Od starověku je pes považován za nejlepšího přítele člověka. Existují však lidé, kteří zažívají nejsilnější strach z těchto tvorů – kinofobii. Jedná se o zvýšený pocit strachu související s duševní nemocí. Člověk se děsí nejen zvířete samotného, ale také jeho obrazu, štěkání, jakéhokoli příslušenství, odkazů na zvířata.
Tato porucha zahrnuje dva typy onemocnění: adaktofobii, neboli strach z kousnutí, a rabiefobii, strach z nákazy vzteklinou. Pokud jste něco podobného zažili, pak máte s největší pravděpodobností zájem dozvědět se o technice, která pomůže v tom, jak se psů nebát. Psychologové vyvinuli mnoho speciálních programů, které pomáhají bojovat s bolestivým strachem. Budou probrány v našem článku.
Typy strachu
Psychiatři rozlišují dva typy strachu: pravou kinofobii a pseudofobii. Prvním typem je úzkostná porucha, která se vyskytuje v pasivní formě.se silnou agresí vůči zvířatům. Ve vážném stavu dochází k hysterickým záchvatům. Takoví lidé jsou agresivní nejen ke psům, ale také k jejich majitelům a těm, kteří mají rádi tato roztomilá stvoření.
Pseudofobie postihuje subjekty, které ve skutečnosti kinofobii napodobují, aby nějak vysvětlily své sadistické sklony.
Panický strach ze psů je patologie, která vyžaduje povinnou léčbu. U mírných forem je možná ambulantní terapie.
Proč vznikají obavy?
Strach ze psů se obvykle vyvíjí v dětství a může přetrvávat po celý život, pokud není včas vymýcen. Na rozdíl od jiných úzkostně-fobních stavů se strach ze zvířat rozvíjí vždy bez objektivních důvodů. Někteří naznačují, že patologie nastává v důsledku strachu, ale není tomu tak. I když nebyly žádné útoky, kousnutí, člověk může zažít strach. Podle statistik se kynofobie zřídka rozvine u lidí, kteří byli opakovaně napadeni zvířaty.
I po silném stresu, pokousání se člověk může nějakou dobu psů bát, ale to neznamená fobii. S duševní poruchou zažívá pacient strach z jakéhokoli psa, bez ohledu na jeho velikost, věk: panika může začít i při pohledu na štěňata a jejich obrazy.
Po prostudování výskytu fóbií dospěli vědci k závěru, že strach lze dítěti vštípit při jeho výchově. Děti totiž často adoptujípocity svých rodičů.
Strach často vzniká kvůli povahovému rysu, například na pozadí komplexu méněcennosti. Pocit méněcennosti přispívá k rozvoji fobií. V jiných případech se fobická úzkostná porucha rozvíjí v důsledku duševních patologií.
Klinické projevy
Kinofobie se projevuje řadou příznaků, z nichž hlavním je pocit úzkosti, který je doprovázen poruchami spánku.
Když pacient v ordinaci řekne „bojím se psů“, projevuje tělesnou nepohodlí ve formě:
- zvýšené svalové napětí;
- sucho v ústech;
- nadměrné pocení;
- bolest v srdci;
- hruď je napnutá;
- srdeční rytmus je narušen;
- častější močení;
- objeví se chvění.
Charakteristickým projevem nemoci je neustálá bdělost, zvýšená podrážděnost, agresivita, pocit blížícího se nebezpečí. Kvůli strachu se zhoršuje pozornost, dochází k častým záchvatům paniky. Pacienti pociťují intenzivní strach ze smrti.
U těžké fobie se u pacientů rozvíjí strach i při pomyšlení na psy. Obvykle jsou doprovázeny poruchami srdečního rytmu, dušností, nevolností, záchvaty vzteku, agresí, pocitem blížící se katastrofy.
Vzhledem k závažným projevům patologie potřebuje většina pacientů léčbu, která jim pomůže vrátit se do normálního života. Když porucha přejde do stadiaparanoidní bludy, pacient může být nebezpečím nejen pro sebe, ale i pro ostatní.
Diagnostické metody
Správná léčba cynofobie vyžaduje přesnou diagnózu. Skutečný typ strachu je diagnostikován podle následujících kritérií:
- pacienti se vyhýbají jakékoli situaci, která vyvolává strach;
- pozorované primární příznaky úzkosti;
- zaznamenávají se vegetativní projevy;
- pocit úzkosti se objevuje v určitých situacích při srážce s konkrétním předmětem.
V případech, kdy je kynofobie příznakem, který signalizuje projev jiného duševního onemocnění, lékař zvolí vhodnou terapii.
