Intrapersonální konflikt – co to je? Typy a příčiny

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Intrapersonální, mezilidské a meziskupinové konflikty jsou předměty psychologie a sociologie zároveň. Ovlivňují vnitřní svět člověka, zpomalují nebo naopak urychlují proces seberozvoje a poznávání okolního světa, posilují nebo ničí vazby se společností. V tomto článku se budeme zabývat intrapersonálním konfliktem, jeho typy, příčinami a metodami řešení.

Co je to?

Jev, o kterém bude v článku řeč, je charakteristický pro lidi s protichůdnými názory a touhami. V psychologii je to jasná definice. Intrapersonální konflikt je akutní a negativní zkušenost. Je to dáno dlouhodobou opozicí struktur vnitřního světa (emocí, tužeb, cílů) člověka. To se odráží ve vztazích s ostatními a v rozhodování. V tomto stavu je pro člověka obtížné vyvinout si určitý styl chování, ovládat svou reakci na události ve vnějším světě.

Obvyklým příkladem intrapersonálního konfliktu jevolba mezi rodinou a prací. Velmi často je pro člověka těžké rozhodnout, na co by se měl zaměřit především: na vytvoření rodiny nebo seberealizaci. V moderním světě je tato volba zpravidla charakteristická pro ženskou polovinu v rozvojových zemích. Ale ne každý člověk se může dostat do nekontrolované osobní konfliktní situace, která je předmětem studia specialistů.

Typy a typy

Existují dva hlavní typy intrapersonálních konfliktů: konstruktivní a destruktivní. První je optimální, pro člověka produktivní. Přispívá k utváření a rozvoji užitečných vlastností: rozhodnost, nezávislost, psychická stabilita, temperament. Příkladem je zde boj proti špatným návykům. Trénuje sílu vůle, odhodlání, schopnost ignorovat osobní touhy ve prospěch druhých nebo sebe sama.

Destrukční intrapersonální konflikt je negativní, destruktivní jev, který prohlubuje dualitu osobnosti. Časem se může rozvinout v životní krizi, připravit člověka o sebevědomí, rozvinout neurotické reakce. Dlouhodobá nespokojenost se životem, sebepřesvědčování o vlastní méněcennosti jsou příklady intrapersonálních konfliktů destruktivního typu. Brání adaptaci na nové situace, neustále vystavují člověka stresu.

V reálném životě jsou příklady intrapersonálních konfliktů mnohostranné. To brání psychologům konstruovat obecnou klasifikaci s uvedením všechosobnostní rozpory na společného jmenovatele. Četné studie však ukazují, že vnitřní konflikt člověka je spojen s hodnotově-motivační sférou. Ten umožňuje kombinovat intrapersonální konflikty do skupin se společným kauzálním jádrem.

Mezi ně patří:

• Adaptační konflikty jsou nerovnováhou mezi člověkem a společností. Objevují se, když člověk není připraven nebo nechce přijmout požadavky nebo podmínky druhých (psychické, fyzické, profesionální). Například, když rekrut není schopen se přizpůsobit armádnímu režimu nebo zaměstnanec není schopen zvládnout pracovní funkce, jsou možné intrapersonální rozpory mezi povinností a příležitostmi.
• Morální konflikty jsou klasickým bojem mezi povinnostmi a citem, osobními připoutanostmi a morálními zásadami. Příkladem je situace, kdy muž, který je již ženatý, cítí s jinou ženou sympatie a chce si s ní vybudovat osobní vztah. Existují však morální omezení, která brání realizaci takových tužeb.
• Motivační konflikty – často se vyskytující rozpory vnitřních aspirací, střet motivů. Typická situace ukazující tento vzhled by byla mužská volba mezi setkáním s přáteli a randěním se ženou, kterou miluje.
• Rolové konflikty vznikají, když člověk nemůže realizovat několik rolí současně, ignoruje nebo přeceňuje požadavky na sebe a ostatní. Podobnýkonflikt osobnosti může nastat, když je žena například matkou i učitelkou svého dítěte.
• Konflikty nedostatečné sebeúcty jsou protikladem osobních aspirací a vlastního potenciálu. Člověk se chce stát lepším a vyšším, něčeho dosáhnout, ale zároveň je pro něj těžké opustit zónu pohodlí.
• Konflikty nenaplněných tužeb – konfrontace mezi osobním „chci“a realitou. Člověk chce být bohatý a mít vysoké postavení ve společnosti, ale ve skutečnosti jsou věci jinak.

