Určitě každý z nás čelil psychickým problémům bok po boku. Každý člověk má období, kdy je ke všemu lhostejný, o nic neusiluje, nemá nejmenší chuť něco dělat. Psychologové tento stav hluboké lhostejnosti nazývají apatií. "Nechci s nikým komunikovat" - tuto frázi lze často slyšet od osoby trpící touto psychotickou poruchou. Jaké jsou příčiny apatie, jak ji rozpoznat a jaké rady psychologů k řešení tohoto problému dávají?
Jak nebezpečná je apatie a jaké jsou její důsledky
Jednou z forem ochranné reakce psychiky na stresové situace, nedostatek spánku, emoční prožitky, fyzické či mravní vyčerpání může být lhostejnost nejen ke všemu kolem a k tomu, co se děje, ale i k sobě samémuvy sám. Tento depresivní stav je charakterizován celkovým zhroucením, takže dlouhodobý pobyt v něm je nebezpečný nejen pro duševní, ale i pro fyzické zdraví člověka. S apatií se zvyšuje riziko „ochrnutí“osobnosti: kvůli zaměření se pouze na vlastní problémy přestává pacient nacházet pozitivní momenty v různých situacích a vidět krásu vnějšího světa.
Člověk trpící apatií netouží po komunikaci s lidmi. Je poměrně obtížné se s tímto typem poruchy vyrovnat sami. Pacient bude potřebovat obrovskou vůli, odhodlání a odhodlání. S tímto problémem se většina pacientů obrací na psychoterapeuty. V komplikovaných případech se pacient může zcela stáhnout ze společnosti, vypadnout z reálného světa. Apatie je často doprovázena depresí, a pokud se neléčí, nejnebezpečnějším scénářem pro rozvoj těchto poruch jsou často pokusy člověka vyrovnat si účty se životem, který se mu zdá bezcenný a zbytečný.
Abyste pochopili důvody, proč nemáte chuť komunikovat, musíte se ponořit do svého podvědomí a najít tam odraz konkrétních událostí ve vašem osobním nebo společenském životě, které by mohly vážně poškodit pacientovu psychiku. Příznaky této patologie nelze zaměňovat se špatnou náladou, která je dočasná. Při pohledu na člověka s apatií je vždy pocit, jako by neslyšel a nevnímal nic kolem sebe.
Pokud pacient prohlásí: „Nechci žádnou komunikaci!“, musí být podniknuty naléhavé kroky. Apatie jsou přístupné léky apsychoterapeutická korekce, nicméně každý krok v léčbě tohoto stavu musí být kompetentní a jasně vyvážený.
Hlavní příčiny duchovní prázdnoty
Jako každé jiné nemoci předcházely vzniku této poruchy určité faktory. Lhostejnost sama o sobě nemůže vzniknout od nuly, bez jakéhokoli důvodu. Nejčastěji je apatie, kvůli které člověk nechce s nikým komunikovat, důsledkem tvrdé sebekritiky a nespokojenosti se sebou samým, která vede k odmítání realizovat důležité plány.
Skutečné důvody pro vznik lhostejného stavu zahrnují stres a emocionální otřesy. Progresivní apatii provází lenost, nedostatek emocí, až zanedbávání vzhledu a hygieny. Není neobvyklé, že lidé s duševní apatickou poruchou mají domy, které nejsou uklizené a jsou velmi špinavé.
Tragické události
Stává se, že v našich životech dochází k silným otřesům. Smrt blízkých nebo příbuzných, zrada milovaného člověka nebo rozloučení s ním, vážná zranění a postižení - to vše ovlivňuje emoční stav. Jakékoli incidenty, které mohou ovlivnit způsob života, vás připraví o sílu a přinutí vás to vzdát.
Apatie a pocit bezmoci poutají člověka ve všech sférách jeho života. Abyste přijali to, co se stalo, a dostali rozum, musí po prožitém smutku uplynout spousta času.
