Nelituji: doporučení a rady od psychologa

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 06:15

Lidé se často ptají, proč by člověk nikdy neměl ničeho litovat? Tato otázka je spíše rétorická, protože člověk během lítosti zažívá pocity a nepohodlí. Snaží se situaci napravit, srovnat podle vlastního uvážení, ale nic nezmůže a upadá do jakési sklíčenosti. Motivy tohoto pocitu mohou být vědomé i nevědomé, ovladatelné nebo za rozumnými mezemi. Zkušení profesionálové pomohli zjistit, kdy je lítost potřeba a kdy se stává destruktivní.

Soucitný stav

Soucit je pocit, který má pozitivní i negativní význam. U nás je tímto majetkem obdařena téměř celá populace, s ojedinělou výjimkou malého procenta lidí. Ale je mnoho zemí, ve kterých nelze litovat nejen cizích, ale ani blízkých lidí. To je považováno za ponížení nebo invazi do osobního prostoru. Navíc v tomto případě je ve ztrátě jak ten, kdo to dělá, tak ten, koho to mrzí. Z toho můžeme usoudit, že takový pocit přináší jen utrpení a potíže. To je částečně pravda, pokud se to vezme doslova. Ale existuje mnoho alternativ, které mohou situaci zlepšit. To je soucit, úcta k sobě nebo jiné osobě, péče a další pojmy, které mohou a měly by nahradit slepou lítost. V doslovném smyslu je někdy fatální, protože vyvolává nečinnost a paniku.

Důvody

Existuje mnoho myšlenek, proč by se v tomto životě nemělo nic a nikdo šetřit. Než přistoupíme k odpovědi na tuto otázku, je třeba se vypořádat s důvody, které vyvolávají vznik tohoto pocitu. Hlavní faktory jsou:

1. Přílišná lítost ze strany rodičů. Pokud bylo dítě v dětství příliš litované a rozmazlené, vyroste z něj sebestředné. Rozhodně bude mít pocit sebelítosti a nezvládne ani tu nejmimořádnější situaci.
2. Nedostatek soucitu ze strany rodičů. To je druhý extrém, kdy dítě nevidělo náklonnost a péči, v důsledku čehož vyrostlo příliš soucitně k ostatním.
3. Zoufalá situace. Například rozchod s milovanou osobou nebo konfrontace se silnějším protivníkem. Člověk nemůže změnit běh událostí, protože prohrává okolnostem ve všech ohledech.
4. Fyzická bolest. V tomto případě je člověku nevyhnutelně lítosebe.
5. Nespravedlnost, zášť. Tyto zkušenosti mohou být zdrojem lítosti pro vás i ostatní.

Znaky

Situace jsou běžné, když člověk dojde k závěru, že by nikdy neměl ničeho litovat. Ale ne vždy to vyjde tak, jak byste chtěli. Existují symptomy a příznaky, kterých se chcete co nejdříve zbavit, ale ne vždy je na to dost sil. U člověka jsou přítomny následující projevy lítosti:

1. Slzy. Toto je nejčastější příznak, který je někdy těžké zvládnout i se silnějším pohlavím (takto je prožívána například smrt milované osoby).
2. Špatná nálada. Nic člověka nepotěší, protože jeho myšlenky jsou zaměstnány jedním problémem.
3. Apatie. Absolutní lhostejnost a neochota dělat to, co milujete a komunikujete s lidmi, je projevem lítosti (pro sebe nebo pro ostatní).
4. Nemoci a neduhy. Nadměrné zážitky, které tento pocit způsobuje, mohou vyvolat řadu menších či vážných onemocnění.

Dalším lidem

Úvaha, že nemůžete lidi litovat, je mylná. Abychom tomu porozuměli, musíme vzít v úvahu původní část tohoto pocitu. Každý člověk vychází ze svých životních priorit, které jsou umístěny ve prospěch dobra nebo zla. Ponoříme-li se do situace druhého člověka, promítáme ji na sebe, čímž zažíváme pocit lítosti nad sebou samými.

Je tu touha utěšit (nebraturčité kroky k normalizaci situace, jmenovitě litovat), doufat v podobné akce na jejich adresu, pokud se objeví osobní problém. Svobodné ženě bude například líto přítele, kterého opustil někdo blízký. Nezaměstnanému bude sympatický přítel, který byl propuštěn. Ale lítost není vždy nutná a konstruktivní. Někdy je to maskováno jako škodolibost, nenávist nebo sobecký záměr a někdy se takový pocit stává příčinou potíží ještě většího rozsahu.

Pro sebe

Zkušení profesionálové se snaží lidem sdělit pravdu o tom, proč nemůžete litovat sami sebe. Tento pocit je špatným zvykem, který člověku brání udržet si důvěru, dostat se do obtížných životních situací. Lidé přestávají bojovat s obtížemi, propadají panice a zoufalství, stávají se absolutně bezmocnými tváří v tvář okolnostem. Mnozí dokonce přestanou plnit své přímé povinnosti (například se litovat a spát déle, místo aby se dostavili včas do práce).