Jak vidíte, jakýkoli typ intrapersonálního konfliktu je založen na subjektivní zkušenosti. Má dvě úrovně přechodu: z vnějšího světa do vnitřního a naopak. První zahrnuje adaptivní a morální konflikty osobnosti a poslední - všechny ostatní popsané výše.

Formy projevu

Vnitřní zkušenosti vždy najdou cestu ven v podobě polárních emocí a změny chování. Mohou to být:

• Deprese a snížená výkonnost, migrény a nespavost;
• euforie (neoprávněná radost, okázalá veselí nebo slzy smíchem);
• vyhýbání se odpovědnosti, projev primitivismu v chování;
• nadměrná kritika druhých, negativní, hodnotící postoj k nim;
• usilování o změny ve všech sférách života (profesní, rodinná), o brzké změně bydliště atd.;
• sebeospravedlňování činů a slov.

Přítomnost těchto příznaků znamená probuzení. Být v takové situaci,člověk musí porozumět důvodům jeho povahy, diagnostikovat jej a poté zvolit způsob, jak jej vyřešit.

Důvody

Specialisté podmíněně rozdělují příčiny intrapersonálních konfliktů na dva typy:

1. Domácí. To zahrnuje rozpory uvnitř osobnosti. Vznikají kvůli mnoha touhám, postojům a hodnotám člověka. Sociální normy a osobní potřeby se liší, ale pro jednotlivce stojí na stejné úrovni. A intrapersonální konflikt je proto nevyhnutelný a pokračuje, dokud není učiněna volba.
2. Externí. Souvisí s postavením osoby v určité skupině lidí nebo společnosti jako celku. Určité faktory (například negativní postoj týmu) mohou člověka omezovat v realizaci něčeho smysluplného, a tím způsobit jak intrapersonální, tak interpersonální konflikt.

Příčiny takových rozporů navíc zahrnují fyziologické patologie, nedostatky, které člověku brání dosáhnout určitého cíle. A také to může být nedostatek partnera pro uspokojení osobních potřeb nebo jeho přítomnost, ale překážka sociálních norem.

Intrapersonální konflikty jsou mechanismy, které mohou být spuštěny všude a ovlivňují naprosto všechny sféry lidského života.

Důsledky

Každý fenomén reality má důsledky. Totéž lze říci o intrapersonálním psychologickém konfliktu, který se dotýká nejen emocionální, ale i sociální stránky. To nevyhnutelně vede kztráta rovnováhy. Člověk se stává méně organizovaným, jeho aktivita v jakékoli činnosti klesá. Podezřívavost, nedůvěra v sebe sama, úzkost a ztráta smyslu života, cíle jsou také důsledky vnitřního boje. Ve formě ochrany před vnějšími požadavky člověk v tomto stavu využívá agresi, nebo naopak pokoru ve všem.

V důsledku toho se ničí vazby se společností, projevující se touhou odejít, izolovat se od ostatních, mlčením, ponořením se do vlastních zkušeností a neschopností adekvátně reagovat na zdravou kritiku. Takové destruktivní ukazatele nakonec vedou do slepé uličky v osobním rozvoji, začíná degradace. Pokud během tohoto období nevyhledáte pomoc odborníka, psychologický konflikt osobnosti se může rozvinout v neurotický a dokonce způsobit sebevražedné chování.

Existují nějaké výhody?

Neměli bychom však zapomínat na možnou konstruktivní povahu takových vnitřních rozporů. Mohou se pro člověka stát jakýmsi motorem sebepoznání a sebepotvrzení. V procesu psychologického boje je schopen mobilizovat osobní zdroje, získat užitečné zkušenosti a získat stabilitu. Vše bude záležet na vnějších okolnostech, ale hlavně - na vlastním správném sebehodnocení a připravenosti samotného člověka konfliktní situaci změnit.

Diagnostika

Po zvážení forem projevů a důsledků vnitřních rozporů bychom měli přistoupit ke studiu metod jejich diagnostiky. Pomáhají profesionálům přesně identifikovatlidský stav, identifikovat stupeň složitosti problému a na základě výsledků sestavit algoritmus akcí a opatření k vyřešení situace.

Analytická fáze využívá standardní testy a vlastní zprávu pacienta. To vše ovlivňuje parametry postoje člověka, jeho sféru prožívání a duševní napětí.

