Sociální aktivita člověka je reakcí těla především na vnitřní impulsy a touhy. Tyto mechanismy vznikají a rozvíjejí se pod vlivem kombinace individuálních postojů a procesů probíhajících v sociálním prostředí. Kvůli určitým nesrovnalostem mezi vnitřním očekáváním člověka a vnějšími podmínkami mohou uvnitř osobnosti vznikat konflikty. Obranné mechanismy jednotlivce pomáhají takové neshody přijmout a přizpůsobit se jim.
Co je sublimace
V psychologii se tento koncept objevil v teorii Sigmunda Freuda. Samotný termín pochází z latiny a znamená „inspirovat“a „povznést“.
Pojem měl zpočátku trochu jiný význam než dnes. Slovo označovalo oslavení v morálním, duchovním smyslu. Moderní vysvětlení toho, co je sublimace v psychologii, znamená spíše ušlechtilý proces, během kterého je energie člověka přesměrována k řešení důležitých problémů. Během jednání člověk morálněpovznese se nad své základní vnitřní potřeby a instinkty.
Sublimace je tedy nazývána ochranným mechanismem lidské psychiky, díky kterému dochází k uvolnění vnitřního stresu přesměrováním energie k plnění společensky významných úkolů (úspěchy ve sportu, umění, vědě).
Obranné mechanismy lidské psychiky
Člověk je od přírody zranitelný tvor. Zvířata se v případě ohrožení umí chránit díky svým vrozeným instinktům. Pro lidi je psychika takovým štítem.
V psychologii existuje koncept obranných mechanismů – metod adaptace člověka na svět kolem něj. Chování jedince v případě ohrožení z vnějšího světa produkuje nevědomé akce, které plní obrannou funkci. Rakouský psychoanalytik Sigmund Freud věřil, že právě obranné mechanismy udržují osobnost v harmonii a celistvosti.
Existují následující obranné mechanismy, které naše psychika produkuje:
Popírání – člověk nevěří v děsivé, traumatické situace
- Odmítnutí – traumatické události jsou zapomenuty.
- Projekce – člověk si na druhých všímá toho, co je mu vlastní. Viděné charakteristiky jsou zpravidla nestranné.
- Introjekce je asimilace norem dítětem bez kritiky ze strany rodičů, kteří diktují pravidla správného chování.
- Izolace – člověk odděluje nepříjemné události od pocitů, které je doprovázejí. To, co se děje, je jakoby pozorováno zvenčí a prakticky zvenčíemocionální reakce.
- Regrese – proměna v dítě v případě nebezpečí, hledání ochrany u ostatních a neochota rozhodovat se sama.
- Vymístění – přenos negativních emocí a pocitů na jiný, netraumatický objekt. Příkladem zaujatosti může být domácí skandál kvůli poznámkám od nadřízených v práci.
- Racionalizace – člověk logicky vysvětluje své činy a motivy, ale zároveň skrývá skutečné motivy svého chování. Nejenže tedy klame ostatní, ale také se zapojuje do sebeklamu.
- Dalším obranným mechanismem v psychologii je sublimace. Byla zmíněna výše.
Teorie sublimace Sigmunda Freuda
Autorství první myšlenky o obranném mechanismu patří slavnému rakouskému psychologovi a psychoanalytikovi. Sublimace Freud přidělil nejdůležitější místo v lidském životě. Věřil, že díky tomuto mechanismu vznikla civilizace a pokrok. Mnoho uměleckých děl se zrodilo v důsledku přesunu energie libida z frustrace do prospěšnější sféry. Jako nápadný příklad fungování konceptu sublimace v psychologii lze uvést díla Leonarda da Vinciho. Kvůli nedostatku zájmu o svůj osobní život se vědci, umělci a inženýrovi podařilo vytvořit obrovské množství svých mistrovských děl. Veškerou svou práci odvedl dokonale a dokonale. Sex a podobné vztahy mezi lidmi Leonardo považoval za něco podřadného a ošklivého. Podle architekta jsou důležitější věci než pozemská láska – umění, věda, architektura.
Freud sám vysvětlil svou jedinečnou schopnost pracovat vědomou sublimací sexuální energie do vědeckého směru. Sex je podle vědce nutný pouze k plození dětí. Skutečné potěšení může přinést pouze výsledky jejich vlastní práce. Po analýze životní cesty mnoha vynikajících umělců, spisovatelů a básníků došel Freud k závěru, že svá nejvýraznější díla vytvořili v době absence milostných vztahů. Sublimace nejen převádí energii do fyzické práce. Dává vám příležitost realizovat všechny své neuskutečnitelné sny a fantazie ve svých dílech.