Člověk, který se neustále lituje, vstoupí do tohoto obrazu a zvykne si na něj. Nemá v životě žádné radosti, kromě toho, že si neustále stěžuje na osud. Málokdy zažívá skutečné štěstí, protože z toho nemá skutečné potěšení. Skutečnou rozkoš zažívá pouze tehdy, když je litován. Proto ve všech, i v těch nejpozitivnějších aspektech, takový člověk hledá to negativní, aby získal svou porci sympatií.

K okolnostem

Je bezpečné říci, že nemůžete litovat minulosti. Klasický výraz „co prošlo, bude hezké“je třeba brát doslova. Negativní aspekty vždy ustoupí do pozadí a člověk si pamatuje jen to nejlepší, takže nemá smysl zážitku litovat. Můžete se krátce ponořit do příjemných vzpomínek, vyvodit rozumné závěry z minulých zkušeností, ale netrápit se výčitkami. Podobná doporučení lze dát o dnešních událostech. Není třeba litovat, že jste nestihli vlak nebo letadlo, neodevzdali včas hlášení nebo se ke svému milému chovali hrubě.

Stojí za to dělat závěry nebo jen zadržet své emoce. Není čeho litovat, protože tato cesta vede k dalším porážkám. Někdy lidé jistě vědí, že budou litovat toho, co udělali, ale jednají v rozporu se svou logikou. Pak jen pokrčí rameny, demonstrují svou připravenost na takový výsledek a začnou sami sebe truchlit (někdy obrazně a v některých případech doslova).

Výhoda

Soucit není o nic méně užitečný než jeho nepřítomnost. Bylo by mylné si myslet, že se nikdy nemůžete litovat, protože v některých případech vás to ušetří od hrozících problémů. Člověk se o sebe musí postarat, pokud s ním začnou manipulovat, posouvat jeho problémy, nutit ho rozhodovat za druhé lidi. Musíte se litovat, pokud musíte velmi tvrdě pracovat bez odpočinku, omezovat se na zdravé jídlo nebo se připravovat o jednoduché pozemské radosti. V tomto případě bude takový pocit vhodný a užitečný, protože člověk ve své mysliby měla být vaší prioritou.

Výhoda soucitu se projeví v případě, že je vám mírně líto vašeho dítěte. Třeba když miminko spadlo a tvrdě narazilo. Škoda rodičů je v tomto případě ukázkou jejich lásky k němu, jeho podpory, podpory a ujištění. Takže dítě začíná chápat, že musíte dělat podobné věci, také přijít na pomoc, když je to nutné.

Výhody soucitu jsou skvělé i pro dospělé. Existuje mnoho případů, kdy člověk nepotřebuje pomoc, ale těší se na pocit soucitu (zejména v prvních chvílích smutku, kdy je zapotřebí jednoduchého pohodlí a podpory). Je třeba litovat každého v rozumných mezích: děti, staré lidi, nemocné i zdravé lidi, zvířata, rostliny, přírodu.

Harm

Takový pocit může přinést mnoho škody, protože nemůžete bezmyšlenkovitě a nesmírně litovat, aniž byste objektivně zhodnotili situaci. V žádném případě se nedoporučuje děti neustále litovat a chránit je před jakýmkoli nebezpečím. Rodiče například nedovolí dítěti chodit po dvoře, protože tam jsou nebezpečné houpačky, tvrdý asf alt, někdy projíždějí auta a chodí nevychované děti. Doma také dítě nic nedělá, protože úklid se mu bude zdát příliš těžký a vaření nebo vyšívání bude nebezpečné. Takoví lidé litují svého dítěte a snaží se ho chránit před všemi možnými potížemi. Ale tento pocit je fatální, protože neumožňuje rostoucímu člověku dostat se do kontaktu s realitou a pravdou života. Nezvládá útrapysám a stane se úplně bezmocným, když zůstane sám.

Poškození ze soucitu mohou pocítit i dospělí. Například, když je člověk litován a ujišťován, že se situace vyřeší sama, ve chvíli, kdy je nutné jednat. Ve stavu blízkém šoku se oběť (v morálním nebo fyzickém smyslu) spoléhá na osobu, která ji lituje. Ale když ztratíte čas, musíte zaplatit za svou nečinnost.

Rady od psychologů

Psychologové trvají na tom, že by člověk neměl nadměrně litovat lidí a sebe, protože to může vést ke smutným následkům. Nezneužívejte tohoto pocitu, pokud přispívá k oslabení jedince. Ve vztahu k ostatním lidem by měly být priority vždy umístěny ve váš prospěch. Není třeba přebírat problémy jiných lidí, prožívat negativní situace na stejné úrovni jako člověk, kterému jsou určeny. V tomto případě budou trpět obě strany: ten, kdo je litován, bude zklamán ve svých nadějích, a ten, kdo to udělá, na sebe vezme ohromnou zátěž negativní energie.

Všeho by mělo být s mírou a soucit musí být přítomen, protože to je hlavní forma laskavosti.