Jak se stát sám sebou? To je zásadní otázka. Někdy si lidé nasazují masky a skrývají za nimi svou pravou tvář. Zdálo by se, že jde pouze o clonu, za kterou se člověk z řady důvodů skrývá. Ale ne, všechno je mnohem vážnější. Koneckonců, předstírá, že je cizinec.
Vedoucí dvojí život, opuštěný člověk se může svléknout a odhalit svou duši. Ale ve společnosti se znovu převtěluje do známého hrdiny a nadále existuje ve fiktivním světě, v nové roli, zvyká si na roli. Zároveň se snaží působit korektně a pozitivně, nevšímá si chyb, kterých se dopouští.
Je to dobré? Nebo stále stojí za to odstranit make-up a ukázat pravou tvář? O tomto tématu budeme hovořit v našem článku, zvažte praktická doporučení.
Jak být sám sebou
První otázka, kterou se pokusíme pokrýt. Nejprve si ale promluvme o tom, co to znamená být sám sebou.
To je extrémně obtížné. Koneckonců, člověk, který je v tomto stavu:
- je v souladu sám se sebou;
- klidný a vyrovnaný;
- cítí vnitřní pohodlí.
Psychoterapeuti doporučují: dovolte si být v klidu, svobodně. Neměli byste se stresovat. Tato rada je pro lidi, kteří jsou pokorní, omezení a nejistí.
Ale člověk může být stále jiný. Tedy uvolněný v přátelském kruhu a vážný, shromážděný a organizovaný v pracovním prostředí. Řekněme, že to, že přijímáte zákazníky s úsměvem, vůbec nesvědčí o vašem pokrytectví. To jsou pravidla etikety. Lidé, kteří nechtějí plnit určité požadavky, se ospravedlňují větou „musíš zůstat sám sebou“. Jsou to často tvrdohlaví a neadekvátní občané.
Tento příklad naznačuje, že konkrétní situace generuje odlišné chování. A toto je norma. Hlavní je nehrát. V okamžiku přílišné, okázalé, nepřirozené skromnosti nebo drzého chvástání vyvolává člověk ve svém okolí pocit nepohodlí. Mají touhu opustit jeho společnost nebo minimalizovat dialog.
Nyní je trochu jasné, jak být sám sebou. Stačí sdílet skutečné emoce a ukázat pocity, které vás skutečně vedou. Lidé kolem vás ocení vaši upřímnost.
Teď si promluvme o tom, jak být sám sebou
Odpověď na tuto otázku najdete v sobě. To může trvat velmi dlouho. Proto se nejprve musíte zeptat sami sebe, proč to děláte, proč stojí za to být sám sebou.
Potřebujete konečný cíl, který bude fungovat jako váš motivátor. Pomůže vám to přiblížit sesen. Ale nejdřív se pojďme rozhodnout, kdo to je, ten šťastlivec, kterému se to podařilo.
Charakteristika člověka, který se stal sám sebou
Má následující vlastnosti:
- Vědomé chování. Jedná rozumně, ví, co dělá a proč.
- Harmonie se sebou samým a se světem kolem vás. Člověk je vždy klidný a vyrovnaný.
- Úsměv a jiskřivé oči.
Takoví lidé dělají, co se jim líbí, zde se projevuje povědomí o činech. Jsou šťastní, doslova zářící zevnitř.
Děti jsou toho živým příkladem. Radují se každou chvíli, upřímný smích, také slzy.
Proto stojí za to cítit se jako dítě a ponořit se do příjemných vzpomínek, znovu ochutnat kouzlo života. Začněte zkoumat sami sebe, dostaňte se na dno svého „já“a odhoďte vše nepotřebné.
Musíme jednat. Najděte sami sebe prostřednictvím své oblíbené věci, povolání. Pokud vás zaujme, plně vás ponoří do pracovního toku a zároveň přinese morální uspokojení a štěstí, jste na správné cestě.
Přejděme k praktickým doporučením a vymyslete, jak se stát sám sebou.
Je třeba věnovat pozornost některým radám
Přání jsou následující:
- Neměli byste projevovat předstíranou bezúhonnost a vyžadovat ji od ostatních, bát se dělat chyby a projevovat negativní pocity. To vede k vnitřnímu uvěznění.
- Musíte pochopit, že svoboda je zodpovědnost. Hledání cesty k sobě, musíte být zodpovědní za všechnyjednat, naslouchat vnitřním přesvědčením.
- Sen. Změňte svůj život proměnou tužeb ve skutečnost, dosáhněte svých cílů.
- Zničte psychologické bariéry, odstraňte vše, co se vám postaví do cesty.
- Práce na sobě je další dobrá rada. Pouhé čtení článků a knih o této problematice nestačí, je třeba neúnavně pracovat na svém vlastním emočním a vnitřním stavu.
Tato doporučení vám pomohou vyřešit problém, jak se stát sám sebou. Existují ale také praktická cvičení, na která se podíváme.