Typy sublimace
Psychologie rozlišuje několik typů tohoto jevu. Freud vybral následující typy obranných mechanismů:
- Sublimace postrádající hédonistický charakter. Takový mechanismus je spojen s rutinní prací, zákazy, kázní a dalšími omezeními individuální svobody.
- Takzvaná hédonistická sublimace. V tomto případě se energie promění v kreativní a náboženská mistrovská díla.
Tyto dva druhy se od sebe liší, ale jsou také schopné vzájemného propojení.
V psychologii existují také typy jednoduché sublimace. Mohou to být zejména následující příklady:
- Sklon k agresi a sexuální krutosti lze realizovat ve sportu, zejména ve wrestlingu, bojových uměních, boxu.
- Skryté sadistické sklony lze kompenzovat povoláním chirurga.
- Přílišný zájem o sex může býtsublimujte do kreativity, vymýšlení vtipů, anekdot, vtipných příběhů.
- Sexuální napětí je možné zmírnit také tím, že se zapojíte do fyzické práce (například štípání dříví, generální úklid, vaření nebo jen procházky).
Přenosový mechanismus
Co je sublimace v psychologii a jak funguje? Ve skutečnosti přeměňuje nepříjemné a nechtěné zážitky v nejrůznější konstruktivní činnosti. Sublimace se liší od jiných ochranných mechanismů v přítomnosti sexuální energie. Pod vlivem uvolnění síly libida vznikají nejpozoruhodnější umělecká díla, vznikají fenomenální vědecké myšlenky a intelektuální vhledy.
Během sublimace je odstraněn vnitřní stres jedince a energie je přesměrována na společensky užitečné aktivity.
Podstata metody
Co tedy znamená metoda sublimace? V psychologii, zjednodušeně řečeno, lze toto působení vysvětlit následovně. Psychoanalýza interpretuje metodu jako transformaci lidských pudů. Dnes se tento výklad poněkud rozšířil.
Vysvětlení metody závisí na situaci. Definice ale zároveň znamená přesměrování společensky nepřijatelných impulsů do společensky užitečné práce. Při analýze uměleckých děl, studiu vedoucí činnosti člověka lze často rozpoznat skryté erotické motivy díla, které jsou pečlivě skryty osobností.
Jak funguje přeměna energie
V psychologii tohleproces je nejednoznačný. Nevede k tomu, že by člověk popíral nebo ignoroval své vnitřní konflikty. Účelem sublimace je přesměrovat, transformovat vnitřní energii, aby se našly způsoby, jak tyto spory vyřešit. V důsledku toho funkce procesu spočívá v podvědomém hledání druhu zaměstnání, které může uvolnit vnitřní napětí z aktivních impulsů libida. Takové povolání se často stává kreativitou.
Co je desublimace
Co je sublimace v psychologii, bylo diskutováno výše. Ale existuje něco jako desublimace. Tento koncept zavedl do vědy Herbert Marcuse. Na rozdíl od sublimace v psychologii tato definice znamená přímou realizaci sexuální energie člověka do sexuálního jednání.
Desublimace ve všech svých projevech působí negativně. Realizovaný sexuální život činí člověka pasivním ve všech ostatních činnostech. Nemá smysl, aby bojoval s vnitřním napětím a vzdoroval normám sociálního prostředí. Další rozvoj osobnosti není zahrnut v plánech jednotlivce, protože dostal vše, co chtěl. Přirozeně uvolněná energie libida nepotřebuje žádné přesměrování.
Způsoby, jak efektivně využít sublimaci
Existuje jasný algoritmus pro přeměnu energie na sociální akci:
- Přijímání nových informací a poznávání nových lidí jako zkušenost vám pomůže zbavit se vnitřních svorek.
- Pro úspěšný proces sublimace je to důležitérozvíjet svou představivost. Kreativita je nemožná bez kreativního vnímání světa.
- Při řešení důležitých problémů je důležité věřit své intuici. Spolu s představivostí může vytvořit kreativní génia.
- Efekt „černé díry“zvýší vliv sublimace na tvůrčí činnost. Někdy je důležité abstrahovat od vnějšího světa tím, že se na několik hodin zavřete v temné místnosti a ponoříte se do svého vnitřního světa a rozjímáte o něm jako zvenčí. Právě v takových chvílích může přijít osvícení a objeví se skvělé nápady.
- Pojem v psychologii sublimace znamená úplné přijetí sebe sama, se všemi jeho přednostmi, a co je nejdůležitější, s jeho nedostatky. To znamená nejen být hrdý na své úspěchy, ale také brát své chyby jako zkušenost.
- V případě emočního vzedmutí ve stavu lásky je důležité si tento okamžik zapamatovat. V budoucnu se snažte přesměrovat tyto emoce do oblasti, kde potřebujete uspět.
Po tomto pořadí akcí lze dosáhnout harmonického rozvoje osobnosti.
