Vina může být postavena na roveň všepohlcujícímu patologickému lidskému stavu, pod jehož vlivem dochází k vážnému morálnímu útlaku. Duševní trápení, neustálé myšlenky na to, co se stalo, pravidelná muka při hledání odpovědí na otázky visící ve vzduchu – katalyzátorem toho všeho je právě neustálý pocit viny přede všemi. Jak se zbavit tísnivého pocitu? A jak se vymanit z podvědomého zapojení do něčeho nenapravitelného?
Nebezpečný pocit viny
Abyste pochopili, jak se zbavit viny, musíte nejprve sami pochopit, jaké je nebezpečí tohoto plného pocitu. Ne vždy spadne na hlavu zcela bezdůvodně. Počátky tohoto problému mohou mít kořeny v dávné minulosti, kde byly před časem spáchány nějaké přečiny, byla ukázána zbabělost,pak nespravedlnost, vzhledem k níž přišla chvíle opožděného pokání v podobě lítosti. Člověk začne zažívat podvědomou transformaci, přehodnocení názorů, přehodnocení toho, co se stalo.
S rostoucí silou na něj začnou útočit myšlenky v podobě obsedantních nápadů s implikací diktování obviňujících výčitek a výčitek svědomí. Postupně se člověk stává zasmušilým, zamyšleným, často ponořeným do svých myšlenek, ztrácí chuť k jídlu, tráví více času o samotě, uzavírá se společnosti a začíná prožívat standardní předdepresivní apatii, zvanou pocit viny a studu před někým.
Jak se zbavit viny a studu? Jaké je nebezpečí vlivu těchto faktorů na lidské podvědomí?
- Za prvé, člověk začne ztrácet životní energii - není schopen plně pracovat, fungovat, existovat v plné síle.
- Zadruhé ztrácí sebevědomí jako osobní jednotka - každodenním duševním trestáním sebe sama zažívá první fáze degradace a zahání se do slepé uličky.
- Zatřetí přestává komunikovat s ostatními, ignoruje zájem o vše, co se děje - okolní sféra činnosti přestává člověka, který se cítí provinile, zcela zajímat.
- Za čtvrté, prochází depresivním stavem, který může následně vést k nervovému zhroucení v důsledku totálního pesimistického útlaku.
Pochopení nebezpečí pádu do tohoto druhu stagnující morálky aduševní otupělost, je nutné se naučit, jak se zbavit viny. Psychologické techniky, vyvinuté na základě praktických dovedností kvalifikovaných specialistů a zkušeností z minulých let, otevírají možnost postupného odstranění člověka, který si za všechno může sám, z podvědomí, vymýcení pocitů viny před různými lidmi.
Vina před mámou
Jedním z nejsilnějších destruktivních pocitů je přetrvávající pocit viny vůči rodičům. Jak se zbavit vysilující nemoci? Jak si přestat vyčítat vinu před svou matkou - tou nejlepší, milovanou, drahou ženou na celém širém světě?
Toto téma, které je svou povahou poměrně složité, vyžaduje určité vysvětlení. Faktem je, že pocit viny vůči rodičům je položen v dětství - to se může stát vědomě nebo nevědomě. Matka, která dlouho nemohla otěhotnět, přesto s velkými obtížemi dosáhla početí, nosila a porodila své dlouho očekávané dítě, následně ho pečlivě chrání před nepřízní vnějšího prostředí a dítě neustále pevně drží pod mateřským křídlem. V zásadě neuvažuje ani o modelu chování dospělého dítěte, kdy si bude muset vybrat svobodnou plavbu, odstěhovat se od ní a začít s dětmi budovat svůj osobní život a vlastní rodinu. V této fázi začíná dobrovolná nebo nedobrovolná mateřská manipulace s dítětem: „necháš mě“, „necháš mě na pokoji“, „vychoval jsem tě s takovými obtížemi a ty mi platíš tak snadnoodloučení“a podobné manipulativní kroky, které uvrhnou dospělé dítě do stavu neodolatelné viny před jeho rodičem.
Jak se zbavit viny dříve než máma?
- Buďte s ní v neustálém kontaktu, denně vám připomínejte sami sebe svými hovory a občasnými návštěvami rodiny a dětí.
- Pomáhat všemi možnými způsoby, věnovat pozornost a projevit účast na řešení jejích problémů.