Emocionální intenzita
Nikdo nebude mít prospěch ze série prožitých stresových situací. Skoro pořádčlověk se stává lhostejným v důsledku dlouhodobého psycho-emocionálního stresu, který vede k vyčerpání nervového systému. V ohrožení jsou lidé, kteří o sobě nekonečně pochybují, jsou v depresivních pocitech, vzrušení. Aniž by si toho pacient všiml, upadá do depresivního stavu. Pokud řekne: "Nechci mluvit s lidmi!", s největší pravděpodobností jeho apatie dosáhla bodu zlomu.
Zlomovým bodem v průběhu této duševní choroby je fáze, ve které dochází k destrukci osobnosti. Při dlouhodobém prožívání negativních emocí si na ně člověk podvědomě zvyká. Výsledkem je naprostá nespokojenost se životem a beznaděj. Kdysi sebevědomý člověk už si nevěří a fixuje se jen na problémy.
Fyzické a morální vyčerpání
Nadměrné pracovní vytížení a nedostatek radosti z práce často vedou ke ztrátě vitality a hluboké únavě. Každý člověk, který pracuje na opotřebení, chce nevědomě dostat na oplátku něco, co mu přinese morální uspokojení. Pokud podnikání, do kterého bylo třeba investovat hodně energie a práce, nenaplní očekávání, po fyzickém vyčerpání přichází morální vyčerpání.
„Nechci se stýkat se svými přáteli, jít do práce a myslet na budoucnost“je typický vzorec chování pacientů s apatií. Délka léčby závisí na osobě samotné. Terapie bude dlouhá a vyčerpávající, pokud nenajde správný stimul.
Únava je hlavním nepřítelem dobranáladu, pozitivní myšlenky a sebevědomí. Pokud se stane chronickým, syndrom vyhoření je nevyhnutelný. Apatie se nevyskytuje tam, kde pro ni není dobrý důvod, proto je nesmírně důležité, aby se lidé náchylní k psychotickým poruchám vyhýbali stresovým situacím, nedovolili se zaplést do konfliktů a emocionálně se znepokojovat.
Když sebekritika není ve prospěch
Blízcí příbuzní a rodinní příslušníci se obvykle domnívají, že člověk potřebuje pomoc odborníků. Stále častěji od něj slyší, že mě prý všechno unavuje, nic nemá smysl, nechci ani komunikovat s přáteli a známými. Co dělat v této situaci?
Apatická porucha mohla vést k fantastickým očekáváním. Člověk například právě začal dělat to, co miluje, ale zároveň chtěl okamžitě získat vysoké příjmy. Klade na sebe tedy příliš přísné požadavky a dokonce se zbavuje práva udělat chybu.
Víme však, že úspěchu lze dosáhnout pouze tvrdou prací, pokusy a omyly. Každý může udělat chybu špatným rozhodnutím, ale pouze pro psychicky stabilního člověka jsou špatné kroky důvodem k tomu, aby to zkusil znovu nebo zkusil něco jiného. Lidé se sklony k apatii vnímají vlastní selhání jako skutečné drama. Touto poruchou často trpí perfekcionisté. Jsou příliš sebekritičtí k osobním úspěchům, považují je za malé a bezvýznamné. To je to, co člověku brání cítit se úplně šťastný a dosáhnout svých cílů.
Psychologická závislost
To je jeden z důvodů, proč člověk odmítá s problémem bojovat a obecně s kýmkoli navázat kontakt. Fráze „nechci komunikovat s lidmi“v psychologii může být vnímána jako důsledek návykového chování. Závislost je obsedantní potřeba provádět určité činnosti. Tento termín se často používá pro více než jen závislost na drogách, drogách, alkoholu nebo hazardních hrách.
Když mluvíme o závislosti, psychologové znamenají stav, kdy člověk ztrácí individualitu, přestává se ovládat, nemá úctu k sobě ani k druhým.