Jak být sám sebou? Efektivní techniky
Pomohou vám rychle překonat cestu poznání sebe sama. Musí to být provedeno jednou týdně.
První cvičení: „Vaše taška“
Budete potřebovat list papíru a tužku a také příruční zavazadlo. Zabere to asi patnáct minut.
Je nutné rozložit obsah na stůl, poté:
- Ze všech věcí vyberte tři, které mohou nejjasněji odhalit vaši osobnost, charakter, preference, vlastnosti. Pokud jeden chybí, můžete si představit ten, který většina lidí nosí v tašce.
- Nyní pište, aniž byste se nechali rozptylovat gramotností, o každé věci, jak vás prozrazuje.
- Poté si přečtěte text a snažte se pochopit, co jste se o sobě dozvěděli. Do jaké míry tato činnost změnila váš pohled na svět? Nedělejte ukvapené závěry, dejte si čas na rozmyšlenou.
- Cvičení lze dělat s věcmi, kteréobsažené v zásuvce vašeho stolu, odkládací schránce v autě, poličce ve skříni a tak dále.
Toto cvičení vás naučí soustředit své myšlenky na sebe, abyste lépe porozuměli sami sobě.
Druhá technika: „Smyšlená postava“
Zabere to stejně dlouho. Musíte vymyslet filmovou postavu, postavu z knihy nebo karikatury, jen on by vám měl připomínat současnost.
Pro provedení bereme stejné atributy. Tak pojďme začít:
- Napište, co máte společného s fiktivní postavou. Musíte věnovat pozornost vnějším podobnostem, stejným povahovým rysům, jakýmkoli životním situacím, ať už je to práce, rodina, osobní život nebo cokoli, o čem si myslíte, že to lze srovnávat.
- Poté uveďte rozdíly, které jste našli na základě výše uvedeného materiálu.
- Potom nám stejnou písemnou formou řekněte, zda byste chtěli tuto osobu poznat ve skutečnosti, ano nebo ne, proč. Po opětovném přečtení přemýšlejte o tom, co jste se o sobě dozvěděli.
- Nyní si musíte představit hrdinu, kterému byste se chtěli podobat. A udělejte to samé. Poté, co si projdete text, přemýšlejte: jste mu podobnější než předtím? A do jaké míry můžete pomocí tohoto seznamu návrhů změnit svou osobnost v budoucím čase tak, aby byla taková, jakou chcete?
Účel tohoto cvičení je stejný – lépe porozumět sami sobě.
Třetí cvičení: „Vaše pocity“
Zabere to dvanáct minut. Musíte být v tichu sami. Pokuste se objektivně popsat své pocity.
Začínáme:
- Popište svůj emocionální stav, náladu pouhými třemi větami.
- Nyní osvětlete fyzické pocity, svalové napětí, bolest, únavu. A jak to souvisí s vašimi emocemi a pocity?
- Poté přejdeme k psychologickému stavu, jak to souvisí s výše uvedenými aspekty?
- Poté popište činnosti, které děláte. Máte touhu jednat určitým způsobem? Možná tu byla příležitost se něčemu vyhnout, někomu se vymanit, obejmout a tak dále.
- Cílem tohoto školení je naučit se podrobně popsat svůj stav na třech úrovních: emocionální, psychologické a fyzické. Poté je potřeba si vše znovu přečíst a porovnat napsané s realitou. Tedy s pocity, které skutečně zažíváte.
Toto cvičení vám pomůže naučit se porozumět svým vlastním pocitům, umět je popsat a také vám pomůže rozvíjet schopnosti sebevyjádření a kreativní myšlení.
Těžký život vás někdy donutí znovu si nasadit masky a pak vyvstává otázka, jak se stát znovu sám sebou.
Je to velmi jednoduché. Tyto techniky musíte dělat pravidelně, neustále se zdokonalovat. Jak být vždy sám sebou?
Dejte nějakou dobrou radu:
- Nebojte se vypadat skutečně.
- Nestyďte se za své nedostatky, každý je má.
- Nezoufejte, špatné počasí vystřídá štěstí.
- Zjednodušte obtížné situace. Nebuď nervóznízachovej klid a představ si, že tohle musíš rozhodnout ty.
- Být sám sebou pomůže jednoduchý a srozumitelný projev pro každého.
- Prozkoumávejte svět kolem sebe tím, že si budete klást otázky a odpovídat na těžké životní otázky.
- Pamatuj si jednu pravdu, že není možné potěšit každého.
- V dialogu si udržujte vizuální odstup a neopouštějte jej.
- Hledejte přátele, kteří sdílejí vaše zájmy.
Potřebujete znát svůj vnitřní svět a přijmout se takoví, jací jste. Sebedůvěra, svoboda a pozitivní nálada strhne všechny stávající masky a umožní vám nehrát, ale žít skutečně.