- Propusť křivdy z dětství a mládí, zapomeň na ně navždy.
- Pomozte mamince a pokuste se nasměrovat její myšlenky, touhy a činy jiným směrem: dejte jí příležitost zapomenout na odchod z každodenního každodenního života a otevřete jí nové příležitosti v podobě koníčků, koníčků, komunikace s přítelkyněmi, dlouho očekávaná vnoučata, nový životní partner.
Vina před blízkými
Co dělat, když dojde ke konfliktu s příbuznými? Jak se zbavit pocitů viny vůči blízkým? Lidé často přestávají komunikovat se svými příbuznými kvůli nějakým domácím problémům nebo hádkám, které vznikají především na základě dotazů na dělení majetku a podobných nepříjemných dilemat. Možný je i jiný model nesouladu mezi příbuznými: starší sestra se cítí provinile před mladší, protože do ní rodiče vkládají větší naděje, věnují jí více pozornosti a péče než mladší. Tak či onak, ale v člověku se zrodí malý červíček, který v jeho mysli vyvolá výčitky svědomí, rozvine tento pocit do globálního měřítka.
Abyste předešli ohromujícímu pocitu studu a studu před svou rodinou,je nutné provést analytickou práci na současné situaci, identifikovat konkrétní způsoby jejího řešení.
- První věc, která by měla pomoci vyřešit nedorozumění, ke kterému došlo, je konstruktivní rozhovor. Rozhovor je nutné nasměrovat takovým směrem, který uražené straně jasně a srozumitelně vysvětlí motivy činu, případné pokání a návrhy na obnovení vřelých vztahů.
- Druhá věc, kterou by měl viník sám pochopit, je, že pokud protistrana nenaváže kontakt kvůli nějakému rozmaru, závisti a nenávisti, pak byste se možná neměli obtěžovat a vyčítat si výčitky z pocitů člověk, který si to nezaslouží.
Vina před partnerem/manželkou
Ještě zdobnější a složitější cestou ve snaze pochopit pravdu o tom, jak se zbavit viny, je pocit studu před milovaným manželem (milovanou manželkou). Nejglobálnějším a nejčastěji se vyskytujícím problémem v tomto ohledu jsou samozřejmě neshody spojené s nevěrou. Vše pohlcující pocit studu, zklamání ze sebe sama, výčitky svědomí spojené s vlastní zradou a prchavá slabost v podobě zrady mohou člověka přivést do stavu nejhlubšího zoufalství a ztráty jakékoli naděje na odpuštění od milovaného člověka. a on sám. Často v takových situacích je posledním bodem v otázce rozvod.
Jak se zbavit pocitu viny, který neustále pronásleduje a nedovoluje dál žít a existovat? Zlomené sny, ukradené nadějerozpadlá rodina – to vše vyvolává zoufalé kroky a hlavním důvodem toho všeho je nesmírný a duši drásající pocit viny. Co doporučují psychologové:
- nejprve přijměte situaci – co se stalo, stalo se;
- zadruhé, pusťte ze svého života člověka, který kategoricky nenaváže kontakt po tom, co se stalo - jeho posedlost může situaci jen zhoršit;
- Zatřetí, nespěchejte a snažte se omluvit těm, kteří byli zraněni - obvykle vám časové intervaly umožní zapomenout a zvyknout si na to, co se stalo, a to vám zase může pomoci získat dlouho očekávané odpuštění.
Vina těm, kteří už nejsou
Jak se zbavit viny před mrtvým? Kupodivu, ale v životě jsou chvíle, kdy někdo zemře nebo zemře předčasně, náhle a náhle, což s sebou nese určité pocity viny jemu blízkých nebo známých. Neměl jsem čas vidět dalšího člověka, který šel na svět naposledy, nedokázal jsem se uklidnit a zapomenout na staré křivdy, nedokázal jsem překonat hrdost na sebe a říct mu „promiň“- důvodů může být obrovské množství. Tento pocit ale dost pevně sedí v podvědomí postiženého a pomalu, ale jistě přivádí člověka na hrozné myšlenky. Jak se v tomto případě zbavit neustálého pocitu viny? Zde je důležité objasnit jeden bod: ten člověk je pryč, je mu vlastně jedno, jestli jeho druha trápí svědomí nebo ne. Pro svůj klid můžete navštívithrob přítele, který odešel z tohoto světa, dejte za něj svíčku do kostela, ale ve skutečnosti neexistuje způsob, jak se omluvit, a proto nemá smysl se obviňovat.