Pochopte, že závislost vyvolala apatii, můžete chováním pacienta a jeho postojem k ostatním. Všechny myšlenky a touhy závislého člověka směřují pouze k uspokojení jeho potřeb (vzít si drogy, vykouřit cigaretu, vidět předmět své touhy atd.). Člověk s návykovou poruchou není schopen řídit svůj vlastní život a být zodpovědný za to, co se stane.
Zdravotní problémy jako příčina apatie
Je možné, že příčinou náhlé izolace a dekadentní nálady je vážné onemocnění. Není divu, že člověk, který se cítí špatně, říká, říkají, nechci komunikovat s lidmi. Co dělat? Ve většině případů jsou pacientům, kteří podstupují komplexní léčbu, předepsána antidepresiva. Při vleklé nemoci, která se sama přizpůsobuje obvyklému způsobu života, se člověk dostává do emocionální deprese. Nemoc je schopnápřipravit tě o sílu radovat se i z příjemných maličkostí.
Veškerá energie a zdroje těla jsou vynakládány výhradně na boj s nemocí, proto jsou pacientovi k překonání pocitu bezmoci a povzbuzení předepsány antidepresiva. Tyto léky pomáhají zmírnit únavu, pomáhají udržet zájem o život a dělat věci, které máte rádi.
Veřejný nedostatek poptávky
Další důvod, proč člověk může říct: „Nechci s nikým komunikovat!“Může to být napětí v kruhu přátel, týmu, rodiny. Nechce se kontaktovat, na podvědomé úrovni se brání odmítnutí sebe sama okolím. V psychologii se tento jev nazývá „syndrom osobní nespokojenosti“. Své kořeny má zpravidla z neúspěšně rozvíjejících se vztahů s vedením, kolegy, příbuznými atd.
Pokud člověk často slýchá kritická prohlášení na jeho adresu a je nucen být ve stavu neustálé konfrontace, dříve nebo později přestane věřit ve svou vlastní správnost a pochybování o sobě samém je prvním krokem k apatii.
Vlastnosti ženské apatie
Ne vždy se jedná o psychotickou poruchu, pokud člověk netouží po komunikaci s lidmi. V psychiatrii se o PMS téměř nic neříká, ale mnoho žen ví o apatii v tomto období na vlastní kůži. Stav duchovní prázdnoty a lhostejnosti není pro něžné pohlaví v předvečer menstruačního cyklu neobvyklý. Ženy se stávají zranitelné, ufňukané, sentimentální,citlivý.
Jak se projevuje apatie: příznaky
„Nechci komunikovat s lidmi“– tyto depresivní a děsivé myšlenky zná každý, kdo někdy zažil apatii. Projevuje se velmi specifickým způsobem. Lidé, kteří zažili útrapy všech projevů této psychotické poruchy, vědí, jak těžké je se s tímto problémem vyrovnat a naučit se znovu nacházet v životě to pozitivní.
Člověk ve stavu apatie nemá touhu komunikovat s lidmi. Prakticky nevnímá, co se kolem něj děje, přestává i myslet na své obvyklé potřeby: zapomíná se včas navečeřet, projít se na čerstvém vzduchu, osprchovat se, odmítá se scházet s přáteli atd. Lidé kolem něj mít dojem, že pacient zapomněl, jak prožívat pocity radosti a projevovat emoce, zdá se, že se osoba zatoulala do slepé uličky a teď neví, co dál, jakým směrem se vydat.
Lidé trpící apatií jsou emocionálně lhostejní. Většinu času mají špatnou náladu, není možné je rozveselit, nabít pozitivními emocemi, dodávat optimismus a vzbudit víru ve světlejší budoucnost. Pokud člověk nechce komunikovat s lidmi, diagnóza "apatie" není stanovena na první schůzce se specialistou. Pacient je sledován za účelem stanovení dalších příznaků, které jsou charakteristické pro tuto psychotickou poruchu.