Metody léčby
Pojďme zjistit, co na to odborníci doporučují, jak se psů nebát a zbavit se strachu? Různé stupně manifestace onemocnění vyžadují různou léčbu. Závažné případy zahrnují použití trankvilizérů. Takové léky způsobují rychlou závislost, a proto lékaři provádějí progresivní terapii. Paralelně lze předepisovat antidepresiva, jejichž průběh by pro dosažení stabilního pozitivního účinku měl být poměrně dlouhý - až rok.
Kynofobie obvykle dobře reaguje na léčbu pomocí dobře zvolené psychoterapie. Předepisuje se vedle užívání léků. Po úplném kurzu se pacienti zbaví strachů, projevů patologických příznaků. Lidé jsou zpravidla mírně opatrní vůči zvířatům, ale totonormální a nepovažuje se za patologické.
Osvoboďte se od strachu
A jak se kinofobie zbavit svépomocí a lze to udělat bez pomoci lékaře? I úspěšná terapie by měla být doplněna o vlastní přístup a úsilí, různé druhy motivace. Jak se nebát psů a jak si pomoci? Existuje řada doporučení psychologů, která lze snadno aplikovat doma. Tato cvičení pomáhají zmírnit nervové napětí a snížit úzkost.
Achillova pata
Se samoléčbou fobie byste měli začít průzkumem všech členů rodiny, známých, přátel. Pro posouzení postoje ostatních lidí ke psům je potřeba nasimulovat situaci, kdy ho zvíře napadne. Požádejte, abyste popsali všechny pocity, myšlenky, emoce. Ti, kteří měli negativní zkušenost se setkáním se psy, budou mluvit o jejich prožitých projevech, nepříjemných pocitech. Všechny přijaté informace musí být zaznamenány.
Pak musíte naznačit, co všechno ve vztahu ke zvířatům zažíváte, co vás přesně děsí. Zvažte, jak fobie ovlivňuje emocionální pozadí, jak se mění pohoda. Z uvedených informací je nutné určit rozdíl v reakcích mezi strachy: jaké jsou podobnosti, jaké jsou rozdíly. Všichni si to napište.
Pak musíte vymyslet diplomovou práci. Můžete například říci toto: „Já, na rozdíl od jiných lidí, když vidím psy, potřebuji ochranu před svým otcem nebo bratrem, jinou osobou atd. Tento výrok pomáhá identifikovat slabé místo v psychice, „Achilleovopata. Pak byste měli simulovat situaci s dobrým výsledkem. Při pomyslné demonstraci je potřeba zapsat všechny myšlenky, vše, co se objeví. Příklad by byl:
„Šli jsme s bratrem na procházku a potkali jsme pár vzteklých psů. Bál jsem se, ale můj bratr byl vedle mě. Vypadal klidně, sebevědomě. Tyto vjemy se přenesly i na psy, začali se ho bát. Uvědomil jsem si, že se není třeba bát, všechno bude v pořádku. Bylo nám líto bezbranných zvířat. Přistoupili jsme k nim a nakrmili je. Škoda, že si jednoho z těch roztomilých pejsků nemůžeme vzít domů.“
Během modelování se napoprvé málokdy někomu podaří dosáhnout požadovaného výsledku. Při promýšlení scénáře chování může zesílit panika, může se objevit touha utéct. Při rozboru situace je třeba identifikovat místo, kde zesílí strach, který se pak objeví ve fantazii. Stojí za to překonat negativní pocity a přejít na konec. Podobné obrázky je třeba malovat ve své mysli každý den, dokud nebude výsledek zcela pozitivní.
Co dělat dál?
Jak se nebát psů a jaké další způsoby domácí léčby existují? Nezapomeňte věnovat pozornost svému dennímu režimu, výživě. I když je přítomen strach, je třeba se vyhnout situacím, které mohou vést ke stresu.
Samoléčení můžete začít pouhým pohledem na obrázky štěňat, dospělých psů, vtipná videa. Poté můžete přejít ke komunikaci s malými zvířaty. Jakmile přestanou vyvolávat strach, můžete se se psy seznámitvětší velikost.
Důležitou podmínkou úspěšné léčby je pochopení blízkých, přátel a jejich podpora. V žádném případě by do domu neměli vodit psy ve snaze dokázat, že jde o neškodná zvířata, protože to může situaci zhoršit.
Pořiďte si vlastní štěně
Strach můžete konečně překonat, když si pořídíte vlastního psa. Štěňata jsou roztomilá, přítulná stvoření. Je třeba se o ně starat a trénovat je. Taková zvířata vždy oceňují přátelství s majitelem, pomohou v okamžiku nebezpečí a jednoduše rozveselí. Před takovým krokem byste si měli vše promyslet, zvážit pro a proti. Je to psychologická příprava, která umožní pacientovi s kynofobií, aby se plně uzdravil a našel skutečného přítele, který bude věrným a poslušným mazlíčkem v rodině.