Podobná diagnostika se používá i ve vývojové psychologii. Je to důležité zejména pro teenagery. V této době, jak známo, dochází k přestavbě celého organismu, což je pro specialisty úrodná půda pro výzkum. Je možné jasně identifikovat vnitřní prožitky a účinně korigovat vývoj mladé osobnosti, rozvíjet psychickou imunitu vůči situacím tohoto druhu.

Upozornění

Je známo, že nejlepším řešením jakéhokoli problému je jeho kompetentní prevence. Je možné se vyhnout intrapersonálním konfliktům. K tomu psychologové radí aktivně se zapojit do sebepoznání, tedy studovat své silné a slabé stránky (strachy, komplexy), a zároveň se snažit zlepšit to první a napravit nebo úplně vymýtit to druhé. Seznam by měl také obsahovat vlastnosti, které chce člověk mít, a poté hledat způsoby, jak je v sobě rozvíjet.

Abyste neupadli do bažiny vnitřních rozporů, je nutné zachovat si optimistický přístup, trénovat sebevědomí a soustředit se pouze na úspěch. Nedoporučuje se brát na sebe několik případů najednou a hromadit problémy. Odstraní se tak vznik stresových situací a ztráta psychické rovnováhy. Je potřeba vytvořit adekvátnísebeúctu, to znamená být co nejupřímnější a nejférovější k sobě a ostatním, aniž byste přeceňovali nebo podceňovali laťku.

Metody rozlišení

Pokud problém nemá žádné konstruktivní ukazatele a vyvíjí se dlouhou dobu, měli byste se seznámit se způsoby řešení intrapersonálního konfliktu. Nápověda zde:

• Kompromis. Člověk by si měl položit otázku o volbě (například mezi vlastními potřebami a společenskými normami) a pokusit se na ni upřímně odpovědět a uvést dostatečně pádné argumenty. Když je rozhodnuto, můžete začít provádět potřebné akce.
• Péče. Tato metoda zahrnuje opuštění situace na chvíli, zřeknutí se odpovědnosti za její naléhavé řešení. To pomáhá uvést myšlenky a pocity do rovnováhy a podívat se na stav věcí jinak. Fantazírování a snění lze použít jako rozptýlení.
• Reorientace spočívá ve změně postoje subjektu k situaci, která způsobila vnitřní rozpory. Například člověk prostě potřebuje změnit úhel pohledu, možná se pokusit splnit vnější požadavky v dobré víře, aby mohl správně analyzovat výsledek.
• Sulimace je přesun pozornosti a aktivity do oblasti, která přináší pozitivní emoce (například kreativita nebo sport). Je zvláště účinný při řešení krize v osobní sféře, pomáhá uvolnit napětí, změnit postoj k problému.
• Oprava -to je budování adekvátního vztahu k vlastnímu „já“. Vyžaduje se zpravidla v případě konfliktu nedostatečného sebevědomí. Doporučuje se však zvážit to společně s odborníkem nebo důvěryhodnou osobou, aby nedošlo k porušení hranice objektivity.
• Represe je možná nejtěžší způsob, jak vyřešit intrapersonální konflikt. Zahrnuje záměrné ovlivňování vlastních tužeb a aspirací, jejich potlačování, aby se aktivovaly další vnitřní kvality a zdroje.

Rozpory každého jednotlivce jsou samozřejmě individuální. Univerzální metoda „léčby“zde neexistuje. A někdy je potřeba nový (nezbytně profesionální) pohled k nalezení bezpečného východiska ze situace. Proto je v případě vleklých vnitřních konfliktů nutná pomoc specialisty.

Závěr

Shrneme-li vše výše uvedené, je důležité shrnout hlavní aspekty a koncepty.

Intrapersonální konflikt je psychologický boj. Zde se dostávají do konfliktu vlastní potřeby a sociální normy člověka nebo sociální normy, které se od sebe liší a ovládají člověka.

Takové situace mají dva způsoby vývoje: pozitivní (konstruktivní) a negativní (destruktivní). V prvním případě je člověk schopen samostatně překonat vnitřní krizi, přičemž získává užitečné zkušenosti a impuls k seberozvoji, a ve druhém je potřeba vnější pomoci. Řešení intrapersonálního konfliktu, vleklého a intenzivního, je nezbytné, protože jeho ignorování může vyvolatvážné duševní poruchy a dokonce způsobit tragické události. Použité metody musí být přiměřené povaze (tj. typu) konfliktu a rozsahu, v jakém byl zanedbáván.