Každý se něčeho nebo někoho bojí. V zásadě je to normální – jen ten, kdo si neuvědomuje nebezpečí a rizika, se ničeho nebojí. Ale jsou tu obyčejné strachy a jsou tu fobie a ty se od sebe dost liší. A pokud je v zásadě možné zbavit se strachu, ale není to nutné, pak stojí za to léčit fobie.
Každý ví, že neexistují jevy bez příčin. Všechno se neděje samo, ale kvůli určitým předpokladům. Tam jsou jakékoli lidské emoce, slast, radost a dokonce i strach něčím způsobeny. Proto je nemožné se něčeho zbavit, aniž byste nejprve zjistili důvody. Tato metoda funguje i se strachy: než s nimi budete bojovat, musíte si upřímně přiznat, co je způsobuje. To je však snadné jen na první pohled.
Jaký je rozdíl mezi strachem a fobií? Strach je normální, normální reakce těla na extrémní nebo prostě život ohrožující situaci. Spouští se pud sebezáchovy, který bez něj prostě nefunguje.
Naprosto zdravé a normální jsou obavy, které do člověka vložila sama příroda, protože jsou způsobeny především pudem přežití, sebeobrany a sebezáchovy. Toto, doNapříklad strach z výšek, hluboké vody, požárů, hadů a dalších nebezpečných plazů. Proto nemá cenu s takovými obavami bojovat, pokud ovšem životním snem není povolání výškového, hasiče nebo ponorkáře.
Někdy se však strachy rozvinou ve fobie, a to je vážný důvod k návštěvě lékaře. Fobie je strach, který nelze vysvětlit. Nejen, že je nepodporovaná a neopodstatněná, není nutná k přežití a navíc je k ničemu. Fobie je strach z něčeho, nejčastěji zcela neškodného, nebo vícenásobné zvýšení nebezpečí.
Strach je například, když člověk kvůli strachu z bzučícího hmyzu nikdy nepůjde na včelín, nevleze do úlu a neobejde desáté silniční stánky s ovocem, nad kterými v létě krouží vosy. Ale fobie je kvůli strachu ze setkání s nebezpečným hmyzem sedět doma, aniž by se dostali ven a dokonce ani neotevírali okna. A pak najednou něco proletí.
Fóbie je extrémně nepříjemný pocit, zcela uchvacující vědomí a bránící člověku adekvátně se dívat na věci, myslet racionálně a logicky. Zkušenosti ovládnou mysl a člověk může udělat něco hloupého a dokonce nebezpečného.
Například poněkud hloupou fobií je strach z plešatých lidí, takzvaná peladofobie. Zní to směšně, ale jsou lidé, kteří tím opravdu trpí. Nebo naopak trpí pogonofobií – strachem z vousatých mužů. Ano, nesmysl a jediný, ale skutečný nesmysl. Mnoho lidí zná důvod svých fobií. Pro ostatní je to neznámé a pak stojí za to kontaktovat psychologa.
Fóbie je stálá,přetrvávající a iracionální strach doprovázený úzkostí, zrychleným srdečním tepem, pocením, suchem v ústech nebo dušením, třesem a dokonce bolestí na hrudi. Společníky fobie mohou být nevolnost, špatné pocity v žaludku, závratě až mdloby, stejně jako pocit neskutečnosti předmětů a vlastní osobnosti. Fobie mohou způsobit ztrátu kontroly nad sebou samým až po úplné šílenství, zimnici, nebo naopak horečku, necitlivost či mravenčení v těle.
Nejčastějšími fobiemi jsou sociální fobie (strach z publicity, pozornosti druhých lidí, strach z chyb na veřejnosti, ponížení a ztrapnění) a agorafobie (strach dostat se do situace, kdy nablízku nejsou žádní lidé, kteří by mohli pomoci v případě nepředvídané situace). Zbývající fobie se nazývají izolované a existuje mnoho typů. To je například strach z koček, pavouků, klíšťat, hadů, psů, hrůza z výšek, vody, hloubky nebo hromu s blesky, strach ze tmy, ohně, moře, deště, uzavřeného prostoru, něčeho cizího, davy, kritika a mnoho dalších.
Jak můžete vidět i z tohoto krátkého seznamu, takové obavy nemají sebemenší smysl. A musíte s nimi bojovat, pokud fobie ovlivňují kapacitu člověka, zasahují do života a způsobují stres. Jak léčit fobie? Nejprve se obraťte na odborníka. A nejjednodušší způsob, který lékař poradí, je postupné a vynucené přivykání si na objekt, který takový iracionální strach vyvolává. Kromě toho se používá hypnóza, autohypnóza. Jakmile se zbavíte fobie, život bude mnohem lepší.