Lhostejnost ke všemu kolem je absolutní známkou apatie. Pokud se člověk se svým problémem po určitou dobu nevyrovná, začne se na jeho celkovém zdravotním stavu projevovat psychotická porucha. Spolu s inspirací avitální energie u lidí, například mizí chuť k jídlu. Na pozadí emoční deprese je potlačena citlivost chuťových a čichových receptorů, takže i vaše oblíbená jídla přestanou potěšit. Někdy pacienti odmítají jídlo úplně.
Apatie vás v jakékoli podobě nutí vyhýbat se kontaktu s lidmi. "Nechci komunikovat, je pro mě lepší být sám," říkají pacienti téměř jedním hlasem. Pro pacienta je mnohem jednodušší a pohodlnější být sám, než trávit čas s blízkými. Psychologové nedostatek společenské nálady vysvětlují tím, že lidé touto diagnózou ztrácejí morální sílu a sebevědomí. Člověk nechce komunikovat s lidmi, protože na komunikaci prostě nezbývá energie. Záměrně minimalizuje jakékoli rozhovory. Osoby v letargickém stavu nejsou schopny projevit iniciativu a aktivitu v kontaktu s ostatními lidmi.
Emocionální deprese ovlivňuje nejen náladu, ale negativně ovlivňuje i stupeň výkonnosti. Produktivita práce klesá natolik, že si člověk přestává být jistý, že bude schopen bez problémů plnit i ty úkoly, které dříve zvládal. Místo veselosti a zájmu pociťuje pacient letargii a ospalost. Má tendenci spát i před důležitými schůzkami a v jeho hlase jsou jasně slyšitelné tóny lhostejnosti a lhostejnosti k tomu, co se děje.
Proč nechcete s nikým komunikovat a vaše oblíbené činnosti vám nyní nepřinášejí potěšení? S touto otázkou přichází za psychology každýapatičtí pacienti. Lidé se také často zajímají o to, zda je třeba poruchu léčit. Zde je odpověď zřejmá: s apatií potřebuje každý pacient pomoc odborníků a podporu blízkého okolí, ale ve větší míře bude účinnost terapie záviset na tom, zda si člověk sám uvědomí, že jeho život je promarněn, a potřebuje naléhavou léčbu.
Na kterého lékaře se obrátit
Tento stav nelze ponechat náhodě. Abyste porazili apatii, musíte překonat stud a ostych a obrátit se na odborníka. Můžete se poradit jak s psychologem, tak s psychiatrem nebo psychoterapeutem.
Psycholog má znalosti v této oblasti a může poskytnout základní rady, ale tento specialista není dostatečně kompetentní, aby stanovil diagnózu a předepsal léky. Pokud psycholog vidí problém, odešle pacienta k psychiatrovi nebo psychoterapeutovi. Je důležité odložit všechny předsudky a stereotypy, protože tyto specialisty navštěvují nejen duševně nemocní, ale i duševně zdraví lidé. Kromě toho může psychiatr léčit nespavost, různé fobie, epilepsii a další nemoci.
Praktické rady od odborníků
Pokud analyzujeme nejoblíbenější rady psychologů a psychiatrů o léčbě apatie, můžeme vyvodit určité závěry. Podle většiny odborníků byste při prvních příznacích této poruchy měli:
- Vypořádejte se s leností. V každém případě se musíte donutit k pohybu. Nejjednodušší je jít do posilovny. Během tréninku se pacient nedobrovolně potopído stavu malátnosti a relaxace, který odvede pozornost od problémů a chmurných myšlenek.
- Nepřestávejte mluvit. "Nechci se s nikým setkat a mluvit" - možná takto odpoví člověk trpící apatií. S největší pravděpodobností ani sám neví, co odmítá: večerní posezení se starým přítelem a lahev lehkého vína nejsou tak špatným lékem na apatii a blues. Samozřejmě, pokud to není zneužito.