Vina před dítětem
Není neobvyklé, že rodiče při výchově dětí dělají určité chyby. Jak se zbavit viny před dítětem? Zde můžete vytvořit model konstruktivního rozhovoru s teenagerem, který nutně klade důraz na skutečnost, že je již docela dospělý, prakticky vytvořená osobnostní jednotka. Děti milují, když s nimi rodiče mluví rovnocenně a nedávají na odiv svůj seniorský věk a prioritní důležitost ve věkové a stavové kategorii. Pocit viny před vlastním dítětem je proto možné vymýtit jednoduchým důkladným rozhovorem, kde budou odlišeny nesprávné poznámky rodičů a nepřiměřené tresty či výroky pronesené dříve vůči dítěti.
Vina před přítelem
Další poměrně zajímavé téma ke zvážení je otázka, jak se zbavit viny vůči příteli. Samozřejmě vše závisí na konkrétním důvodu zášti jednoho soudruha vůči druhému. Psychologie moderního přátelství říká: nikdy s přítelem nesdílejte stejný vkus na ženy, nikdy s ním nemějte finanční záležitosti. Peníze a dívky jsou dvě téměř neodpustitelná a neodpustitelná témata v přátelství, takže vše, co s tím souvisí, je jen stěží předmětem diskuse nebo odpuštění. Co se týče ostatních záležitostí, ty se vždy dají vyřešit omluvou, lahví dobrého koňaku, vypít společnějako usmíření a upřímný přátelský rozhovor. Pak se nebudeš muset dlouho zabíjet pocitem viny.
Vina vůči kolegům
Vybudovat smírčí řetězec s kolegy je trochu těžší. Bohužel se často stává, že lidé jsou potenciální rivalové pracující ve stejném týmu. To s sebou nese spoustu intrik a pomluv namířených proti sobě. Někdy se stane, že dobře komunikujete s kolegou z práce, pracujete na stejné úrovni a jste místo něj nominováni na jeho kandidaturu nebo povýšeni - a pak z nějakého důvodu cítíte před touto osobou nějaký trapas. Jak se v tomto případě zbavit viny? Psychologie lidských vztahů na tuto situaci nahlíží z pohledu standardního obrazu, kdy adekvátní kolega „přes palubu“objektivně posoudí situaci a přijme ji takovou, jaká je, při zachování dobré komunikace s úspěšným spolupracovníkem. Pokud je člověk zaujatý, dokáže jít do konfliktů a zjišťuje důvody takového rošády v personálu, není třeba se cítit provinile před kolegou, který je infantilní a od přírody závistivý.
Vina sama sobě
Někdy se objeví neshody i s vlastním svědomím. Jak se vyrovnáváte s pocitem viny vůči sobě? Lidé si totiž často vyčítají, že „v té situaci bylo nutné jednat takto“a „v tomto případě bylo nutné se chovat jinak“. Možná se sami se sebou dohodnete snadněji než kdy jindy:protože všechny myšlenky, všechny argumenty, všechny pocity sedí pouze v jejich vlastním podvědomí.
Všeobecné pokyny pro zmírnění viny
Lidé často pociťují ve vzájemných vztazích nějaký druh trapnosti nebo nepohodlí. Jak se vypořádat s pocitem viny? Obecná doporučení specialistů v oboru psychologie jsou zaměřena především na následující tři zobecněné klíčové aspekty:
- vedení konstruktivní konverzace mezi účastníky konfliktní situace;
- pracujte se svým podvědomím a objektivitou při posuzování okolností, pokud jde o závažnost problému;
- urovnání stavu věcí z pohledu sebeprogramování a nastavení pro produktivní výsledek, tichý problém visící ve vzduchu.
Pocit neustálé viny je sám o sobě negativním pozadím každodenního života člověka. Pouze tím, že se lidé zbaví břemene vlastního útlaku, se budou moci naučit žít a fungovat v kontextu těch priorit, o které usilují, na nichž jsou umístěny všechny jejich životní naděje a cíle. Pokud se nemůžete zbavit viny sami, psycholog přijde na pomoc. Neodmítejte takovou podporu, protože specialista vám skutečně pomůže pochopit sami sebe.
