jak mohou tiše vyjádřit svůj vlastní nesouhlas. Kdykoli je to možné, raději jednají otevřeně, hledají způsoby, jak situaci efektivně vyřešit. Aktivní odpor znamená, že člověk má určitou odvahu a chce se rozhodovat samostatně. Někdy na tomto pozadí konflikt naroste ještě více, ale jedinec se dostane do stavu vnitřní spokojenosti.
Místo závěru
Všechny druhy adaptivního chování jsou tedy vždy obrannou reakcí psychiky. Reguluje stav naší duševní pohody. Jakékoli zvykání je nezbytné, abychom se přizpůsobili určitým vnějším okolnostem, vyvinuli se specifické způsoby interakce s ostatními podle situace, která nastala.
Kdyby lidé nevěděli, jak se přizpůsobit změněným podmínkám existence, nebyli by schopni pochopit, jak by měli dál žít a budovat vztahy v týmu, s příbuznými, přáteli a známými.