- Plně odpočívejte, dopřejte si dostatek spánku. Apatie se často vyskytuje u lidí, kteří jsou neustále v intenzivním životním rytmu. Musíte spát alespoň 7-8 hodin denně.
- Jezte správně. Psychická pohoda každého z nás do značné míry závisí na tom, co jíme. Tělo musí dostávat všechny potřebné vitamíny a minerály. Je lepší navždy odmítnout polotovary a rychlé občerstvení.
- Poslouchejte klasickou hudbu. Vědci opakovaně prokázali, že díla velkých autorů jsou schopna nabíjet pozitivní energií a dodávat povznesenou náladu, která tak postrádá apatii.
- Dělejte jógu. Pokud člověk ztratil chuť komunikovat s lidmi a věnovat se jakékoli činnosti, můžete ho vrátit k životu pomocí mantra jógy. Podstata metody spočívá ve zpěvu posvátného textu, při kterém se vytváří speciální vibrační pozadí, které pozitivně ovlivňuje psycho-emocionální stav.
- Dostaňte se z omámení. K ukončení apatie je nutné vyvolat nával emocí. Univerzální recept zde neexistuje: někdo potřebuje extrémní sporty, až po parašutismus, zatímco jiný toho může mít dostsledování oblíbené komedie nebo energický tanec.
- Odmítejte pravidelně číst nebo sledovat zprávy. Média často prezentují informace, které způsobují podráždění, strach, zklamání, závist, hněv a další depresivní emoce. Tragické zprávy, šokující talk show, televizní programy o nemocech mohou zanechat negativní stopu v podvědomí.
- Naučte se zvládat svou apatii. Je lepší se přemoci a začít číst literaturu o psychických problémech, než makat a dřít se nečinností.
Pokud pacient netouží s nikým komunikovat, neznamená to, že nemá sklony k emocionální empatii. Každý z nás může ve větší či menší míře podpořit jiného člověka. Proto ti, kteří trpí apatií, potřebují více komunikovat s energickými a veselými lidmi.
Apatie a cvičení
Nedostatek touhy komunikovat a lhostejnost k vlastnímu životu jsou jasnými příznaky psychotické poruchy. Ale jako každé jiné onemocnění je mnohem snazší se s ním vypořádat při prvních příznacích. Pacient, který dodržuje výše uvedená doporučení, nemá šanci prohrát boj, ale tak či onak to bude vyžadovat vážné dobrovolné úsilí. Hlavní věcí je nezavěsit se v depresivním stavu. Apatii je nejlepší vnímat jako krátkodobý jev, jakýsi time-out na odpočinek a oddech od rušného rytmu života.
Mnoho psychoterapeutů věří, že člověk, který ztratil touhu komunikovat s lidmi,má problémy s fyzickým zdravím, špatný zdravotní stav. Pojem „duševní zdraví“také není náhodný, což znamená duševní pohodu a pohodu. „Ve zdravém těle zdravý duch“– toto rčení zná každý z nás od dětství, takže nejlepší prevencí jakýchkoli psychických problémů je udržovat si optimální fyzickou kondici.
Ranní cvičení nebo lehké cvičení v posilovně je jedním z receptů na zlepšení stavu nervové soustavy. Stačí pár měsíců pravidelných kurzů, abyste viděli, jak se nálada stabilizuje, znovu se objeví chuť znovu žít, dělat to, co milujete. Nezáleží na tom, jaký sport má pacient nejraději – jízdu na kole nebo chůzi, plavání nebo zvedání kettlebellu – hlavní je získat tolik potřebné emoce a znovu pocítit zájem o uspokojení vlastních tužeb.
Koníčky jako východisko z apatie
Když se ptáte sami sebe: „Proč nechci komunikovat s lidmi?“, musíte nejprve věnovat pozornost svému pocitu sebe sama a pokusit se přijít na to, co obecně přináší radost, pocit hluboké morálky spokojenost. Děláním toho, co přináší skutečné potěšení, člověk vzkvétá, rozšiřuje své možnosti a způsoby seberealizace.
Každý z nás má určité schopnosti, má sklony k tomu či onomu druhu činnosti a náš oblíbený koníček vždy inspiruje, dodává energii a dodává optimismus. Proto lze koníček považovat za plnohodnotný způsob, jak se vypořádat s apatií.
Jak pochopit, že je čas se obrátitdoktor
Pokud člověk nechce s nikým komunikovat, je uzavřený a rezervovaný, jak mu pomoci? Bez kvalifikované pomoci může být vyléčení apatie obtížné, ale velmi často se tento jev nebere dostatečně vážně. Proto je důležité pochopit, že takové projevy nejsou vlastní naprosto zdravému člověku (z duševního hlediska), pokud se samozřejmě nerozhodl dát si pauzu a odmítnout komunikovat, aby přemýšlel o mnoha věcech ve svém životě.
Když je pacient apatický, výrazně se snižuje potenciál zdrojů a příležitostí a klesá motivace k produktivní práci. Pokud člověk přestal sledovat svůj vzhled, měli byste věnovat pozornost tomu, zda v jeho chování nejsou známky depresivní poruchy. Tato nemoc je opravdu nebezpečná, protože může vést k tragickému konci.
Abyste pochopili, že se neobejdete bez zásahu profesionálů, můžete použít dva základní body:
- Trvání. Pokud blues trvá několik dní a pak samo odezní, není třeba s tímto projevem nic dělat. V opačném případě, když osoba odmítá komunikovat s ostatními více než dva týdny v řadě, je to vážný důvod k obavám.
- Závažnost příznaků apatie. Pokud se porucha projevuje tak, že neovlivňuje obvyklý způsob a styl života, s největší pravděpodobností není naléhavá potřeba vyhledat lékaře. Je nepravděpodobné, že bude možné vyléčit apatii vlastními silami, pokud budou příznaky poruchy výrazné.
Jak pochopit, že je čas spolupracovat s profesionály?Zjevné příznaky jsou, když se pacient nemůže ráno probudit a připravit do práce, prakticky přestal jíst a pít, prát prádlo, starat se o sebe atd. Pokud jsou všechny tyto příznaky přítomny, není třeba čekat pro cokoliv, je vhodné co nejdříve kontaktovat lékaře. Informace o psychoterapeutech a psychiatrech lze obvykle nalézt na webových stránkách neuropsychiatrických ambulancí ve vašem městě. Vše, co musíte udělat, je zavolat a domluvit si schůzku ve vhodnou dobu. Lékař vyslechne všechny stížnosti a předepíše vhodné léky, které pomohou obnovit ztracenou vitalitu a radost ze života.
Někteří psychoterapeuti jsou zkušení v hypnóze – jednom z drahých, ale účinných a účinných způsobů, jak se vypořádat s psychotickými poruchami různých typů. Pro vysoce kvalitní poskytování takových služeb byste měli kontaktovat pouze vysoce kvalifikované odborníky. Účinek se obvykle dostaví po několika sezeních. Pacient opět začíná pociťovat nával síly a vitality, je osvobozen od strachů, zážitků a obsedantních myšlenek.
Co dělat, když je apatie občasná, ale objevuje se pravidelně? Toto porušení může do značné míry otrávit život na dlouhou dobu. Co dělat v těchto případech? Mnoho z výše uvedených tipů pomáhá vyrovnat se s apatií. K jejich použití nepotřebujete žádné speciální dovednosti a podmínky. Budou však účinné pouze tehdy, pokud si osoba, která je užívá, bude vědoma potřeby léčby a boje s apatií.stav.
Proč vzniká apatie a proč mizí touha komunikovat s ostatními? Pokud na to přijdete, bude mnohem snazší se s problémem vypořádat. Jen tak se tělu nikdy nic nestane: vše má své fyziologické nebo psychosomatické důvody.
